оксана чернышева предлагает Вам запомнить сайт «Нереал: астрология, гадания, эзотерика»
Вы хотите запомнить сайт «Нереал: астрология, гадания, эзотерика»?
Да Нет
×

ОБЪЯВЛЕНИЕ

Чтобы присоединиться к сайту и получить возможность оставлять свое мнение и комментарии в темах, а также получать уведомления о новых публикациях, необходимо нажать кнопку "ВХОД НА САЙТ". При публикации темы, используя кнопку "ДОБАВИТЬ ТЕМУ" ссылка на источник обязательна.

Перестаньте драматизировать свою жизнь!

развернуть

 

Перестаньте драматизировать свою жизнь!
Советы, которые помогут Вам перестать драматизировать свою жизнь. Драма, которую Вы переживаете, подпитывается не словами или поступками других людей, а Вашим собственным разумом, который придаёт ей значение. 
 

Почему мы так легко поддаёмся стрессу и втягиваемся в драмы? 

 
А потому, что мир – вовсе не предсказуемое, упорядоченное, блаженное место, каким мы бы хотели его видеть. Мы желаем, чтобы нам всегда было легко, комфортно и хорошо. Но, к сожалению, работа приносит нам много хлопот, отношения полны сложностей, люди требуют нашего времени, мы совершенно не подготовлены к необычным ситуациям, семья огорчает нас и так далее. 
 
Однако проблема заключается не в мире или поведении и мыслях других людей – эти аспекты жизни всегда будут неконтролируемыми и немного беспорядочными. 
 
Проблема заключается в том, что мы слишком сильно привязаны к идеалам, которые не соответствуют действительности. Мы подсознательно создали в своём мозгу ожидания по отношению к другим людям, себе, нашей работе, отношениям и жизни в целом. 
  • Наша привязанность к идеалам приводит к возникновению беспокойства и стресса в нашей жизни. 
  • Наша сопротивляемость принятию вещей такими, какими они есть, подпитывает драму. 
 
И мы не хотим быть частью этой драмы и виним во всём других, что, в свою очередь, лишь усиливает переживания. 
 
Но есть и хорошая новость! Мы можем отпустить драму и примириться с реальностью. 
 

Жизнь без драмы 

 
Я предлагаю простую практику, которая поможет Вам справиться со стрессом, разочарованием, беспокойством и другими губительными переживаниями, которые привносят драму в Вашу жизнь. 
 

Готовы? 

 
Сосредотачивайте своё внимание на том, что Вы чувствуете. Не заглушайте переживания отвлекающими факторами. Вы должны осознать их. 
 
Поприветствуйте их. Улыбнитесь и полностью сконцентрируйтесь на том, что Вы чувствуете. 
 
Где находится это чувство, и какими уникальными качествами оно обладает? 
 
Осознайте присутствие напряжения сначала в своём теле, потом – в разуме. 
 
Попробуйте расслабиться умственно и физически. Сосредоточьтесь на дыхании: закройте глаза, сделайте вдох, прочувствовав его, и выдохните. Делайте так до тех пор, пока не почувствуете себя более расслабленным. 
 

Пребывая в таком состоянии, найдите внутри себя тихое место, где: 

 
  • позвольте себе обрести основополагающую внутреннюю благость, которая присутствует в каждом моменте; 
  • позвольте себе обрести основополагающую благость каждого момента, которая всегда доступна Вам всякий раз, когда Вы пожелаете сосредоточиться на ней. 
 
Эта практика позволит Вам отпустить драму, принять себя и текущий момент таким, каким он есть. 
 
Вы можете делать её в любое время, где бы Вы ни находились. Вы способны преодолеть драму, обрести покой, радость и любовь. 
 

Советы, которые помогут Вам освободиться от драмы 

 
Я такой же человек, как и Вы, поэтому иногда могу драматизировать некоторые моменты своей жизни. Я реализовал простую стратегию для поддержки практики, описанной выше. В двух словах, я постоянно напоминаю себе о том, что мне не следует создавать или участвовать в драме. Каждый раз, когда я это делаю, я прерываюсь и читаю про себя следующие мантры. 
 
1. Бесполезная драма не появляется в Вашей жизни из ниоткуда – она создаётся Вами, или же Вы общаетесь с теми, кто приносит её с собой. 
 
2. Старайтесь не осуждать других людей, поскольку Вы не знаете, что они чувствуют. Если Вы не можете сказать что-нибудь хорошее, лучше вообще промолчите. 
 
3. Большинство людей чувствуют себя несчастными только из-за того, что не могут принять жизнь такой, какой она есть в данный момент. Будьте осознанными. 
 
4. Если Вы не способны изменить ситуацию, тогда попробуйте изменить с себя. 
 
5. Не беспокойтесь о предстоящих проблемах. Их будет много, но Вы сможете справиться с каждой из них. 
 
