оксана чернышева предлагает Вам запомнить сайт «Нереал: астрология, гадания, эзотерика»
Вы хотите запомнить сайт «Нереал: астрология, гадания, эзотерика»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Новые темы
Как ведут себя разные Знаков Зодиака в кризис отношений
20 янв, 11:32
0 0
Если вы считаете, что все вокруг отвратительны, проблема может быть в вас
20 янв, 11:26
0 0
Что на самом деле означает фраза "у меня нет времени"
20 янв, 10:38
+1 0
Что мы получили по наследству от мамы и папы
19 янв, 15:31
+4 2
Как незавершённые дела нас парализуют
19 янв, 14:01
+2 0
Как пользоваться святой водой?
19 янв, 14:00
+12 1
Радоваться жизни, как? Просто!
19 янв, 12:45
+11 1

Перестаньте драматизировать свою жизнь!

развернуть

 

Перестаньте драматизировать свою жизнь!
Советы, которые помогут Вам перестать драматизировать свою жизнь. Драма, которую Вы переживаете, подпитывается не словами или поступками других людей, а Вашим собственным разумом, который придаёт ей значение. 
 

Почему мы так легко поддаёмся стрессу и втягиваемся в драмы? 

 
А потому, что мир – вовсе не предсказуемое, упорядоченное, блаженное место, каким мы бы хотели его видеть. Мы желаем, чтобы нам всегда было легко, комфортно и хорошо. Но, к сожалению, работа приносит нам много хлопот, отношения полны сложностей, люди требуют нашего времени, мы совершенно не подготовлены к необычным ситуациям, семья огорчает нас и так далее. 
 
Однако проблема заключается не в мире или поведении и мыслях других людей – эти аспекты жизни всегда будут неконтролируемыми и немного беспорядочными. 
 
Проблема заключается в том, что мы слишком сильно привязаны к идеалам, которые не соответствуют действительности. Мы подсознательно создали в своём мозгу ожидания по отношению к другим людям, себе, нашей работе, отношениям и жизни в целом. 
  • Наша привязанность к идеалам приводит к возникновению беспокойства и стресса в нашей жизни. 
  • Наша сопротивляемость принятию вещей такими, какими они есть, подпитывает драму. 
 
И мы не хотим быть частью этой драмы и виним во всём других, что, в свою очередь, лишь усиливает переживания. 
 
Но есть и хорошая новость! Мы можем отпустить драму и примириться с реальностью. 
 

Жизнь без драмы 

 
Я предлагаю простую практику, которая поможет Вам справиться со стрессом, разочарованием, беспокойством и другими губительными переживаниями, которые привносят драму в Вашу жизнь. 
 

Готовы? 

 
Сосредотачивайте своё внимание на том, что Вы чувствуете. Не заглушайте переживания отвлекающими факторами. Вы должны осознать их. 
 
Поприветствуйте их. Улыбнитесь и полностью сконцентрируйтесь на том, что Вы чувствуете. 
 
Где находится это чувство, и какими уникальными качествами оно обладает? 
 
Осознайте присутствие напряжения сначала в своём теле, потом – в разуме. 
 
Попробуйте расслабиться умственно и физически. Сосредоточьтесь на дыхании: закройте глаза, сделайте вдох, прочувствовав его, и выдохните. Делайте так до тех пор, пока не почувствуете себя более расслабленным. 
 

Пребывая в таком состоянии, найдите внутри себя тихое место, где: 

 
  • позвольте себе обрести основополагающую внутреннюю благость, которая присутствует в каждом моменте; 
  • позвольте себе обрести основополагающую благость каждого момента, которая всегда доступна Вам всякий раз, когда Вы пожелаете сосредоточиться на ней. 
 
Эта практика позволит Вам отпустить драму, принять себя и текущий момент таким, каким он есть. 
 
Вы можете делать её в любое время, где бы Вы ни находились. Вы способны преодолеть драму, обрести покой, радость и любовь. 
 

Советы, которые помогут Вам освободиться от драмы 

 
Я такой же человек, как и Вы, поэтому иногда могу драматизировать некоторые моменты своей жизни. Я реализовал простую стратегию для поддержки практики, описанной выше. В двух словах, я постоянно напоминаю себе о том, что мне не следует создавать или участвовать в драме. Каждый раз, когда я это делаю, я прерываюсь и читаю про себя следующие мантры. 
 
1. Бесполезная драма не появляется в Вашей жизни из ниоткуда – она создаётся Вами, или же Вы общаетесь с теми, кто приносит её с собой. 
 
2. Старайтесь не осуждать других людей, поскольку Вы не знаете, что они чувствуют. Если Вы не можете сказать что-нибудь хорошее, лучше вообще промолчите. 
 
3. Большинство людей чувствуют себя несчастными только из-за того, что не могут принять жизнь такой, какой она есть в данный момент. Будьте осознанными. 
 
4. Если Вы не способны изменить ситуацию, тогда попробуйте изменить с себя. 
 
