оксана чернышева предлагает Вам запомнить сайт «Нереал: астрология, гадания, эзотерика»
Вы хотите запомнить сайт «Нереал: астрология, гадания, эзотерика»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Перестаньте драматизировать свою жизнь!

развернуть

 

Перестаньте драматизировать свою жизнь!
Советы, которые помогут Вам перестать драматизировать свою жизнь. Драма, которую Вы переживаете, подпитывается не словами или поступками других людей, а Вашим собственным разумом, который придаёт ей значение. 
 

Почему мы так легко поддаёмся стрессу и втягиваемся в драмы? 

 
А потому, что мир – вовсе не предсказуемое, упорядоченное, блаженное место, каким мы бы хотели его видеть. Мы желаем, чтобы нам всегда было легко, комфортно и хорошо. Но, к сожалению, работа приносит нам много хлопот, отношения полны сложностей, люди требуют нашего времени, мы совершенно не подготовлены к необычным ситуациям, семья огорчает нас и так далее. 
 
Однако проблема заключается не в мире или поведении и мыслях других людей – эти аспекты жизни всегда будут неконтролируемыми и немного беспорядочными. 
 
Проблема заключается в том, что мы слишком сильно привязаны к идеалам, которые не соответствуют действительности. Мы подсознательно создали в своём мозгу ожидания по отношению к другим людям, себе, нашей работе, отношениям и жизни в целом. 
  • Наша привязанность к идеалам приводит к возникновению беспокойства и стресса в нашей жизни. 
  • Наша сопротивляемость принятию вещей такими, какими они есть, подпитывает драму. 
 
И мы не хотим быть частью этой драмы и виним во всём других, что, в свою очередь, лишь усиливает переживания. 
 
Но есть и хорошая новость! Мы можем отпустить драму и примириться с реальностью. 
 

Жизнь без драмы 

 
Я предлагаю простую практику, которая поможет Вам справиться со стрессом, разочарованием, беспокойством и другими губительными переживаниями, которые привносят драму в Вашу жизнь. 
 

Готовы? 

 
Сосредотачивайте своё внимание на том, что Вы чувствуете. Не заглушайте переживания отвлекающими факторами. Вы должны осознать их. 
 
Поприветствуйте их. Улыбнитесь и полностью сконцентрируйтесь на том, что Вы чувствуете. 
 
Где находится это чувство, и какими уникальными качествами оно обладает? 
 
Осознайте присутствие напряжения сначала в своём теле, потом – в разуме. 
 
Попробуйте расслабиться умственно и физически. Сосредоточьтесь на дыхании: закройте глаза, сделайте вдох, прочувствовав его, и выдохните. Делайте так до тех пор, пока не почувствуете себя более расслабленным. 
 

Пребывая в таком состоянии, найдите внутри себя тихое место, где: 

 
  • позвольте себе обрести основополагающую внутреннюю благость, которая присутствует в каждом моменте; 
  • позвольте себе обрести основополагающую благость каждого момента, которая всегда доступна Вам всякий раз, когда Вы пожелаете сосредоточиться на ней. 
 
Эта практика позволит Вам отпустить драму, принять себя и текущий момент таким, каким он есть. 
 
Вы можете делать её в любое время, где бы Вы ни находились. Вы способны преодолеть драму, обрести покой, радость и любовь. 
 

Советы, которые помогут Вам освободиться от драмы 

 
Я такой же человек, как и Вы, поэтому иногда могу драматизировать некоторые моменты своей жизни. Я реализовал простую стратегию для поддержки практики, описанной выше. В двух словах, я постоянно напоминаю себе о том, что мне не следует создавать или участвовать в драме. Каждый раз, когда я это делаю, я прерываюсь и читаю про себя следующие мантры. 
 
1. Бесполезная драма не появляется в Вашей жизни из ниоткуда – она создаётся Вами, или же Вы общаетесь с теми, кто приносит её с собой. 
 
2. Старайтесь не осуждать других людей, поскольку Вы не знаете, что они чувствуют. Если Вы не можете сказать что-нибудь хорошее, лучше вообще промолчите. 
 
3. Большинство людей чувствуют себя несчастными только из-за того, что не могут принять жизнь такой, какой она есть в данный момент. Будьте осознанными. 
 
4. Если Вы не способны изменить ситуацию, тогда попробуйте изменить с себя. 
 
5. Не беспокойтесь о предстоящих проблемах. Их будет много, но Вы сможете справиться с каждой из них. 
 
6. Когда Вы беспокоитесь, то тратите свою невероятно творческую энергию. Всегда рисуйте в своём воображении хорошие картины, тогда так оно и будет. 
 
7. Когда Вы всецело сосредотачиваетесь на цели и постепенно движетесь к ней, позитивная энергия наполняет Вашу жизнь. 
 
