оксана чернышева предлагает Вам запомнить сайт «Нереал: астрология, гадания, эзотерика»
Вы хотите запомнить сайт «Нереал: астрология, гадания, эзотерика»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Техника осознанности на настоящий момент

развернуть

 

Техника осознанности на настоящий момент
Все проблемы человека — от того, что он живёт неосознанно, как машина-автомат. Техника осознанности позволяет вернуть себе осознанность каждого проживаемого момента. Практически все психотерапевтические методики, а ещё раньше — духовно-религиозные практики сходятся в одном утверждении… В каком же?
Все проблемы человека — от того, что он живёт неосознанно, как машина-автомат. Тело его пребывает в «здесь и сейчас», но, к сожалению, того же нельзя сказать о его уме. Ум человека — спит, спустив жизнь на некий «автопилот». Либо же бродит по прошлому и будущему — то сожалея и боясь, то «лелея» и мечтая.
 
Так мы не замечаем, что жизнью нашей начинает управлять Кто и Что угодно, только не мы сами. Вернуть себе осознанность каждого проживаемого момента бытия, «проснуться в реальности»! Вот задача, которую ставили перед собой и своими учениками как духовные учителя-гуру прошлого, так и психотерапевты сегодняшнего дня.
 
Жизнь реальна только тогда, когда «Я» есть
Гурджиев
 
Вся школа Гурджиева основана на простой мысли: «Что бы вы ни делали — помните себя. Это трудно.»
 
Гурджиевская школа «четвёртого пути» разработала много конкретнейших техник, которые стоит практиковать, если Вы всерьёз задумались о том, что же происходит с Вашей собственной реальностью, пока Вы чудачите где-то в отдалении…
 

Техника осознанности №1 «Сбить себя с толку»
 

Это ряд очень простых, но действенных упражнений по нарушению состояния «автопилота». Поняв нехитрый принцип, лежащий в основе этих практик, Вы сможете придумывать для себя новые варианты — то, что Вам больше нравится.
 
Дайте себе задание в течение одного дня принимать пищу, держа основной прибор (вилку или ложку) не той рукой, которой Вы привыкли. То есть, скажем, весь день правши едят, держа ложку левой рукой, а левши, соответствено, правой.
 
В течение недели добирайтесь до работы (или до дома с работы) другим маршрутом. Хотя бы выходите на одну остановку раньше или позже и добирайтесь пешком, но не по прямой дороге. (Что касается женщин, то здесь нужно заранее побеспокоиться об удобной обуви. И разумеется, сие упражнение не подразумевает хождения тёмным вечером по сомнительным подворотням в туфлях на шпильке. Гурджиевские практики призывают вспомнить реальность, а не напрочь забыть о ней!)
 
Делайте любую привычную Вам работу медленно, торжественно и аккуратно. Так, как будто бы Вы несёте (на стоянке в пустыне) чашу с драгоценными каплями живой воды.
 

Техника осознанности № 2 «Контроль над речью»
 

Ровно на один день исключите из своей речи слово «нет» и его заместитель «не». Поробуйте обходиться другими языковыми средствами для прояснения своей мысли даже на работе. Сделайте то же самое со словом «я» и «мне», но в течение недели.
  • Пытайтесь осознанно проносить следующую главную гурджиевскую мантру «Я есть»
  • Через какое-то время подключите к ней вторую мантру «Я могу».
 
(Эти мантры произносятся осознанно, а не скороговоркой, и только после того, как Вы достигли каких-то успехов в осознании себя посредством упражнений перечисленных в начале нашего списка)
 

Техника осознанности №3 «Осознанное чтение»
 

Возьмите любой текст (впоследствии Вы сами будете выбирать уже НЕ ЛЮБЫЕ тексты). Прочитайте его три раза.
 
  • Первый раз — так, как Вы обычно читаете «про себя»
  • Второй раз прочитайте текст так, как будто бы Вы читаете его вслух другому человеку так, чтобы тот его понял.
  • Третий раз прочтите текст так, как будто бы это зашифрованное послание, написанное лично для Вас, с целью разрешить Ваши проблемы.
     
Выполняя гурджиевские техники (им несть числа), помните его главную метафору, описывающую, что есть человек: Человек (по Гурджиеву) это — машина. (Гурджиев жил в то время, когда слово «машина» ещё не имело тех крайне негативных коннотаций, которое оно имеет сегодня)
 
Крайне опасно оставлять машину, едущую на полном ходу, без водителя или же, позволяя ему отвлекаться от вождения на опасные пустяки.