6. Когда Вы беспокоитесь, то тратите свою невероятно творческую энергию. Всегда рисуйте в своём воображении хорошие картины, тогда так оно и будет. 
 
7. Когда Вы всецело сосредотачиваетесь на цели и постепенно движетесь к ней, позитивная энергия наполняет Вашу жизнь. 
 
8. Делать ошибки нормально. Так Вы набираетесь опыта и становитесь мудрее. Сделайте перерыв. Не позволяйте негативу завладеть Вашей жизнью.
 
9. Помните, отпустить драму не значит забыть прошлое. Отпустить драму значит приобрести мудрость и силу, чтобы принять настоящее. 
 
10. Трудитесь в тишине, делайте то, что должны, игнорируйте драму и негатив вокруг себя.

Перестаньте драматизировать свою жизнь!

Источник →

Опубликовано 09.01.2017 в 18:18

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook

-- = НОВОЕ НА САЙТЕ = --

Почему на добро отвечают зло…

Почему на добро отвечают злом — мудрая притча

23 янв, 10:49
+2 0
Про слонов, которых не всегд…

Про слонов, которых не всегда стоит брать на плечи

23 янв, 10:45
+1 0
Если вам необходимо принять …

Если вам необходимо принять непростое решение, а вы находитесь в неком затруднении, следуйте правилу 10/10/10.

23 янв, 10:43
0 0
ПЕТР МАМОНОВ: ДОРОЖЕ ТВОЕЙ Д…

ПЕТР МАМОНОВ: ДОРОЖЕ ТВОЕЙ ДУШИ НЕТ НИЧЕГО НА СВЕТЕ

23 янв, 10:41
0 0
Выбери для себя самую идеаль…

Выбери для себя самую идеальную женщину по знаку зодиака

23 янв, 10:40
0 1
Вопросы по книге "Добро и Зл…

Вопросы по книге "Добро и Зло" Т. Микушиной

22 янв, 21:31
+2 1
В измене виноват всегда тот,…

В измене виноват всегда тот, кто изменяет. Всегда

21 янв, 16:45
+2 4
Почему люди влюбляются в мерзавцев

Почему люди влюбляются в мерзавцев

21 янв, 14:51
+1 0
Отложенные желания = отложен…

Отложенные желания = отложенные килограммы

21 янв, 11:34
+12 0
Если вы постоянно думаете о …

Если вы постоянно думаете о том, что вам НЕ нравится, оно точно будет в вашей жизни

21 янв, 11:23
+5 3
Деньги и успех Мерилин Керро…

Деньги и успех Мерилин Керро: где хранить деньги в доме, чтобы обогатиться

21 янв, 09:01
+10 0
Целебное стихотворение

Целебное стихотворение

21 янв, 05:57
+8 6
Магия серебра. Почему серебр…

Магия серебра. Почему серебро чернеет?

21 янв, 05:55
+24 5
Заговор от сорока смертельны…

Заговор от сорока смертельных болезней

21 янв, 00:00
+12 4
МЕДИЦИНСКИЕ СУЕВЕРИЯ, СВЯЗАН…

МЕДИЦИНСКИЕ СУЕВЕРИЯ, СВЯЗАННЫЕ С ЦВЕТАМИ

20 янв, 17:07
+6 2
За что мне всё это? Жизненны…

За что мне всё это? Жизненные трудности - кара небесная?

20 янв, 12:14
+1 0
Исцеляющая сила одиночества

Исцеляющая сила одиночества

20 янв, 12:11
+8 1
Неприятие себя — самый больш…

Неприятие себя — самый большой враг духовной жизни

20 янв, 10:49
+8 1
Это должно стать основной за…

Это должно стать основной заповедью. ЛЮБИТЕ СЕБЯ.

20 янв, 10:48
+17 4
Чем отличается Крещенская во…

Чем отличается Крещенская вода 18 января от воды 19 января?

19 янв, 10:03
+3 2
Не отказывайся от себя, когд…

Не отказывайся от себя, когда ты чувствуешь отказ от других

19 янв, 10:02
+9 1
Вадим Зеланд: как ваше негат…

Вадим Зеланд: как ваше негативное отношение может испортить вам жизнь

19 янв, 10:02
+13 3
Манифест любви

Манифест любви

19 янв, 09:14
+1 0
Правила лечения крещенской водой

Правила лечения крещенской водой

19 янв, 09:05
+19 5
Как создать и сохранить креп…

Как создать и сохранить крепкие отношения? Знаки зодиака.