5. Не беспокойтесь о предстоящих проблемах. Их будет много, но Вы сможете справиться с каждой из них. 
 
6. Когда Вы беспокоитесь, то тратите свою невероятно творческую энергию. Всегда рисуйте в своём воображении хорошие картины, тогда так оно и будет. 
 
7. Когда Вы всецело сосредотачиваетесь на цели и постепенно движетесь к ней, позитивная энергия наполняет Вашу жизнь. 
 
8. Делать ошибки нормально. Так Вы набираетесь опыта и становитесь мудрее. Сделайте перерыв. Не позволяйте негативу завладеть Вашей жизнью.
 
9. Помните, отпустить драму не значит забыть прошлое. Отпустить драму значит приобрести мудрость и силу, чтобы принять настоящее. 
 
10. Трудитесь в тишине, делайте то, что должны, игнорируйте драму и негатив вокруг себя.

Перестаньте драматизировать свою жизнь!

Источник →

Опубликовано 09.01.2017 в 18:18

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook

-- = НОВОЕ НА САЙТЕ = --

Как ведут себя разные Знаков…

Как ведут себя разные Знаков Зодиака в кризис отношений

20 янв, 11:32
0 0
Если вы считаете, что все во…

Если вы считаете, что все вокруг отвратительны, проблема может быть в вас

20 янв, 11:26
0 0
Что на самом деле означает ф…

Что на самом деле означает фраза "у меня нет времени"

20 янв, 10:38
+1 0
Что мы получили по наследств…

Что мы получили по наследству от мамы и папы

19 янв, 15:31
+4 2
Как незавершённые дела нас п…

Как незавершённые дела нас парализуют

19 янв, 14:01
+2 0
Как пользоваться святой водой?

Как пользоваться святой водой?

19 янв, 14:00
+12 1
Радоваться жизни, как? Просто!

Радоваться жизни, как? Просто!

19 янв, 12:45
+11 1
Никогда ничего не поздно. Не…

Никогда ничего не поздно. Не стоит унижать себя возрастом

19 янв, 12:44
+6 4
Секрет семи поколений рода: …

Секрет семи поколений рода: зачем нужно знать своих предков?

18 янв, 14:10
+2 1
Толкование смерти и что после

Толкование смерти и что после

18 янв, 14:06
+5 0
Как найти родственную душу

Как найти родственную душу

18 янв, 12:56
+2 1
Жизненные уроки, которые луч…

Жизненные уроки, которые лучше понять как можно раньше

18 янв, 12:13
+11 4
Как понять что ты не с тем человеком

Как понять что ты не с тем человеком

18 янв, 11:22
+4 0
Самое сильное гадание - на 19 Января

Самое сильное гадание - на 19 Января

17 янв, 12:35
+10 0
Когда и где купаться на Крещ…

Когда и где купаться на Крещение. Приметы и традиции

17 янв, 11:35
+6 1
Привычки для ощущения счастья

Привычки для ощущения счастья

17 янв, 10:30
+8 0
Особенности 2018 года всем з…

Особенности 2018 года всем знакам зодиака

17 янв, 10:27
+4 2
Как помогает подсознание

Как помогает подсознание

16 янв, 18:44
0 0
Доказано физикой: твои мысли…

Доказано физикой: твои мысли формируют судьбу

16 янв, 18:21
+2 1
Энергетическая коррекция нар…

Энергетическая коррекция нарушений рода

16 янв, 18:15
0 0
Таинство уверенности в себе

Таинство уверенности в себе

16 янв, 18:10
+1 0
Трансформация энергий посред…

Трансформация энергий посредством благодарности

16 янв, 18:07
+1 3
Как жизненным трудностям не …

Как жизненным трудностям не дать сломить себя

16 янв, 10:21
+1 2
Почему иногда так важно дела…

Почему иногда так важно делать «неразумные» покупки

16 янв, 10:20
+6 3
Почему не стоит "причинять добро"

Почему не стоит "причинять добро"

15 янв, 10:32
+2 0
Почему женщине так важно уха…

Почему женщине так важно ухаживать за собой

15 янв, 10:31
+2 2
Если мусор в доме, то будет …

Если мусор в доме, то будет мусор и в жизни

15 янв, 10:17
+4 2
Возьмите последнюю цифру год…

Возьмите последнюю цифру года вашего рождения и узнайте о себе что-то новенькое!

15 янв, 10:13
+10 2
Иногда подарки судьбы выгляд…

Иногда подарки судьбы выглядят как неудачи

14 янв, 13:25
+8 0
Не бойтесь смерти, бойтесь н…

Не бойтесь смерти, бойтесь непрожитой жизни. Живи моментом.

14 янв, 13:22
+5 2
0 характеристик каждого знак…

0 характеристик каждого знака зодиака, которые расскажут о тебе всю правду-матку.

