оксана чернышева предлагает Вам запомнить сайт «Нереал: астрология, гадания, эзотерика»
Вы хотите запомнить сайт «Нереал: астрология, гадания, эзотерика»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Техника осознанности на настоящий момент

развернуть

 

Техника осознанности на настоящий момент
Все проблемы человека — от того, что он живёт неосознанно, как машина-автомат. Техника осознанности позволяет вернуть себе осознанность каждого проживаемого момента. Практически все психотерапевтические методики, а ещё раньше — духовно-религиозные практики сходятся в одном утверждении… В каком же?
Все проблемы человека — от того, что он живёт неосознанно, как машина-автомат. Тело его пребывает в «здесь и сейчас», но, к сожалению, того же нельзя сказать о его уме. Ум человека — спит, спустив жизнь на некий «автопилот». Либо же бродит по прошлому и будущему — то сожалея и боясь, то «лелея» и мечтая.
 
Так мы не замечаем, что жизнью нашей начинает управлять Кто и Что угодно, только не мы сами. Вернуть себе осознанность каждого проживаемого момента бытия, «проснуться в реальности»! Вот задача, которую ставили перед собой и своими учениками как духовные учителя-гуру прошлого, так и психотерапевты сегодняшнего дня.
 
Жизнь реальна только тогда, когда «Я» есть
Гурджиев
 
Вся школа Гурджиева основана на простой мысли: «Что бы вы ни делали — помните себя. Это трудно.»
 
Гурджиевская школа «четвёртого пути» разработала много конкретнейших техник, которые стоит практиковать, если Вы всерьёз задумались о том, что же происходит с Вашей собственной реальностью, пока Вы чудачите где-то в отдалении…
 

Техника осознанности №1 «Сбить себя с толку»
 

Это ряд очень простых, но действенных упражнений по нарушению состояния «автопилота». Поняв нехитрый принцип, лежащий в основе этих практик, Вы сможете придумывать для себя новые варианты — то, что Вам больше нравится.
 
Дайте себе задание в течение одного дня принимать пищу, держа основной прибор (вилку или ложку) не той рукой, которой Вы привыкли. То есть, скажем, весь день правши едят, держа ложку левой рукой, а левши, соответствено, правой.
 
В течение недели добирайтесь до работы (или до дома с работы) другим маршрутом. Хотя бы выходите на одну остановку раньше или позже и добирайтесь пешком, но не по прямой дороге. (Что касается женщин, то здесь нужно заранее побеспокоиться об удобной обуви. И разумеется, сие упражнение не подразумевает хождения тёмным вечером по сомнительным подворотням в туфлях на шпильке. Гурджиевские практики призывают вспомнить реальность, а не напрочь забыть о ней!)
 
Делайте любую привычную Вам работу медленно, торжественно и аккуратно. Так, как будто бы Вы несёте (на стоянке в пустыне) чашу с драгоценными каплями живой воды.
 

Техника осознанности № 2 «Контроль над речью»
 

Ровно на один день исключите из своей речи слово «нет» и его заместитель «не». Поробуйте обходиться другими языковыми средствами для прояснения своей мысли даже на работе. Сделайте то же самое со словом «я» и «мне», но в течение недели.
  • Пытайтесь осознанно проносить следующую главную гурджиевскую мантру «Я есть»
  • Через какое-то время подключите к ней вторую мантру «Я могу».
 
(Эти мантры произносятся осознанно, а не скороговоркой, и только после того, как Вы достигли каких-то успехов в осознании себя посредством упражнений перечисленных в начале нашего списка)
 

Техника осознанности №3 «Осознанное чтение»
 

Возьмите любой текст (впоследствии Вы сами будете выбирать уже НЕ ЛЮБЫЕ тексты). Прочитайте его три раза.
 
  • Первый раз — так, как Вы обычно читаете «про себя»
  • Второй раз прочитайте текст так, как будто бы Вы читаете его вслух другому человеку так, чтобы тот его понял.
  • Третий раз прочтите текст так, как будто бы это зашифрованное послание, написанное лично для Вас, с целью разрешить Ваши проблемы.
     
