оксана чернышева предлагает Вам запомнить сайт «Нереал: астрология, гадания, эзотерика»
Вы хотите запомнить сайт «Нереал: астрология, гадания, эзотерика»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Новые темы
Ключ к решению проблемы заключается в том, как именно вы справляетесь с ней.
23 ноя, 12:47
0 0
Удивительное исследование о том, чем отличается осознанная медитация от фиктивной
22 ноя, 18:04
+2 0
Типы энергетических вампиров и методы защиты
22 ноя, 17:00
+1 0
Когда мужчина перестает уважать свою женщину, от него отворачивается удача
22 ноя, 10:37
0 0
Чем счастливее человек живет, тем проще он одевается
22 ноя, 10:28
+1 0
Если вы рождены на стыке двух разных знаков Зодиака — Вы уникальны!
21 ноя, 11:37
+4 2
Верни свою душу
21 ноя, 11:32
+1 3

Техника осознанности на настоящий момент

развернуть

 

Техника осознанности на настоящий момент
Все проблемы человека — от того, что он живёт неосознанно, как машина-автомат. Техника осознанности позволяет вернуть себе осознанность каждого проживаемого момента. Практически все психотерапевтические методики, а ещё раньше — духовно-религиозные практики сходятся в одном утверждении… В каком же?
Все проблемы человека — от того, что он живёт неосознанно, как машина-автомат. Тело его пребывает в «здесь и сейчас», но, к сожалению, того же нельзя сказать о его уме. Ум человека — спит, спустив жизнь на некий «автопилот». Либо же бродит по прошлому и будущему — то сожалея и боясь, то «лелея» и мечтая.
 
Так мы не замечаем, что жизнью нашей начинает управлять Кто и Что угодно, только не мы сами. Вернуть себе осознанность каждого проживаемого момента бытия, «проснуться в реальности»! Вот задача, которую ставили перед собой и своими учениками как духовные учителя-гуру прошлого, так и психотерапевты сегодняшнего дня.
 
Жизнь реальна только тогда, когда «Я» есть
Гурджиев
 
Вся школа Гурджиева основана на простой мысли: «Что бы вы ни делали — помните себя. Это трудно.»
 
Гурджиевская школа «четвёртого пути» разработала много конкретнейших техник, которые стоит практиковать, если Вы всерьёз задумались о том, что же происходит с Вашей собственной реальностью, пока Вы чудачите где-то в отдалении…
 

Техника осознанности №1 «Сбить себя с толку»
 

Это ряд очень простых, но действенных упражнений по нарушению состояния «автопилота». Поняв нехитрый принцип, лежащий в основе этих практик, Вы сможете придумывать для себя новые варианты — то, что Вам больше нравится.
 
Дайте себе задание в течение одного дня принимать пищу, держа основной прибор (вилку или ложку) не той рукой, которой Вы привыкли. То есть, скажем, весь день правши едят, держа ложку левой рукой, а левши, соответствено, правой.
 
В течение недели добирайтесь до работы (или до дома с работы) другим маршрутом. Хотя бы выходите на одну остановку раньше или позже и добирайтесь пешком, но не по прямой дороге. (Что касается женщин, то здесь нужно заранее побеспокоиться об удобной обуви. И разумеется, сие упражнение не подразумевает хождения тёмным вечером по сомнительным подворотням в туфлях на шпильке. Гурджиевские практики призывают вспомнить реальность, а не напрочь забыть о ней!)
 
Делайте любую привычную Вам работу медленно, торжественно и аккуратно. Так, как будто бы Вы несёте (на стоянке в пустыне) чашу с драгоценными каплями живой воды.
 

Техника осознанности № 2 «Контроль над речью»
 

Ровно на один день исключите из своей речи слово «нет» и его заместитель «не». Поробуйте обходиться другими языковыми средствами для прояснения своей мысли даже на работе. Сделайте то же самое со словом «я» и «мне», но в течение недели.
  • Пытайтесь осознанно проносить следующую главную гурджиевскую мантру «Я есть»
  • Через какое-то время подключите к ней вторую мантру «Я могу».
 
(Эти мантры произносятся осознанно, а не скороговоркой, и только после того, как Вы достигли каких-то успехов в осознании себя посредством упражнений перечисленных в начале нашего списка)
 

Техника осознанности №3 «Осознанное чтение»
 

Возьмите любой текст (впоследствии Вы сами будете выбирать уже НЕ ЛЮБЫЕ тексты). Прочитайте его три раза.
 
  • Первый раз — так, как Вы обычно читаете «про себя»
  • Второй раз прочитайте текст так, как будто бы Вы читаете его вслух другому человеку так, чтобы тот его понял.
  • Третий раз прочтите текст так, как будто бы это зашифрованное послание, написанное лично для Вас, с целью разрешить Ваши проблемы.
     
Выполняя гурджиевские техники (им несть числа), помните его главную метафору, описывающую, что есть человек: Человек (по Гурджиеву) это — машина. (Гурджиев жил в то время, когда слово «машина» ещё не имело тех крайне негативных коннотаций, которое оно имеет сегодня)
 
Крайне опасно оставлять машину, едущую на полном ходу, без водителя или же, позволяя ему отвлекаться от вождения на опасные пустяки.