8. Делать ошибки нормально. Так Вы набираетесь опыта и становитесь мудрее. Сделайте перерыв. Не позволяйте негативу завладеть Вашей жизнью.
 
9. Помните, отпустить драму не значит забыть прошлое. Отпустить драму значит приобрести мудрость и силу, чтобы принять настоящее. 
 
10. Трудитесь в тишине, делайте то, что должны, игнорируйте драму и негатив вокруг себя.

Перестаньте драматизировать свою жизнь!

Источник →

Опубликовано 09.01.2017 в 18:18

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook

-- = НОВОЕ НА САЙТЕ = --

ЧТО ГОВОРЯТ «ЗОДИАКАЛЬНЫЕ» Ц…

ЧТО ГОВОРЯТ «ЗОДИАКАЛЬНЫЕ» ЦВЕТЫ О ВАШЕЙ ЛИЧНОСТИ? ВСЕ В ТОЧКУ!

27 май, 11:51
0 0
КАКАЯ ВЫ КАТАСТРОФА ПО ЗНАКУ…

КАКАЯ ВЫ КАТАСТРОФА ПО ЗНАКУ ЗОДИАКА? УРАГАН, ТОРНАДО, А МОЖЕТ ЦУНАМИ?

27 май, 11:49
0 0
СЛУЧАЙНОСТЕЙ НЕТ, ЕСТЬ 7 ЦИК…

СЛУЧАЙНОСТЕЙ НЕТ, ЕСТЬ 7 ЦИКЛОВ СЧАСТЬЯ

27 май, 11:47
0 0
ПЛОХИЕ ПРИМЕТЫ: КАКИЕ ЗНАКИ …

ПЛОХИЕ ПРИМЕТЫ: КАКИЕ ЗНАКИ ПРЕДУПРЕЖДАЮТ НАС О НЕУДАЧЕ

27 май, 11:40
0 0
Что говорят о тебе твои стра…

Что говорят о тебе твои страхи? Выбери свой из 10 и узнай о себе много нового!

26 май, 09:15
+6 1
Отложенная жизнь. История до…

Отложенная жизнь. История до слёз, в которой каждый узнает себя…

26 май, 09:13
+11 3
12 пар Зодиака, у которых са…

12 пар Зодиака, у которых самые сложные взаимоотношения

25 май, 11:46
+6 23
Какая вы страдалица по знаку…

Какая вы страдалица по знаку Зодиака?

25 май, 11:40
+8 0
Подсказки Ангела-Хранителя: …

Подсказки Ангела-Хранителя: какие знаки предупреждают нас о грядущих событиях

24 май, 18:11
+15 3
8 признаков плохого человека…

8 признаков плохого человека, которого не нужно пускать в свою жизнь

24 май, 18:08
+15 3
Признаки того, что Вы действ…

Признаки того, что Вы действительно становитесь тем, кем должны быть

24 май, 09:40
+5 0
Судьбоносные моменты в жизни…

Судьбоносные моменты в жизни Знаков Зодиака

24 май, 09:39
+10 1
Неоднозначный, но очень инте…

Неоднозначный, но очень интересный текст, который натолкнет вас на неожиданные размышления.

24 май, 09:38
+8 3
Петр Мамонов: «Спаси себя — …

Петр Мамонов: «Спаси себя — и хватит с тебя»

24 май, 09:16
+24 3
Если вы чего-то очень хотите…

Если вы чего-то очень хотите, попросите это у Вселенной 25 мая или 24 июня

24 май, 09:16
+17 1
Обереги от нечистой силы в доме

Обереги от нечистой силы в доме

24 май, 09:15
+5 1
Лунные ангелы и ваш лунный день

Лунные ангелы и ваш лунный день

24 май, 09:13
+4 0
10 подсказок Вселенной, кото…

10 подсказок Вселенной, которые указывают, что вы движетесь не туда

23 май, 12:40
+10 0
В этот день сам Господь брод…

В этот день сам Господь бродит по миру! Вот что можно и нельзя делать!

23 май, 12:32
+53 5
Как негативные эмоции и стре…

Как негативные эмоции и стресс влияют на организм

23 май, 12:30
+4 0
Гороскопчик. Женщины глазами мужчин.

Гороскопчик. Женщины глазами мужчин.

23 май, 09:54
+4 6
Узнай свой гороскоп по граблям...

Узнай свой гороскоп по граблям...

23 май, 09:52
+2 0
Почему я перестала помогать …

Почему я перестала помогать людям и Вам советую

22 май, 17:12
+9 16
Как уберечься от сглаза.

Как уберечься от сглаза.

22 май, 11:53
+1 0
Почему нельзя брать чужие вещи.

Почему нельзя брать чужие вещи.

