оксана чернышева предлагает Вам запомнить сайт «Нереал: астрология, гадания, эзотерика»
Вы хотите запомнить сайт «Нереал: астрология, гадания, эзотерика»?
Да Нет
×

ОБЪЯВЛЕНИЕ

Чтобы присоединиться к сайту и получить возможность оставлять свое мнение и комментарии в темах, а также получать уведомления о новых публикациях, необходимо нажать кнопку "ВХОД НА САЙТ". При публикации темы, используя кнопку "ДОБАВИТЬ ТЕМУ" ссылка на источник обязательна.

Техника осознанности на настоящий момент

развернуть

 

Техника осознанности на настоящий момент
Все проблемы человека — от того, что он живёт неосознанно, как машина-автомат. Техника осознанности позволяет вернуть себе осознанность каждого проживаемого момента. Практически все психотерапевтические методики, а ещё раньше — духовно-религиозные практики сходятся в одном утверждении… В каком же?
Все проблемы человека — от того, что он живёт неосознанно, как машина-автомат. Тело его пребывает в «здесь и сейчас», но, к сожалению, того же нельзя сказать о его уме. Ум человека — спит, спустив жизнь на некий «автопилот». Либо же бродит по прошлому и будущему — то сожалея и боясь, то «лелея» и мечтая.
 
Так мы не замечаем, что жизнью нашей начинает управлять Кто и Что угодно, только не мы сами. Вернуть себе осознанность каждого проживаемого момента бытия, «проснуться в реальности»! Вот задача, которую ставили перед собой и своими учениками как духовные учителя-гуру прошлого, так и психотерапевты сегодняшнего дня.
 
Жизнь реальна только тогда, когда «Я» есть
Гурджиев
 
Вся школа Гурджиева основана на простой мысли: «Что бы вы ни делали — помните себя. Это трудно.»
 
Гурджиевская школа «четвёртого пути» разработала много конкретнейших техник, которые стоит практиковать, если Вы всерьёз задумались о том, что же происходит с Вашей собственной реальностью, пока Вы чудачите где-то в отдалении…
 

Техника осознанности №1 «Сбить себя с толку»
 

Это ряд очень простых, но действенных упражнений по нарушению состояния «автопилота». Поняв нехитрый принцип, лежащий в основе этих практик, Вы сможете придумывать для себя новые варианты — то, что Вам больше нравится.
 
Дайте себе задание в течение одного дня принимать пищу, держа основной прибор (вилку или ложку) не той рукой, которой Вы привыкли. То есть, скажем, весь день правши едят, держа ложку левой рукой, а левши, соответствено, правой.
 
В течение недели добирайтесь до работы (или до дома с работы) другим маршрутом. Хотя бы выходите на одну остановку раньше или позже и добирайтесь пешком, но не по прямой дороге. (Что касается женщин, то здесь нужно заранее побеспокоиться об удобной обуви. И разумеется, сие упражнение не подразумевает хождения тёмным вечером по сомнительным подворотням в туфлях на шпильке. Гурджиевские практики призывают вспомнить реальность, а не напрочь забыть о ней!)
 
Делайте любую привычную Вам работу медленно, торжественно и аккуратно. Так, как будто бы Вы несёте (на стоянке в пустыне) чашу с драгоценными каплями живой воды.
 

Техника осознанности № 2 «Контроль над речью»
 

Ровно на один день исключите из своей речи слово «нет» и его заместитель «не». Поробуйте обходиться другими языковыми средствами для прояснения своей мысли даже на работе. Сделайте то же самое со словом «я» и «мне», но в течение недели.
  • Пытайтесь осознанно проносить следующую главную гурджиевскую мантру «Я есть»
  • Через какое-то время подключите к ней вторую мантру «Я могу».
 
(Эти мантры произносятся осознанно, а не скороговоркой, и только после того, как Вы достигли каких-то успехов в осознании себя посредством упражнений перечисленных в начале нашего списка)
 

Техника осознанности №3 «Осознанное чтение»
 

Возьмите любой текст (впоследствии Вы сами будете выбирать уже НЕ ЛЮБЫЕ тексты). Прочитайте его три раза.
 
  • Первый раз — так, как Вы обычно читаете «про себя»
  • Второй раз прочитайте текст так, как будто бы Вы читаете его вслух другому человеку так, чтобы тот его понял.
  • Третий раз прочтите текст так, как будто бы это зашифрованное послание, написанное лично для Вас, с целью разрешить Ваши проблемы.
     