Техника осознанности на настоящий момент

 
Автор: Елена Назаренко
 

Опубликовано 17.02.2017 в 14:14

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook

-- = НОВОЕ НА САЙТЕ = --

Милосердие Земли

Милосердие Земли

27 мар, 09:54
0 0
«МОРЕ СЛЁЗ» ЖЕНСКИХ ЗНАКОВ З…

«МОРЕ СЛЁЗ» ЖЕНСКИХ ЗНАКОВ ЗОДИАКА - все в точку!)

26 мар, 18:25
+2 2
К чему снятся деньги?

К чему снятся деньги?

26 мар, 12:23
0 0
Энергетика черного цвета — н…

Энергетика черного цвета — носить или нет?

26 мар, 12:22
0 1
ЧАСЫ ПО ФЕН-ШУЙ: КУДА МОЖНО …

ЧАСЫ ПО ФЕН-ШУЙ: КУДА МОЖНО И НЕЛЬЗЯ ВЕШАТЬ, КАК ВЫБРАТЬ

26 мар, 12:19
+14 0
Что значит, если вас преслед…

Что значит, если вас преследуют определенные числа?

26 мар, 12:18
0 0
ЕСЛИ РАЗБИЛОСЬ ЗЕРКАЛО: ЧТО …

ЕСЛИ РАЗБИЛОСЬ ЗЕРКАЛО: ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ОТВЕСТИ БЕДУ?

26 мар, 12:17
+4 0
Секреты притяжения родственной души

Секреты притяжения родственной души

24 мар, 10:55
+12 1
Энергетическая защита: 5 при…

Энергетическая защита: 5 приемов, которые усилят вашу энергетику

24 мар, 10:17
+12 2
Что нельзя делать в полнолун…

Что нельзя делать в полнолуние. Очень полезная информация!

23 мар, 18:27
+11 3
Пирамида Дилтса: почему вы и…

Пирамида Дилтса: почему вы имеете то, что имеете

23 мар, 10:12
+2 0
10 признаков подлинных людей

10 признаков подлинных людей

23 мар, 09:14
+9 3
«Подсказки» судьбы, или как …

«Подсказки» судьбы, или как научиться читать знаки Вселенной

23 мар, 09:13
+22 54
Депрессия — не шутка. Послед…

Депрессия — не шутка. Последнее, что требуется человеку, страдающему от этого психического расстройства, это…

23 мар, 09:12
+8 1
Сила жестов — узнайте как эт…

Сила жестов — узнайте как это работает!

23 мар, 08:02
+5 0
Вещи-вампиры: как предметы о…

Вещи-вампиры: как предметы обихода влияют на энергетику человека

22 мар, 18:48
+13 2
Астрологический «приворот», …

Астрологический «приворот», или Как удержать мужа

22 мар, 18:46
+2 0
Как научиться жить настоящим…

Как научиться жить настоящим моментом, быть "здесь и сейчас"

22 мар, 11:08
+10 3
Как человек съедает самого себя

Как человек съедает самого себя

22 мар, 09:51
+7 1
3 вида передачи СИЛЫ РОДА

3 вида передачи СИЛЫ РОДА

21 мар, 15:36
+1 0
Кольца человеческих душ

Кольца человеческих душ

21 мар, 15:28
+17 4
7 признаков того, что закон …

7 признаков того, что закон притяжения работает для Вас

21 мар, 15:12
+10 1
Все что ты говоришь, говорит о ТЕБЕ

Все что ты говоришь, говорит о ТЕБЕ

21 мар, 15:10
+13 4
Если судьба закрывает все двери…

Если судьба закрывает все двери…

21 мар, 15:09
+19 1
Как «отпустить» бывших партн…

Как «отпустить» бывших партнеров? Перестаньте «питать» их своей энергией!

21 мар, 15:08
+6 7
ВХОД НА САЙТ
Обсуждаем
«Подсказки» судьбы, или как научиться читать знаки Вселенной

«Подсказки» судьбы, или как научиться читать знаки Вселенной

Знаки – способ Силы вести с нами диалог. Все случайные встречи, совпадения, счастливые находки и потери, сны, победы и поражения нужно анализироват

23 мар, 09:13
+22 54
«МОРЕ СЛЁЗ» ЖЕНСКИХ ЗНАКОВ ЗОДИАКА - все в точку!)

