оксана чернышева предлагает Вам запомнить сайт «Нереал: астрология, гадания, эзотерика»
Вы хотите запомнить сайт «Нереал: астрология, гадания, эзотерика»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Перестаньте драматизировать свою жизнь!

развернуть

 

Перестаньте драматизировать свою жизнь!
Советы, которые помогут Вам перестать драматизировать свою жизнь. Драма, которую Вы переживаете, подпитывается не словами или поступками других людей, а Вашим собственным разумом, который придаёт ей значение. 
 

Почему мы так легко поддаёмся стрессу и втягиваемся в драмы? 

 
А потому, что мир – вовсе не предсказуемое, упорядоченное, блаженное место, каким мы бы хотели его видеть. Мы желаем, чтобы нам всегда было легко, комфортно и хорошо. Но, к сожалению, работа приносит нам много хлопот, отношения полны сложностей, люди требуют нашего времени, мы совершенно не подготовлены к необычным ситуациям, семья огорчает нас и так далее. 
 
Однако проблема заключается не в мире или поведении и мыслях других людей – эти аспекты жизни всегда будут неконтролируемыми и немного беспорядочными. 
 
Проблема заключается в том, что мы слишком сильно привязаны к идеалам, которые не соответствуют действительности. Мы подсознательно создали в своём мозгу ожидания по отношению к другим людям, себе, нашей работе, отношениям и жизни в целом. 
  • Наша привязанность к идеалам приводит к возникновению беспокойства и стресса в нашей жизни. 
  • Наша сопротивляемость принятию вещей такими, какими они есть, подпитывает драму. 
 
И мы не хотим быть частью этой драмы и виним во всём других, что, в свою очередь, лишь усиливает переживания. 
 
Но есть и хорошая новость! Мы можем отпустить драму и примириться с реальностью. 
 

Жизнь без драмы 

 
Я предлагаю простую практику, которая поможет Вам справиться со стрессом, разочарованием, беспокойством и другими губительными переживаниями, которые привносят драму в Вашу жизнь. 
 

Готовы? 

 
Сосредотачивайте своё внимание на том, что Вы чувствуете. Не заглушайте переживания отвлекающими факторами. Вы должны осознать их. 
 
Поприветствуйте их. Улыбнитесь и полностью сконцентрируйтесь на том, что Вы чувствуете. 
 
Где находится это чувство, и какими уникальными качествами оно обладает? 
 
Осознайте присутствие напряжения сначала в своём теле, потом – в разуме. 
 
Попробуйте расслабиться умственно и физически. Сосредоточьтесь на дыхании: закройте глаза, сделайте вдох, прочувствовав его, и выдохните. Делайте так до тех пор, пока не почувствуете себя более расслабленным. 
 

Пребывая в таком состоянии, найдите внутри себя тихое место, где: 

 
  • позвольте себе обрести основополагающую внутреннюю благость, которая присутствует в каждом моменте; 
  • позвольте себе обрести основополагающую благость каждого момента, которая всегда доступна Вам всякий раз, когда Вы пожелаете сосредоточиться на ней. 
 
Эта практика позволит Вам отпустить драму, принять себя и текущий момент таким, каким он есть. 
 
Вы можете делать её в любое время, где бы Вы ни находились. Вы способны преодолеть драму, обрести покой, радость и любовь. 
 

Советы, которые помогут Вам освободиться от драмы 

 
Я такой же человек, как и Вы, поэтому иногда могу драматизировать некоторые моменты своей жизни. Я реализовал простую стратегию для поддержки практики, описанной выше. В двух словах, я постоянно напоминаю себе о том, что мне не следует создавать или участвовать в драме. Каждый раз, когда я это делаю, я прерываюсь и читаю про себя следующие мантры. 
 
1. Бесполезная драма не появляется в Вашей жизни из ниоткуда – она создаётся Вами, или же Вы общаетесь с теми, кто приносит её с собой. 
 
2. Старайтесь не осуждать других людей, поскольку Вы не знаете, что они чувствуют. Если Вы не можете сказать что-нибудь хорошее, лучше вообще промолчите. 
 
3. Большинство людей чувствуют себя несчастными только из-за того, что не могут принять жизнь такой, какой она есть в данный момент. Будьте осознанными. 
 
4. Если Вы не способны изменить ситуацию, тогда попробуйте изменить с себя. 
 
5. Не беспокойтесь о предстоящих проблемах. Их будет много, но Вы сможете справиться с каждой из них. 
 
6. Когда Вы беспокоитесь, то тратите свою невероятно творческую энергию. Всегда рисуйте в своём воображении хорошие картины, тогда так оно и будет. 
 
7. Когда Вы всецело сосредотачиваетесь на цели и постепенно движетесь к ней, позитивная энергия наполняет Вашу жизнь. 
 