Выполняя гурджиевские техники (им несть числа), помните его главную метафору, описывающую, что есть человек: Человек (по Гурджиеву) это — машина. (Гурджиев жил в то время, когда слово «машина» ещё не имело тех крайне негативных коннотаций, которое оно имеет сегодня)
 
Крайне опасно оставлять машину, едущую на полном ходу, без водителя или же, позволяя ему отвлекаться от вождения на опасные пустяки.

Техника осознанности на настоящий момент

 
Автор: Елена Назаренко
 

Опубликовано 17.02.2017 в 14:14

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook

-- = НОВОЕ НА САЙТЕ = --

Когда плохо — это хорошо

Когда плохо — это хорошо

24 фев, 16:33
+2 0
Как телепатически определять…

Как телепатически определять где находится человек и чем он занят в данный момент?

24 фев, 14:18
+2 0
Ведьмы. Кто они?

Ведьмы. Кто они?

24 фев, 14:17
+1 0
13 слов, которые нельзя гово…

13 слов, которые нельзя говорить перед сном

24 фев, 11:02
+1 0
Берегите душевное спокойстви…

Берегите душевное спокойствие! Никогда ни о чем не сожалейте

24 фев, 11:01
+8 3
10 важных сигналов о том, чт…

10 важных сигналов о том, что пора менять свою жизнь

24 фев, 10:58
0 0
Симорон на деньги: как прима…

Симорон на деньги: как приманить богатство

23 фев, 09:01
0 1
Стихии фен-шуй и здоровье

Стихии фен-шуй и здоровье

23 фев, 08:01
0 0
СЛОВА, КОТОРЫЕ НЕЛЬЗЯ ПРОИЗН…

СЛОВА, КОТОРЫЕ НЕЛЬЗЯ ПРОИЗНОСИТЬ ПЕРЕД ЗЕРКАЛОМ!

22 фев, 21:46
+31 4
Живая Богиня ИЗОБИЛИЯ

Живая Богиня ИЗОБИЛИЯ

22 фев, 21:28
+3 4
Притча о справедливости, муд…

Притча о справедливости, мудрости, добре и счастье

22 фев, 11:49
+11 3
Если вы устали, двигайтесь медленно

Если вы устали, двигайтесь медленно

22 фев, 11:47
+6 3
Лошадь сдохла – слезь!

Лошадь сдохла – слезь!

22 фев, 11:46
+17 5
Контракт с Самим Собой

Контракт с Самим Собой

22 фев, 11:46
+1 0
Как преодолеть синдром сгорания?

Как преодолеть синдром сгорания?

22 фев, 11:44
+1 0
9 привычек, которые УБИВАЮТ …

9 привычек, которые УБИВАЮТ вашу удачу!

21 фев, 18:05
+11 2
Боги никогда не будут делать…

Боги никогда не будут делать за нас то, что мы должны сделать сами

21 фев, 17:38
+11 1
Жизнь после смерти...

Жизнь после смерти...

21 фев, 17:35
+11 0
О психологической боли

О психологической боли

21 фев, 17:33
+1 0
ГАДАНИЕ ПО КРУГУ НОСТРАДАМУС…

ГАДАНИЕ ПО КРУГУ НОСТРАДАМУСА: ЗАДАЙ ВОПРОС — ПОЛУЧИ ОТВЕТ!

20 фев, 22:47
0 1
РОДОВОЙ СЦЕНАРИЙ: ВРЕМЯ РАЗД…

РОДОВОЙ СЦЕНАРИЙ: ВРЕМЯ РАЗДАЧИ ДОЛГОВ

20 фев, 21:24
+10 2
Отношения по фен - шуй: совм…

Отношения по фен - шуй: совместимы ли вы

20 фев, 11:59
+1 6
К чему снятся числа

К чему снятся числа

20 фев, 11:57
+9 1
Не торопите жизнь, наберитес…

Не торопите жизнь, наберитесь терпения

20 фев, 11:55
+12 2
Ювелирный этикет ношения кол…

Ювелирный этикет ношения колец: правила, которые необходимо соблюдать

20 фев, 11:54
+6 4
ВХОД НА САЙТ
Обсуждаем
Берегите душевное спокойствие! Никогда ни о чем не сожалейте

Берегите душевное спокойствие! Никогда ни о чем не сожалейте

  7 замечательных истин для Вашей гармонии   Не вмешивайтесь в чужие дела. Большинство из нас создаёт себе проблемы тем, что слишком часто вмешиваетс

24 фев, 11:01
+8 3
Не торопите жизнь, наберитесь терпения

Не торопите жизнь, наберитесь терпения

Знаю, в жизни у вас постоянные дедлайны, крайние сроки, и целый список дел, который еще не закончен, но пожалуйста, поверьте, что все будет. Поверьте, что эта

20 фев, 11:55
+12 2
Лошадь сдохла – слезь!