«МОРЕ СЛЁЗ» ЖЕНСКИХ ЗНАКОВ ЗОДИАКА - все в точку!)

У каждой барышни есть тайная болевая точка — кнопочка, на которую можно нажать, и все утонет в море слез. Или взорвется. Это смотря под каким знаком барышня

26 мар, 18:25
+2 2
Энергетика черного цвета — носить или нет?

Энергетика черного цвета — носить или нет?

Психологи говорят, что черный цвет выбирают те люди, которые хотят создать впечатление таинственности. Каждый человек выбирает цвет одежды не только исходя и

26 мар, 12:22
0 1
Энергетическая защита: 5 приемов, которые усилят вашу энергетику

Энергетическая защита: 5 приемов, которые усилят вашу энергетику

Если у человека нарушена энергетика, он может заболеть или погрязнуть в неприятностях. Вот почему так важно поддерживать энергетический баланс. Для

24 мар, 10:17
+12 2
популярные темы
Я умер почти 9 лет назад. Но я пишу вам не для того, чтобы рассказать, как мне тут живётся. Я пишу, чтоб рассказать вам свою историю.

Я умер почти 9 лет назад. Но я пишу вам не для того, чтобы рассказать, как мне тут живётся. Я пишу, чтоб рассказать вам свою историю.

      Историю моей большой любви. И ещё хочу сказать, что любовь не умирает. Даже на том свете. Даже если её пытаются убить, даже если этого за

1 авг 16, 21:14
+167 30
Почему смерть ходит с косой

Почему смерть ходит с косой

— Вы — кузнец? Голос за спиной раздался так неожиданно, что Василий даже вздрогнул. К тому же он не слышал, чтобы дверь в мастерскую открывалась и кто-то заход

3 окт 16, 21:56
+98 22
Ангел и кот

Ангел и кот

– Мир тебе, – ласково сказал Ангел, присаживаясь рядом с Котом на толстую ветку и стряхивая с неё снег. – Привет, – Кот приоткрыл зелёный глаз, лениво оглядел

5 дек 16, 20:44
+93 22
Тайна окаменевшей Зои

Тайна окаменевшей Зои

        60 лет назад произошло одно из самых удивительных событий в истории Союза. На окраине закрытого Куйбышева молодая девушка Зоя окаменела с ико

3 ноя 16, 10:23
+85 68
осуждаемые темы
СБЫВАЮТСЯ САМЫЕ УЖАСНЫЕ ПРЕДСКАЗАНИЯ МЕССИНГА О РОССИИ

СБЫВАЮТСЯ САМЫЕ УЖАСНЫЕ ПРЕДСКАЗАНИЯ МЕССИНГА О РОССИИ

  Вольф Григорьевич Мессинг  был не только уникальным гипнотизером и телепатом, демонстрирующим свои удивительные способности  на психологических концерта

26 окт 16, 08:02
-57 42
СТРАШНЫЕ ИГРУШКИ

СТРАШНЫЕ ИГРУШКИ

Очень часто многие считают, что для радости ребенку нужна симпатичная милая кукла с кудряшками и бантиками. К выбору куклы стоит относиться более внимательно. Сред

16 сен 16, 09:13
-12 10
Самая привлекательная часть тела каждого знака Зодиака

Самая привлекательная часть тела каждого знака Зодиака

Оказывается, представители разных зодиакальных знаков имеют не только общие черты характера, но и физические особенности. Мало кто обращает на это

1 мар, 18:27
-8 12
Человек рассказывает о том, как побывал на чужой планете по приглашению пришельцев

Человек рассказывает о том, как побывал на чужой планете по приглашению пришельцев

Мужчина, сотрудник одного из российских НИИ, совершенно случайно вошел в контакт с неземными существами, которые предложили ему посетить их планету. Рассказчик

12 дек 16, 14:15
-2 10

ОБЪЯВЛЕНИЕ

Чтобы присоединиться к сайту и получить возможность оставлять свое мнение и комментарии в темах, а также получать уведомления о новых публикациях, необходимо нажать кнопку "ВХОД НА САЙТ". При публикации темы, используя кнопку "ДОБАВИТЬ ТЕМУ" ссылка на источник обязательна.