18 янв, 19:30
0 0
ВХОД НА САЙТ
Обсуждаем
Выбери для себя самую идеальную женщину по знаку зодиака

Выбери для себя самую идеальную женщину по знаку зодиака

    Кто такая идеальная женщина по знаку Зодиака? Хорошая хозяйка, заботливая жена, верная спутница, непревзойденная любовница, отличный компань

23 янв, 10:40
0 1
В измене виноват всегда тот, кто изменяет. Всегда

В измене виноват всегда тот, кто изменяет. Всегда

  Ну, если не можешь хранить верность одной женщине, так и не женись.   Почему так много женатых мужчин изменяют? Ну, если не можешь хранить верность о

21 янв, 16:45
+2 4
МЕДИЦИНСКИЕ СУЕВЕРИЯ, СВЯЗАННЫЕ С ЦВЕТАМИ

МЕДИЦИНСКИЕ СУЕВЕРИЯ, СВЯЗАННЫЕ С ЦВЕТАМИ

Говорят, что срезанные цветы и растения в горшках высасывают кислород из комнаты больного человека. С растениями и цветами связано множество дурных суеверий.

20 янв, 17:07
+6 2
Если вы постоянно думаете о том, что вам НЕ нравится, оно точно будет в вашей жизни

Если вы постоянно думаете о том, что вам НЕ нравится, оно точно будет в вашей жизни

  Вы не имеете права ничего осуждать и изменять в этом мире.   Вы не имеете права ничего осуждать и изменять в этом мире. Нужно все принимать как экспо

21 янв, 11:23
+5 3
Вопросы по книге "Добро и Зло" Т. Микушиной

Вопросы по книге "Добро и Зло" Т. Микушиной

                                            Вопросы к Людмиле Губко         "Что же происходит? Всюду беспредел, нищета, боль, слёзы, безработица. Люди, алчн

22 янв, 21:31
+2 1
популярные темы
Я умер почти 9 лет назад. Но я пишу вам не для того, чтобы рассказать, как мне тут живётся. Я пишу, чтоб рассказать вам свою историю.

Я умер почти 9 лет назад. Но я пишу вам не для того, чтобы рассказать, как мне тут живётся. Я пишу, чтоб рассказать вам свою историю.

      Историю моей большой любви. И ещё хочу сказать, что любовь не умирает. Даже на том свете. Даже если её пытаются убить, даже если этого за

1 авг 16, 21:14
+153 29
Почему смерть ходит с косой

Почему смерть ходит с косой

— Вы — кузнец? Голос за спиной раздался так неожиданно, что Василий даже вздрогнул. К тому же он не слышал, чтобы дверь в мастерскую открывалась и кто-то заход

3 окт 16, 21:56
+84 15
Тайна окаменевшей Зои

Тайна окаменевшей Зои

        60 лет назад произошло одно из самых удивительных событий в истории Союза. На окраине закрытого Куйбышева молодая девушка Зоя окаменела с ико

3 ноя 16, 10:23
+80 67
10 слов, которые притягивают Счастье.

10 слов, которые притягивают Счастье.

Для того чтобы обрести радость жизни, избавиться от проблем и добиться успеха, не нужно прикладывать титанических усилий. Главное — поверить в свои силы и дать с

29 окт 16, 22:47
+77 4
Ангел и кот

Ангел и кот

– Мир тебе, – ласково сказал Ангел, присаживаясь рядом с Котом на толстую ветку и стряхивая с неё снег. – Привет, – Кот приоткрыл зелёный глаз, лениво оглядел

5 дек 16, 20:44
+71 14
4 признака, что это ваша не первая жизнь на Земле.

4 признака, что это ваша не первая жизнь на Земле.

1. Вы очень хорошо «читаете» людей.   С юных лет вы замечали за собой, что вам достаточно одного взгляда на человека, чтобы понять кое-что о его жизни.

26 ноя 16, 22:26
+63 58
осуждаемые темы
СБЫВАЮТСЯ САМЫЕ УЖАСНЫЕ ПРЕДСКАЗАНИЯ МЕССИНГА О РОССИИ

СБЫВАЮТСЯ САМЫЕ УЖАСНЫЕ ПРЕДСКАЗАНИЯ МЕССИНГА О РОССИИ

  Вольф Григорьевич Мессинг  был не только уникальным гипнотизером и телепатом, демонстрирующим свои удивительные способности  на психологических концерта

26 окт 16, 08:02
-57 41
СТРАШНЫЕ ИГРУШКИ

СТРАШНЫЕ ИГРУШКИ

Очень часто многие считают, что для радости ребенку нужна симпатичная милая кукла с кудряшками и бантиками. К выбору куклы стоит относиться более внимательно. Сред

16 сен 16, 09:13
-11 9
Человек рассказывает о том, как побывал на чужой планете по приглашению пришельцев

Человек рассказывает о том, как побывал на чужой планете по приглашению пришельцев

Мужчина, сотрудник одного из российских НИИ, совершенно случайно вошел в контакт с неземными существами, которые предложили ему посетить их планету. Рассказчик

12 дек 16, 14:15
-6 9
Магия Полнолуния 12 января

Магия Полнолуния 12 января

                                  Магия Полнолуния Полнолуние  – удачный период для очищения, для избавления от того, что мешает развитию. Это прекра

10 янв, 10:38
-1 0