Лошадь сдохла – слезь!

      В жизни есть огромное количество ситуаций, вещей, или людей, которые нас не устраивают и уже давно. Например: — Отношения, которые давно в

22 фев, 11:46
+17 5
СЛОВА, КОТОРЫЕ НЕЛЬЗЯ ПРОИЗНОСИТЬ ПЕРЕД ЗЕРКАЛОМ!

СЛОВА, КОТОРЫЕ НЕЛЬЗЯ ПРОИЗНОСИТЬ ПЕРЕД ЗЕРКАЛОМ!

Будьте осторожны!   Все знают с детства, что перед зеркалом нельзя есть. Но почему — помнят немногие. Старики уверяли, таким образом можно «съест

22 фев, 21:46
+31 4
Живая Богиня ИЗОБИЛИЯ

Живая Богиня ИЗОБИЛИЯ

  Работа № 12. Из восьмой книги  Людмилы Губко "УРОКИ ЖИЗНИ" Том 3.           — После двухчасовой работы, Людмила-Мастерина открыла веление «Сокровища Света» (5

22 фев, 21:28
+3 4
популярные темы
Я умер почти 9 лет назад. Но я пишу вам не для того, чтобы рассказать, как мне тут живётся. Я пишу, чтоб рассказать вам свою историю.

Я умер почти 9 лет назад. Но я пишу вам не для того, чтобы рассказать, как мне тут живётся. Я пишу, чтоб рассказать вам свою историю.

      Историю моей большой любви. И ещё хочу сказать, что любовь не умирает. Даже на том свете. Даже если её пытаются убить, даже если этого за

1 авг 16, 21:14
+158 30
Почему смерть ходит с косой

Почему смерть ходит с косой

— Вы — кузнец? Голос за спиной раздался так неожиданно, что Василий даже вздрогнул. К тому же он не слышал, чтобы дверь в мастерскую открывалась и кто-то заход

3 окт 16, 21:56
+91 15
Тайна окаменевшей Зои

Тайна окаменевшей Зои

        60 лет назад произошло одно из самых удивительных событий в истории Союза. На окраине закрытого Куйбышева молодая девушка Зоя окаменела с ико

3 ноя 16, 10:23
+80 67
10 слов, которые притягивают Счастье.

10 слов, которые притягивают Счастье.

Для того чтобы обрести радость жизни, избавиться от проблем и добиться успеха, не нужно прикладывать титанических усилий. Главное — поверить в свои силы и дать с

29 окт 16, 22:47
+79 4
Ангел и кот

Ангел и кот

– Мир тебе, – ласково сказал Ангел, присаживаясь рядом с Котом на толстую ветку и стряхивая с неё снег. – Привет, – Кот приоткрыл зелёный глаз, лениво оглядел

5 дек 16, 20:44
+74 14
4 признака, что это ваша не первая жизнь на Земле.

4 признака, что это ваша не первая жизнь на Земле.

1. Вы очень хорошо «читаете» людей.   С юных лет вы замечали за собой, что вам достаточно одного взгляда на человека, чтобы понять кое-что о его жизни.

26 ноя 16, 22:26
+64 58
осуждаемые темы
СБЫВАЮТСЯ САМЫЕ УЖАСНЫЕ ПРЕДСКАЗАНИЯ МЕССИНГА О РОССИИ

СБЫВАЮТСЯ САМЫЕ УЖАСНЫЕ ПРЕДСКАЗАНИЯ МЕССИНГА О РОССИИ

  Вольф Григорьевич Мессинг  был не только уникальным гипнотизером и телепатом, демонстрирующим свои удивительные способности  на психологических концерта

26 окт 16, 08:02
-57 41
СТРАШНЫЕ ИГРУШКИ

СТРАШНЫЕ ИГРУШКИ

Очень часто многие считают, что для радости ребенку нужна симпатичная милая кукла с кудряшками и бантиками. К выбору куклы стоит относиться более внимательно. Сред

16 сен 16, 09:13
-12 10
Человек рассказывает о том, как побывал на чужой планете по приглашению пришельцев

Человек рассказывает о том, как побывал на чужой планете по приглашению пришельцев

Мужчина, сотрудник одного из российских НИИ, совершенно случайно вошел в контакт с неземными существами, которые предложили ему посетить их планету. Рассказчик

12 дек 16, 14:15
-3 10
Магия Полнолуния 12 января

Магия Полнолуния 12 января

                                  Магия Полнолуния Полнолуние  – удачный период для очищения, для избавления от того, что мешает развитию. Это прекра

10 янв, 10:38
-1 0