Техника осознанности на настоящий момент

 
Автор: Елена Назаренко
 

Опубликовано 17.02.2017 в 14:14

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook

-- = НОВОЕ НА САЙТЕ = --

Ключ к решению проблемы закл…

Ключ к решению проблемы заключается в том, как именно вы справляетесь с ней.

23 ноя, 12:47
0 0
Удивительное исследование о …

Удивительное исследование о том, чем отличается осознанная медитация от фиктивной

22 ноя, 18:04
+2 0
Типы энергетических вампиров…

Типы энергетических вампиров и методы защиты

22 ноя, 17:00
+1 0
Когда мужчина перестает уваж…

Когда мужчина перестает уважать свою женщину, от него отворачивается удача

22 ноя, 10:37
0 0
Чем счастливее человек живет…

Чем счастливее человек живет, тем проще он одевается

22 ноя, 10:28
+1 0
Если вы рождены на стыке дву…

Если вы рождены на стыке двух разных знаков Зодиака — Вы уникальны!

21 ноя, 11:37
+4 2
Верни свою душу

Верни свою душу

21 ноя, 11:32
+1 3
Удивительные черты личности,…

Удивительные черты личности, которые достаются по наследству

21 ноя, 11:28
+2 1
Способы гадания по книге

Способы гадания по книге

21 ноя, 11:27
+3 2
7 ловушек искажённого мышлен…

7 ловушек искажённого мышления, в которые попадают даже умные люди

21 ноя, 11:26
+5 2
Узнайте — какое важное посла…

Узнайте — какое важное послание вас ждет, просто выбрав оракула

21 ноя, 11:23
+7 2
Так устроен этот Мир или поч…

Так устроен этот Мир или почему случайности не случайны

21 ноя, 11:22
+12 0
Любите ли Вы себя?  Как там …

Любите ли Вы себя? Как там у вас с самооценкой?

20 ноя, 09:07
+1 0
Каких энергетических вампиро…

Каких энергетических вампиров маскирующихся под друзей надо избегать Знакам Зодиака

19 ноя, 20:28
+2 0
Народная примета: к чему горят щеки

Народная примета: к чему горят щеки

19 ноя, 20:26
+2 1
Эта простая философия (или З…

Эта простая философия (или Закон взаимности) больше известна как Золотое правило.

19 ноя, 11:39
+2 0
Эти вещи блокируют вашу любовь

Эти вещи блокируют вашу любовь

19 ноя, 11:25
+4 3
ДЫРЫ, В КОТОРЫЕ УТЕКАЕТ СЕМЕ…

ДЫРЫ, В КОТОРЫЕ УТЕКАЕТ СЕМЕЙНОЕ СЧАСТЬЕ

19 ноя, 11:23
+5 0
Женщина, которая решилась иг…

Женщина, которая решилась играть роль любовницы, никогда не познает истинной любви

19 ноя, 11:21
+5 2
Если вам неуютно и тревожно …

Если вам неуютно и тревожно в собственном доме, значит, пора проводить энергетическую уборку

18 ноя, 16:59
+3 0
Вещи-вампиры и вещи-обереги …

Вещи-вампиры и вещи-обереги в Вашем доме

18 ноя, 16:58
+7 6
Практика «ЗАЩИТНАЯ ВУАЛЬ»

Практика «ЗАЩИТНАЯ ВУАЛЬ»

18 ноя, 14:48
+11 4
Логика внеземных цивилизаций…

Логика внеземных цивилизаций может быть абсолютно недоступной для нашего понимания

18 ноя, 14:38
+2 0
Самые невыносимые в общении …

Самые невыносимые в общении знаки Зодика

17 ноя, 09:27
+10 8
5 вещей, которые произойдут …

5 вещей, которые произойдут с Вами, когда Вы встретите свою родственную душу

17 ноя, 09:22
+8 3
Вещи, за которые Вы не должн…

Вещи, за которые Вы не должны извиняться

17 ноя, 09:18
+8 1
Какие семьи будут у разных з…

Какие семьи будут у разных знаков Зодиака

17 ноя, 09:12
+5 0
Все, что вам предначертано с…

Все, что вам предначертано судьбой, обязательно вернется!

16 ноя, 12:24
+2 1
По расческе можно определить…

По расческе можно определить характер женщины и её отношения с мужчинами

16 ноя, 12:18
+5 7
Выберите одну из рун!

Выберите одну из рун!

16 ноя, 11:54
+7 2
0 характеристик каждого знак…

0 характеристик каждого знака зодиака, которые расскажут о тебе всю правду-матку.