Выполняя гурджиевские техники (им несть числа), помните его главную метафору, описывающую, что есть человек: Человек (по Гурджиеву) это — машина. (Гурджиев жил в то время, когда слово «машина» ещё не имело тех крайне негативных коннотаций, которое оно имеет сегодня)
 
Крайне опасно оставлять машину, едущую на полном ходу, без водителя или же, позволяя ему отвлекаться от вождения на опасные пустяки.

Техника осознанности на настоящий момент

 
Автор: Елена Назаренко
 

Опубликовано 17.02.2017 в 14:14

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook

-- = НОВОЕ НА САЙТЕ = --

Что означает предательство н…

Что означает предательство на энергетическом уровне?

24 июл, 11:23
0 0
Комплекс неполноценности – г…

Комплекс неполноценности – гнилая заноза в душе

24 июл, 11:22
0 0
Энергетика мужчины: потоки, …

Энергетика мужчины: потоки, потеря, восполнение

24 июл, 11:21
0 0
Кого ни в коем случае нельзя…

Кого ни в коем случае нельзя брать в крестные! Знать бы раньше…

24 июл, 10:43
0 0
Хочешь жить спокойно не оказ…

Хочешь жить спокойно не оказывай благодеяний

24 июл, 10:35
0 0
Вещи, которые «забирают» счастье

Вещи, которые «забирают» счастье

24 июл, 09:49
0 0
За что любить козерога - они…

За что любить козерога - они — лучшие! А знаете почему?

23 июл, 18:31
+11 7
Как слова-паразиты влияют на…

Как слова-паразиты влияют на энергетику человека

23 июл, 10:17
+1 1
Секреты масонского тайного о…

Секреты масонского тайного общества, о которых Вы не знали

23 июл, 10:15
0 0
Ангел-Хранитель: как и что п…

Ангел-Хранитель: как и что просить у него

21 июл, 11:35
+13 2
Семь основных Христианских молитв

Семь основных Христианских молитв

21 июл, 11:33
+15 3
ТАЙНЫ МОЛИТВЫ «ОТЧЕ НАШ» — Т…

ТАЙНЫ МОЛИТВЫ «ОТЧЕ НАШ» — То, о чём многие не знали…

21 июл, 11:32
+13 5
Замечательная статья о том, …

Замечательная статья о том, как мы неосознанно отказываемся от счастья.

21 июл, 11:31
+2 0
Перестаньте делиться своими …

Перестаньте делиться своими планами на будущее!

21 июл, 11:30
+2 0
В какой вход ВЫ бы ни за что…

В какой вход ВЫ бы ни за что не вошли?

21 июл, 11:26
+3 1
Что ваш цвет волос может о в…

Что ваш цвет волос может о вас рассказать.

21 июл, 11:23
-1 1
Влечение к смерти: обходной путь

Влечение к смерти: обходной путь

21 июл, 11:19
+1 2
Что делает Знаки Зодиака счастливыми

Что делает Знаки Зодиака счастливыми

21 июл, 11:16
+4 3
Как женская энергия, лишний …

Как женская энергия, лишний вес, депрессия и лень могут быть связаны друг с другом?

21 июл, 09:24
+2 0
Какие пороки свойственны ваш…

Какие пороки свойственны вашему знаку зодиака

20 июл, 21:39
-4 24
День Казанской Иконы Божьей …

День Казанской Иконы Божьей матери 21 июля - что необходимо сделать в этот день

20 июл, 21:27
+67 7
10 признаков, что ваша душа …

10 признаков, что ваша душа нашла свое место

20 июл, 10:04
+5 0
Что такое низкие вибрации и …

Что такое низкие вибрации и как возникают: самокритичность, СМИ, бардак

20 июл, 10:04
+5 3
Почему у развитых душ часто …

Почему у развитых душ часто проблемы с материальным достатком?

20 июл, 10:02
+5 16
Сможете ли вернуться к своим…

Сможете ли вернуться к своим бывшим, и как на такие решения влияет ваш зодиакальный знак?

20 июл, 09:02
+5 0
ВХОД НА САЙТ
Обсуждаем
За что любить козерога - они — лучшие! А знаете почему?

За что любить козерога - они — лучшие! А знаете почему?

