оксана чернышева предлагает Вам запомнить сайт «Мир души, иллюзии и совершенство сознания»
Вы хотите запомнить сайт «Мир души, иллюзии и совершенство сознания»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Новые темы
8 причин, по которым люди с добрым сердцем превращаются в монстров!
22 апр, 23:42
+3 0
Как правильно задавать вопросы БЕССОЗНАТЕЛЬНОМУ?
22 апр, 11:53
0 0
Не носите это! 5 вещей, которые разрушают вашу энергетику
22 апр, 08:01
+5 0
ГОРОСКОП на 21 апреля
21 апр, 11:54
0 0
Что для вас значит Новолуние или Полнолуние в день вашего рождения
21 апр, 11:53
+2 1
Наставления Великого старца Амвросия Оптинского
21 апр, 11:51
+6 0
Список самых несчастливых женских имен
21 апр, 11:50
0 1

Перестаньте драматизировать свою жизнь!

развернуть

 

Перестаньте драматизировать свою жизнь!
Советы, которые помогут Вам перестать драматизировать свою жизнь. Драма, которую Вы переживаете, подпитывается не словами или поступками других людей, а Вашим собственным разумом, который придаёт ей значение. 
 

Почему мы так легко поддаёмся стрессу и втягиваемся в драмы? 

 
А потому, что мир – вовсе не предсказуемое, упорядоченное, блаженное место, каким мы бы хотели его видеть. Мы желаем, чтобы нам всегда было легко, комфортно и хорошо. Но, к сожалению, работа приносит нам много хлопот, отношения полны сложностей, люди требуют нашего времени, мы совершенно не подготовлены к необычным ситуациям, семья огорчает нас и так далее. 
 
Однако проблема заключается не в мире или поведении и мыслях других людей – эти аспекты жизни всегда будут неконтролируемыми и немного беспорядочными. 
 
Проблема заключается в том, что мы слишком сильно привязаны к идеалам, которые не соответствуют действительности. Мы подсознательно создали в своём мозгу ожидания по отношению к другим людям, себе, нашей работе, отношениям и жизни в целом. 
  • Наша привязанность к идеалам приводит к возникновению беспокойства и стресса в нашей жизни. 
  • Наша сопротивляемость принятию вещей такими, какими они есть, подпитывает драму. 
 
И мы не хотим быть частью этой драмы и виним во всём других, что, в свою очередь, лишь усиливает переживания. 
 
Но есть и хорошая новость! Мы можем отпустить драму и примириться с реальностью. 
 

Жизнь без драмы 

 
Я предлагаю простую практику, которая поможет Вам справиться со стрессом, разочарованием, беспокойством и другими губительными переживаниями, которые привносят драму в Вашу жизнь. 
 

Готовы? 

 
Сосредотачивайте своё внимание на том, что Вы чувствуете. Не заглушайте переживания отвлекающими факторами. Вы должны осознать их. 
 
Поприветствуйте их. Улыбнитесь и полностью сконцентрируйтесь на том, что Вы чувствуете. 
 
Где находится это чувство, и какими уникальными качествами оно обладает? 
 
Осознайте присутствие напряжения сначала в своём теле, потом – в разуме. 
 
Попробуйте расслабиться умственно и физически. Сосредоточьтесь на дыхании: закройте глаза, сделайте вдох, прочувствовав его, и выдохните. Делайте так до тех пор, пока не почувствуете себя более расслабленным. 
 

Пребывая в таком состоянии, найдите внутри себя тихое место, где: 

 
  • позвольте себе обрести основополагающую внутреннюю благость, которая присутствует в каждом моменте; 
  • позвольте себе обрести основополагающую благость каждого момента, которая всегда доступна Вам всякий раз, когда Вы пожелаете сосредоточиться на ней. 
 
Эта практика позволит Вам отпустить драму, принять себя и текущий момент таким, каким он есть. 
 
Вы можете делать её в любое время, где бы Вы ни находились. Вы способны преодолеть драму, обрести покой, радость и любовь. 
 

Советы, которые помогут Вам освободиться от драмы 

 
Я такой же человек, как и Вы, поэтому иногда могу драматизировать некоторые моменты своей жизни. Я реализовал простую стратегию для поддержки практики, описанной выше. В двух словах, я постоянно напоминаю себе о том, что мне не следует создавать или участвовать в драме. Каждый раз, когда я это делаю, я прерываюсь и читаю про себя следующие мантры. 
 