2 июн 15, 10:33
+5 2
108 ВОЛШЕБНЫХ АПЕЛЬСИНОВ — э…

108 ВОЛШЕБНЫХ АПЕЛЬСИНОВ — это самый сильный ритуал для привлечения изобилия в вашу жизнь

14 мар 17, 16:02
+8 1
10 БОЖЬИХ ЗАПОВЕДЕЙ: ЗАВЕТЫ …

10 БОЖЬИХ ЗАПОВЕДЕЙ: ЗАВЕТЫ ХРИСТИАНСТВА, КОТОРЫЕ ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ

9 ноя 16, 12:32
+12 34
10 болезней передающихся дух…

10 болезней передающихся духовным путём

27 фев 15, 21:27
+10 1
10 важных сигналов о том, чт…

10 важных сигналов о том, что пора менять свою жизнь

24 фев 17, 10:58
+5 1
10 вещей в доме, которые дел…

10 вещей в доме, которые делают вас несчастными

5 мар 17, 21:15
+14 11
10 вещей, которые запрещено …

10 вещей, которые запрещено делать согласно Библии

8 сен 16, 21:21
+8 38
10 вещей, которые нельзя под…

10 вещей, которые нельзя поднимать с земли

19 авг 17, 17:14
+3 1
10 вещей, которые нельзя под…

10 вещей, которые нельзя поднимать с земли

26 июл 17, 11:33
+7 1
10 вещей, которые помогут вл…

10 вещей, которые помогут влюбленным в Рака понять его

16 авг 16, 12:07
+3 2
ВХОД НА САЙТ

Последние комментарии

татьяна цыганова
Согласна,Благодарю
татьяна цыганова Никогда ничего не поздно. Не стоит унижать себя возрастом
татьяна цыганова
валентина родионова (ЗОЛОТАРЕВА)
҉  Русская пианистка  ҉
Обсуждаем
Никогда ничего не поздно. Не стоит унижать себя возрастом

Никогда ничего не поздно. Не стоит унижать себя возрастом

Возраст. К нему у нас в обществе почему-то три отношения –«уже поздно» или «еще рано» или возраст тщательно скрывается.

19 янв, 12:44
+6 4
Что мы получили по наследству от мамы и папы

Что мы получили по наследству от мамы и папы

Цвет глаз, ног и носа – не единственное, что мы наследуем от наших мам и пап. От них мы получаем предрасположенность ко многим опасным заболеваниям, облысению

19 янв, 15:31
+4 2
популярные темы
Мексиканский колдун предрек гибель всем, кто пойдет войной на Россию.

Мексиканский колдун предрек гибель всем, кто пойдет войной на Россию.

Известный мексиканский колдун Антонио Васкес Альба, ранее сделавший несколько точных предсказаний на политической арене (в частности - победу на выборах в С

18 авг 17, 10:09
+110 36
Индийские мудрецы рекомендуют держать в строжайшем секрете эти семь вещей

Индийские мудрецы рекомендуют держать в строжайшем секрете эти семь вещей

Когда ты счастлив, хочется, чтобы об этом узнал весь мир. Однако счастье, как известно, хорошо растет только в тишине, вдали от завистливых глаз. Неда

18 авг 17, 10:29
+46 7
Не бесите вселенную!

Не бесите вселенную!

Вот я иногда думаю, что там, на небе, собрался молодой творческий коллектив. Работа у них такая. Креативная. Помогать людям воплощать мечты. В понедель

29 сен 17, 13:12
+40 12
осуждаемые темы
Почему никогда не стоит носить на руке красную нить

Почему никогда не стоит носить на руке красную нить

Многие люди носят на левой руке красную ниточку. А что она обозначает, и можно ли носить ее христианам? От­ве­ча­ет Архимандрит Фил

30 авг 17, 15:29
-12 21
Бойтесь любителей семечек!

Бойтесь любителей семечек!

Оказывается, страсть к тыквенным семечкам свидетельствует об очень опасном свойстве психики. Есть в психологии целое направление, к

21 окт 17, 13:54
-9 8
Хэллоуин: традиции, приметы и предостережения Дня всех святых

Хэллоуин: традиции, приметы и предостережения Дня всех святых

Мы привыкли относиться к Хэллоуину как к празднику, когда можно повеселиться и попугать прохожих страшными нарядами и масками. Однако жители Европы и США относ

31 окт 17, 11:22
-4 2
О чем говорит большая сумка у женщины? Говорящий предмет гардероба

О чем говорит большая сумка у женщины? Говорящий предмет гардероба

Сегодня будет разговор о сумках, ведь представить женщину без сумки невозможно. Это очень «говорящий» предмет нашего гардероба, о чем может

9 дек 17, 14:06
-3 4

ОБЪЯВЛЕНИЕ

Чтобы присоединиться к сайту и получить возможность оставлять свое мнение и комментарии в темах, а также получать уведомления о новых публикациях, необходимо нажать кнопку "ВХОД НА САЙТ". При публикации темы, используя кнопку "ДОБАВИТЬ ТЕМУ" ссылка на источник обязательна.