Этот строгий и порой производящий угрюмое впечатление человек, родившийся под знаком Козерога — самый надежный знак на земле. Они обладают ст

23 июл, 18:31
+11 7
ТАЙНЫ МОЛИТВЫ «ОТЧЕ НАШ» — То, о чём многие не знали…

ТАЙНЫ МОЛИТВЫ «ОТЧЕ НАШ» — То, о чём многие не знали…

Молитва Отче наш — это не просто главные слова для любого христианина. В этих строках содержится тайный смысл, понимание самого Бога и всего,

21 июл, 11:32
+13 5
Как слова-паразиты влияют на энергетику человека

Как слова-паразиты влияют на энергетику человека

Энергетическое поле человека — это барьер, который не пропускает негативную энергию. Употребление слов-паразитов способствует его разрушению, поэтому каждому нео

23 июл, 10:17
+1 1
В какой вход ВЫ бы ни за что не вошли?

В какой вход ВЫ бы ни за что не вошли?

Джозеф Кэмбелл, американский писатель и историк, когда-то сказал: “Пещера, в которую вы боитесь войти, хранит сокровища, которые вы ищете”.

21 июл, 11:26
+3 1
популярные темы
Я умер почти 9 лет назад. Но я пишу вам не для того, чтобы рассказать, как мне тут живётся. Я пишу, чтоб рассказать вам свою историю.

Я умер почти 9 лет назад. Но я пишу вам не для того, чтобы рассказать, как мне тут живётся. Я пишу, чтоб рассказать вам свою историю.

      Историю моей большой любви. И ещё хочу сказать, что любовь не умирает. Даже на том свете. Даже если её пытаются убить, даже если этого за

1 авг 16, 21:14
+189 39
Ангел и кот

Ангел и кот

– Мир тебе, – ласково сказал Ангел, присаживаясь рядом с Котом на толстую ветку и стряхивая с неё снег. – Привет, – Кот приоткрыл зелёный глаз, лениво оглядел

5 дек 16, 20:44
+128 24
Почему смерть ходит с косой

Почему смерть ходит с косой

— Вы — кузнец? Голос за спиной раздался так неожиданно, что Василий даже вздрогнул. К тому же он не слышал, чтобы дверь в мастерскую открывалась и кто-то заход

3 окт 16, 21:56
+110 23
Тайна окаменевшей Зои

Тайна окаменевшей Зои

        60 лет назад произошло одно из самых удивительных событий в истории Союза. На окраине закрытого Куйбышева молодая девушка Зоя окаменела с ико

3 ноя 16, 10:23
+94 74
осуждаемые темы
СБЫВАЮТСЯ САМЫЕ УЖАСНЫЕ ПРЕДСКАЗАНИЯ МЕССИНГА О РОССИИ

СБЫВАЮТСЯ САМЫЕ УЖАСНЫЕ ПРЕДСКАЗАНИЯ МЕССИНГА О РОССИИ

  Вольф Григорьевич Мессинг  был не только уникальным гипнотизером и телепатом, демонстрирующим свои удивительные способности  на психологических концерта

26 окт 16, 08:02
-57 43
СТРАШНЫЕ ИГРУШКИ

СТРАШНЫЕ ИГРУШКИ

Очень часто многие считают, что для радости ребенку нужна симпатичная милая кукла с кудряшками и бантиками. К выбору куклы стоит относиться более внимательно. Сред

16 сен 16, 09:13
-20 14
Как просто и быстро заставить желания сбываться каждый день

Как просто и быстро заставить желания сбываться каждый день

Каждый из нас хочет, чтобы его мечты исполнялись. И это возможно, но только тогда, когда Вселенная слышит голос вашей мечты. В нашем мире, где есть

18 май, 09:57
-6 3
Не носите это! 5 вещей, которые разрушают вашу энергетику

Не носите это! 5 вещей, которые разрушают вашу энергетику

Выбросьте их из своего гардероба, немедленно! Гардероб — это не только часть имиджа. Он помогает быть увереннее, успешнее, избегать

28 июн, 18:01
-5 7

ОБЪЯВЛЕНИЕ

Чтобы присоединиться к сайту и получить возможность оставлять свое мнение и комментарии в темах, а также получать уведомления о новых публикациях, необходимо нажать кнопку "ВХОД НА САЙТ". При публикации темы, используя кнопку "ДОБАВИТЬ ТЕМУ" ссылка на источник обязательна.