1. Бесполезная драма не появляется в Вашей жизни из ниоткуда – она создаётся Вами, или же Вы общаетесь с теми, кто приносит её с собой. 
 
2. Старайтесь не осуждать других людей, поскольку Вы не знаете, что они чувствуют. Если Вы не можете сказать что-нибудь хорошее, лучше вообще промолчите. 
 
3. Большинство людей чувствуют себя несчастными только из-за того, что не могут принять жизнь такой, какой она есть в данный момент. Будьте осознанными. 
 
4. Если Вы не способны изменить ситуацию, тогда попробуйте изменить с себя. 
 
5. Не беспокойтесь о предстоящих проблемах. Их будет много, но Вы сможете справиться с каждой из них. 
 
6. Когда Вы беспокоитесь, то тратите свою невероятно творческую энергию. Всегда рисуйте в своём воображении хорошие картины, тогда так оно и будет. 
 
7. Когда Вы всецело сосредотачиваетесь на цели и постепенно движетесь к ней, позитивная энергия наполняет Вашу жизнь. 
 
8. Делать ошибки нормально. Так Вы набираетесь опыта и становитесь мудрее. Сделайте перерыв. Не позволяйте негативу завладеть Вашей жизнью.
 
9. Помните, отпустить драму не значит забыть прошлое. Отпустить драму значит приобрести мудрость и силу, чтобы принять настоящее. 
 
10. Трудитесь в тишине, делайте то, что должны, игнорируйте драму и негатив вокруг себя.

Перестаньте драматизировать свою жизнь!

Источник →

Опубликовано 09.01.2017 в 18:18

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook

-- = НОВОЕ НА САЙТЕ = --

8 причин, по которым люди с …

8 причин, по которым люди с добрым сердцем превращаются в монстров!

22 апр, 23:42
+3 0
Как правильно задавать вопро…

Как правильно задавать вопросы БЕССОЗНАТЕЛЬНОМУ?

22 апр, 11:53
0 0
Не носите это! 5 вещей, кото…

Не носите это! 5 вещей, которые разрушают вашу энергетику

22 апр, 08:01
+5 0
ГОРОСКОП на 21 апреля

ГОРОСКОП на 21 апреля

21 апр, 11:54
0 0
Что для вас значит Новолуние…

Что для вас значит Новолуние или Полнолуние в день вашего рождения

21 апр, 11:53
+2 1
Наставления Великого старца …

Наставления Великого старца Амвросия Оптинского

21 апр, 11:51
+6 0
Список самых несчастливых же…

Список самых несчастливых женских имен

21 апр, 11:50
0 1
Список самых несчастливых му…

Список самых несчастливых мужских имен

21 апр, 11:49
-5 7
«Миллениалы» сталкиваются с …

«Миллениалы» сталкиваются с «кризисом четверти жизни» и это хорошо

21 апр, 11:48
0 0
Пока не научишься любить себ…

Пока не научишься любить себя, не полюбишь другого

19 апр, 18:26
+1 1
Почему иногда лучше отступить

Почему иногда лучше отступить

19 апр, 18:24
+3 0
Жизненный хлам - как правиль…

Жизненный хлам - как правильно от него избавляться

19 апр, 18:23
+6 0
А Вы уверены что готовы к ме…

А Вы уверены что готовы к мечте, которая почему-то не сбывается?

19 апр, 18:19
+1 0
Чем сильнее Вы ненавидете, т…

Чем сильнее Вы ненавидете, тем больше этого в Вашей жизни. В.Зеланд

19 апр, 18:17
+6 0
Тест: каким психическим даро…

Тест: каким психическим даром вы обладаете?