2 июн 15, 10:33
+5 2
108 ВОЛШЕБНЫХ АПЕЛЬСИНОВ — э…

108 ВОЛШЕБНЫХ АПЕЛЬСИНОВ — это самый сильный ритуал для привлечения изобилия в вашу жизнь

14 мар, 16:02
+8 1
10 БОЖЬИХ ЗАПОВЕДЕЙ: ЗАВЕТЫ …

10 БОЖЬИХ ЗАПОВЕДЕЙ: ЗАВЕТЫ ХРИСТИАНСТВА, КОТОРЫЕ ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ

9 ноя 16, 12:32
+12 32
10 болезней передающихся дух…

10 болезней передающихся духовным путём

27 фев 15, 21:27
+9 0
10 важных сигналов о том, чт…

10 важных сигналов о том, что пора менять свою жизнь

24 фев, 10:58
+5 1
10 вещей в доме, которые дел…

10 вещей в доме, которые делают вас несчастными

5 мар, 21:15
+14 11
10 вещей, которые запрещено …

10 вещей, которые запрещено делать согласно Библии

8 сен 16, 21:21
+8 38
10 вещей, которые нельзя под…

10 вещей, которые нельзя поднимать с земли

19 авг, 17:14
+3 1
10 вещей, которые нельзя под…

10 вещей, которые нельзя поднимать с земли

26 июл, 11:33
+6 1
10 вещей, которые помогут вл…

10 вещей, которые помогут влюбленным в Рака понять его

16 авг 16, 12:07
+2 0
ВХОД НА САЙТ

Последние комментарии

♔♡Вер@♡♔ Удачи!
Сложный характер.
♔♡Вер@♡♔ Удачи! Если вы рождены на стыке двух разных знаков Зодиака — Вы уникальны!
Нина Козлюк
БлагоДарю!!!!!!!!!
Нина Козлюк Практика «ЗАЩИТНАЯ ВУАЛЬ»
ольга олькина
ольга олькина
всю страницу читали что ли??? это ложный ответ..
ольга олькина Способы гадания по книге
Обсуждаем
Если вы рождены на стыке двух разных знаков Зодиака — Вы уникальны!

Если вы рождены на стыке двух разных знаков Зодиака — Вы уникальны!

Вы наверняка одновременно ощущаете в себе силу двух знаков! Астрология — мудрая наука, а потому способна ответить на множество вопросов.

21 ноя, 11:37
+4 2
Практика «ЗАЩИТНАЯ ВУАЛЬ»

Практика «ЗАЩИТНАЯ ВУАЛЬ»

Учимся эффективно направлять свою энергию на благие цели. Также мы уделяем большое внимание чистоте мыслей и действий. Мы стремимся к гармонии с со

18 ноя, 14:48
+11 4
популярные темы
Мексиканский колдун предрек гибель всем, кто пойдет войной на Россию.

Мексиканский колдун предрек гибель всем, кто пойдет войной на Россию.

Известный мексиканский колдун Антонио Васкес Альба, ранее сделавший несколько точных предсказаний на политической арене (в частности - победу на выборах в С

18 авг, 10:09
+98 35
Индийские мудрецы рекомендуют держать в строжайшем секрете эти семь вещей

Индийские мудрецы рекомендуют держать в строжайшем секрете эти семь вещей

Когда ты счастлив, хочется, чтобы об этом узнал весь мир. Однако счастье, как известно, хорошо растет только в тишине, вдали от завистливых глаз. Неда

18 авг, 10:29
+42 7
Не бесите вселенную!

Не бесите вселенную!

Вот я иногда думаю, что там, на небе, собрался молодой творческий коллектив. Работа у них такая. Креативная. Помогать людям воплощать мечты. В понедель

29 сен, 13:12
+35 11
осуждаемые темы
Почему никогда не стоит носить на руке красную нить

Почему никогда не стоит носить на руке красную нить

Многие люди носят на левой руке красную ниточку. А что она обозначает, и можно ли носить ее христианам? От­ве­ча­ет Архимандрит Фил

30 авг, 15:29
-11 18
Бойтесь любителей семечек!

Бойтесь любителей семечек!

Оказывается, страсть к тыквенным семечкам свидетельствует об очень опасном свойстве психики. Есть в психологии целое направление, к

21 окт, 13:54
-6 5
Хэллоуин: традиции, приметы и предостережения Дня всех святых

Хэллоуин: традиции, приметы и предостережения Дня всех святых

Мы привыкли относиться к Хэллоуину как к празднику, когда можно повеселиться и попугать прохожих страшными нарядами и масками. Однако жители Европы и США относ

31 окт, 11:22
-4 2
Как разрывают отношения мужчины разных знаков Зодиака

Как разрывают отношения мужчины разных знаков Зодиака

Он будет вести себя как полный мудак или проведет долгую и серьезную беседу с вами, чтобы вы поняли, почему он бросает вас?

9 ноя, 13:33
-3 2

ОБЪЯВЛЕНИЕ

Чтобы присоединиться к сайту и получить возможность оставлять свое мнение и комментарии в темах, а также получать уведомления о новых публикациях, необходимо нажать кнопку "ВХОД НА САЙТ". При публикации темы, используя кнопку "ДОБАВИТЬ ТЕМУ" ссылка на источник обязательна.