22 май, 11:52
+12 5
ВХОД НА САЙТ
Обсуждаем
СБЫВАЮТСЯ САМЫЕ УЖАСНЫЕ ПРЕДСКАЗАНИЯ МЕССИНГА О РОССИИ

СБЫВАЮТСЯ САМЫЕ УЖАСНЫЕ ПРЕДСКАЗАНИЯ МЕССИНГА О РОССИИ

  Вольф Григорьевич Мессинг  был не только уникальным гипнотизером и телепатом, демонстрирующим свои удивительные способности  на психологических концерта

26 окт 16, 08:02
-57 44
Что говорят о тебе твои страхи? Выбери свой из 10 и узнай о себе много нового!

Что говорят о тебе твои страхи? Выбери свой из 10 и узнай о себе много нового!

Психологи рассказали, что наши страхи могут многое поведать о нас самих и нашем характере! Все мы имеем страхи или фобии, считается, что при рожден

26 май, 09:15
+6 1
Отложенная жизнь. История до слёз, в которой каждый узнает себя…

Отложенная жизнь. История до слёз, в которой каждый узнает себя…

У мамы в серванте жил хрусталь. Салатницы, фруктовницы, селедочницы. Все громоздкое, непрактичное. Раньше так было принято: купить и ждать, когда начнется наст

26 май, 09:13
+11 3
Я умер почти 9 лет назад. Но я пишу вам не для того, чтобы рассказать, как мне тут живётся. Я пишу, чтоб рассказать вам свою историю.

Я умер почти 9 лет назад. Но я пишу вам не для того, чтобы рассказать, как мне тут живётся. Я пишу, чтоб рассказать вам свою историю.

      Историю моей большой любви. И ещё хочу сказать, что любовь не умирает. Даже на том свете. Даже если её пытаются убить, даже если этого за

1 авг 16, 21:14
+175 32
популярные темы
Я умер почти 9 лет назад. Но я пишу вам не для того, чтобы рассказать, как мне тут живётся. Я пишу, чтоб рассказать вам свою историю.

Я умер почти 9 лет назад. Но я пишу вам не для того, чтобы рассказать, как мне тут живётся. Я пишу, чтоб рассказать вам свою историю.

      Историю моей большой любви. И ещё хочу сказать, что любовь не умирает. Даже на том свете. Даже если её пытаются убить, даже если этого за

1 авг 16, 21:14
+175 32
Ангел и кот

Ангел и кот

– Мир тебе, – ласково сказал Ангел, присаживаясь рядом с Котом на толстую ветку и стряхивая с неё снег. – Привет, – Кот приоткрыл зелёный глаз, лениво оглядел

5 дек 16, 20:44
+109 23
Почему смерть ходит с косой

Почему смерть ходит с косой

— Вы — кузнец? Голос за спиной раздался так неожиданно, что Василий даже вздрогнул. К тому же он не слышал, чтобы дверь в мастерскую открывалась и кто-то заход

3 окт 16, 21:56
+107 22
Тайна окаменевшей Зои

Тайна окаменевшей Зои

        60 лет назад произошло одно из самых удивительных событий в истории Союза. На окраине закрытого Куйбышева молодая девушка Зоя окаменела с ико

3 ноя 16, 10:23
+91 68
осуждаемые темы
СБЫВАЮТСЯ САМЫЕ УЖАСНЫЕ ПРЕДСКАЗАНИЯ МЕССИНГА О РОССИИ

СБЫВАЮТСЯ САМЫЕ УЖАСНЫЕ ПРЕДСКАЗАНИЯ МЕССИНГА О РОССИИ

  Вольф Григорьевич Мессинг  был не только уникальным гипнотизером и телепатом, демонстрирующим свои удивительные способности  на психологических концерта

26 окт 16, 08:02
-57 44
СТРАШНЫЕ ИГРУШКИ

СТРАШНЫЕ ИГРУШКИ

Очень часто многие считают, что для радости ребенку нужна симпатичная милая кукла с кудряшками и бантиками. К выбору куклы стоит относиться более внимательно. Сред

16 сен 16, 09:13
-16 10
Как просто и быстро заставить желания сбываться каждый день

Как просто и быстро заставить желания сбываться каждый день

Каждый из нас хочет, чтобы его мечты исполнялись. И это возможно, но только тогда, когда Вселенная слышит голос вашей мечты. В нашем мире, где есть

18 май, 09:57
-6 3
Самая привлекательная часть тела каждого знака Зодиака

Самая привлекательная часть тела каждого знака Зодиака

Оказывается, представители разных зодиакальных знаков имеют не только общие черты характера, но и физические особенности. Мало кто обращает на это

1 мар, 18:27
-4 14

ОБЪЯВЛЕНИЕ

Чтобы присоединиться к сайту и получить возможность оставлять свое мнение и комментарии в темах, а также получать уведомления о новых публикациях, необходимо нажать кнопку "ВХОД НА САЙТ". При публикации темы, используя кнопку "ДОБАВИТЬ ТЕМУ" ссылка на источник обязательна.