18 апр, 15:43
+9 0
ЗЗ закона увеличения дохода

ЗЗ закона увеличения дохода

18 апр, 15:42
+9 1
Я побывала там: выжившие и и…

Я побывала там: выжившие и исцеленные делятся своими рассказами о загробном мире

18 апр, 15:41
+9 0
Скоро на небе можно будет на…

Скоро на небе можно будет наблюдать звездопад

18 апр, 15:40
+1 0
Загадочный путешественник во…

Загадочный путешественник во времени из «космической трубы»

18 апр, 15:35
+11 1
Гороскоп на 18 апреля: День …

Гороскоп на 18 апреля: День подходит для поиска компромиссов

18 апр, 15:30
+1 0
Аурические двойники человека

Аурические двойники человека

17 апр, 20:49
+2 0
Добродетели и пороки в семье…

Добродетели и пороки в семье. Митрополит Лимасольский Афанасий

17 апр, 18:54
+2 1
Особенности национальных похорон

Особенности национальных похорон

17 апр, 18:52
+4 0
Выбранная собачка расскажет …

Выбранная собачка расскажет какая у вас будет жизнь с Апреля по Декабрь 2018 года

16 апр, 15:21
+11 1
Если человек все время жалуе…

Если человек все время жалуется, он отбирает вашу энергию!

16 апр, 15:21
+3 1
Ваши тайные страхи согласно …

Ваши тайные страхи согласно знаку Зодиака

16 апр, 15:20
0 0
Кармические лекарства

Кармические лекарства

15 апр, 09:01
+6 0
Четыре масти судьбы

Четыре масти судьбы

15 апр, 08:01
+1 0
Семь смертных грехов

Семь смертных грехов

14 апр, 15:08
+7 1
Никогда надежды не теряйте, …

Никогда надежды не теряйте, не сдавайтесь и не впадайте в отчаяние

14 апр, 09:20
+3 0
0 характеристик каждого знак…

0 характеристик каждого знака зодиака, которые расскажут о тебе всю правду-матку.

2 июн 15, 10:33
+5 2
108 ВОЛШЕБНЫХ АПЕЛЬСИНОВ — э…

108 ВОЛШЕБНЫХ АПЕЛЬСИНОВ — это самый сильный ритуал для привлечения изобилия в вашу жизнь

14 мар 17, 16:02
+8 1
10 БОЖЬИХ ЗАПОВЕДЕЙ: ЗАВЕТЫ …

10 БОЖЬИХ ЗАПОВЕДЕЙ: ЗАВЕТЫ ХРИСТИАНСТВА, КОТОРЫЕ ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ

9 ноя 16, 12:32
+13 30
10 болезней передающихся дух…

10 болезней передающихся духовным путём

27 фев 15, 21:27
+10 1
10 важных сигналов о том, чт…

10 важных сигналов о том, что пора менять свою жизнь

24 фев 17, 10:58
+5 1
10 вещей в доме, которые дел…

10 вещей в доме, которые делают вас несчастными

5 мар 17, 21:15
+14 10
10 вещей, которые запрещено …

10 вещей, которые запрещено делать согласно Библии

8 сен 16, 21:21
+8 36
10 вещей, которые нельзя под…

10 вещей, которые нельзя поднимать с земли

19 авг 17, 17:14
+5 1
10 вещей, которые нельзя под…

10 вещей, которые нельзя поднимать с земли

26 июл 17, 11:33
+7 1
10 вещей, которые помогут вл…

10 вещей, которые помогут влюбленным в Рака понять его

16 авг 16, 12:07
+3 2
ВХОД НА САЙТ

Последние комментарии

Elena Guseva
Точно. Про него как-то забыла.
Elena Guseva Список самых несчастливых мужских имен
Roman Kuznetsov
Я тоже слегка удивлён, как же у меня то всё сложилось.
Roman Kuznetsov Список самых несчастливых мужских имен
undi2 les (Ку)
в России конечно, адамов пруд пруди...
undi2 les (Ку) Список самых несчастливых мужских имен
Светлана Геннадьевна
Обсуждаем
Список самых несчастливых мужских имен

Список самых несчастливых мужских имен

Многие даже не догадываются, что имя, данное нам с рождения, способно влиять на нашу судьбу. Многие люди не придают особого значения своем

21 апр, 11:49
-5 7
Что для вас значит Новолуние или Полнолуние в день вашего рождения

Что для вас значит Новолуние или Полнолуние в день вашего рождения

Луна является магической, мистической и одной из самых мощных планет, когда дело касается астрологии. На самом деле, многие люди резонируют больше со своим

21 апр, 11:53
+2 1
популярные темы
Пришельцы не дают развернуться войне между США и Россией

Пришельцы не дают развернуться войне между США и Россией

Сложная политическая обстановка наблюдается не только между Соединенными Штатами и Северной Кореей, но и между США и Россие

5 фев, 09:23
+43 19
Зимой ангелы всегда стучатся перед тем, как войти в окно.

Зимой ангелы всегда стучатся перед тем, как войти в окно.

Зимой ангелы всегда стучатся перед тем, как войти в окно. Они тщательно вытирают ноги на подоконнике, вешают пальто на оконный шпингалет и ставят

1 фев, 12:15
+31 3
Тест-предсказание: узнайте, что вас ждет. Удивительно точно

Тест-предсказание: узнайте, что вас ждет. Удивительно точно

Психологи научились ПРЕДСКАЗЫВАТЬ будущее. Узнайте, что вас ждет, с помощью этого теста. Сначала ответьте на 9 вопросов и запишите ответы на листе бумаги:

17 фев, 13:39
+27 10
осуждаемые темы
Список самых несчастливых мужских имен

Список самых несчастливых мужских имен

Многие даже не догадываются, что имя, данное нам с рождения, способно влиять на нашу судьбу. Многие люди не придают особого значения своем

21 апр, 11:49
-5 7
Массовые заблуждения, которые ученые давно опровергли

Массовые заблуждения, которые ученые давно опровергли

Иногда от образованного человека можно услышать «это поведение типично для стрельцов». Представляем несколько идей, в отношении которых боль

24 фев, 13:02
-5 6
3х минутная практика кундалини-йоги изменит вашу жизнь!

3х минутная практика кундалини-йоги изменит вашу жизнь!

Кундалини – одна из самых мощных форм йоги. Энергия кундалини поднимается из основания позвоночника с помощью медитаций, пранаям и пения мантр. В данной

23 фев, 13:47
-4 0
Эмоциональная травма - как отпустить

Эмоциональная травма - как отпустить

Эмоциональная боль – это привычка, которая тащит нас назад и не дает двигаться дальше в здоровую жизнь. Эта привязанность блокирует пут

22 фев, 11:40
-2 2
Пока Сирия не пала... Сирия …

Пока Сирия не пала... Сирия рухнет к ногам победителя, но победитель окажется не тот!

30 сен 15, 20:26
+337 201
Все скоро закончится. От Рос…

Все скоро закончится. От России отвели угрозу...

7 мар 15, 14:53
+272 156
Мудрые фразы о жизни и любви

Мудрые фразы о жизни и любви

13 авг 12, 09:38
+248 28
КАК У ВАС СХОДЯТСЯ ЛИНИИ СЕР…

КАК У ВАС СХОДЯТСЯ ЛИНИИ СЕРДЦА НА ЛАДОНЯХ? И ВОТ, ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ!

17 апр 16, 22:17
+204 19
Я умер почти 9 лет назад. Но…

Я умер почти 9 лет назад. Но я пишу вам не для того, чтобы рассказать, как мне тут живётся. Я пишу, чтоб…

1 авг 16, 21:14
+194 50
МЕТОДЫ МГНОВЕННОЙ ЭНЕРГЕТИЧЕ…

МЕТОДЫ МГНОВЕННОЙ ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЙ ПОМОЩИ САМОМУ СЕБЕ

2 апр 16, 10:51
+182 16
НЛО атаковал летчиков в Сирии

НЛО атаковал летчиков в Сирии

12 янв 16, 21:13
+182 85
ОСТОРОЖНО! Зеркало - это окн…

ОСТОРОЖНО! Зеркало - это окно в иной мир

4 июл 12, 13:25
+174 39
Чем приманить денежку?

Чем приманить денежку?

15 июн 12, 15:05
+171 26
ТАЙНЫ МОЛИТВЫ «ОТЧЕ НАШ»

ТАЙНЫ МОЛИТВЫ «ОТЧЕ НАШ»

26 апр 16, 20:35
+152 117
Магия слова: благословение и…

Магия слова: благословение или проклятие

26 июл 12, 10:24
+148 40
Пятнадцать Божьих подсказок человеку

Пятнадцать Божьих подсказок человеку

12 мар 16, 19:19
+146 89