8. Делать ошибки нормально. Так Вы набираетесь опыта и становитесь мудрее. Сделайте перерыв. Не позволяйте негативу завладеть Вашей жизнью.
 
9. Помните, отпустить драму не значит забыть прошлое. Отпустить драму значит приобрести мудрость и силу, чтобы принять настоящее. 
 
10. Трудитесь в тишине, делайте то, что должны, игнорируйте драму и негатив вокруг себя.

Перестаньте драматизировать свою жизнь!

Источник →

Опубликовано 09.01.2017 в 18:18

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook

-- = НОВОЕ НА САЙТЕ = --

3 причины, почему вы снова и…

3 причины, почему вы снова и снова притягиваете одну и ту же проблему

30 мар, 09:14
0 0
Стена Одиночества: Почему вы…

Стена Одиночества: Почему вы невидимы для противоположного пола

30 мар, 09:12
0 0
Вот что говорят о судьбе чел…

Вот что говорят о судьбе человека эти линии на запястье

29 мар, 18:38
0 0
Народные приметы на апрель

Народные приметы на апрель

29 мар, 11:57
+2 0
Выберите приглянувшееся коль…

Выберите приглянувшееся кольцо и узнайте о себе чуточку больше

29 мар, 11:56
+6 2
Список мыслей, несущих силу …

Список мыслей, несущих силу и исцеление

29 мар, 11:54
+3 1
Неперебиваемый оберег

Неперебиваемый оберег

29 мар, 11:53
+2 0
Притча о маленькой серой птичке

Притча о маленькой серой птичке

28 мар, 21:07
+11 2
Защита от негативного воздействия

Защита от негативного воздействия

28 мар, 11:39
0 0
Линия ангела-хранителя на ла…

Линия ангела-хранителя на ладони: есть ли она у вас!

28 мар, 11:37
+4 1
Какой кошелек притягивает де…

Какой кошелек притягивает деньги- как выбрать?

28 мар, 11:35
+2 1
Любовь к себе меняет карму

Любовь к себе меняет карму

28 мар, 11:33
+16 14
13 вещей, о которых нужно по…

13 вещей, о которых нужно помнить, когда жизнь бьет вас по голове!

28 мар, 11:32
+22 5
Темная полоса в жизни затянулась?

Темная полоса в жизни затянулась?

27 мар, 17:06
+5 3
9 вещей, обозначающих перенапряжение

9 вещей, обозначающих перенапряжение

27 мар, 12:38
0 0
Как ваше духовное развитие в…

Как ваше духовное развитие влияет на связь с высшими силами

27 мар, 12:36
+2 0
Милосердие Земли

Милосердие Земли

27 мар, 09:54
+1 0
«МОРЕ СЛЁЗ» ЖЕНСКИХ ЗНАКОВ З…

«МОРЕ СЛЁЗ» ЖЕНСКИХ ЗНАКОВ ЗОДИАКА - все в точку!)

26 мар, 18:25
+7 5
К чему снятся деньги?

К чему снятся деньги?

26 мар, 12:23
+6 5
Энергетика черного цвета — н…

Энергетика черного цвета — носить или нет?

26 мар, 12:22
+3 1
ЧАСЫ ПО ФЕН-ШУЙ: КУДА МОЖНО …

ЧАСЫ ПО ФЕН-ШУЙ: КУДА МОЖНО И НЕЛЬЗЯ ВЕШАТЬ, КАК ВЫБРАТЬ

26 мар, 12:19
+15 0
Что значит, если вас преслед…

Что значит, если вас преследуют определенные числа?

26 мар, 12:18
+4 0
ЕСЛИ РАЗБИЛОСЬ ЗЕРКАЛО: ЧТО …

ЕСЛИ РАЗБИЛОСЬ ЗЕРКАЛО: ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ОТВЕСТИ БЕДУ?

26 мар, 12:17
+9 1
Секреты притяжения родственной души

Секреты притяжения родственной души

24 мар, 10:55
+13 1
Энергетическая защита: 5 при…

Энергетическая защита: 5 приемов, которые усилят вашу энергетику

24 мар, 10:17
+14 2
ВХОД НА САЙТ
Обсуждаем
Линия ангела-хранителя на ладони: есть ли она у вас!

Линия ангела-хранителя на ладони: есть ли она у вас!

Линия ангела-хранителя на руке считается очень добрым знаком. В хиромантии эта линия означает защиту высших сил, а точнее, особое покровительство

28 мар, 11:37
+4 1
Любовь к себе меняет карму

Любовь к себе меняет карму

Если начать по-настоящему любить себя, то можно исправить свою карму. Карма – это вовсе не принцип наказания за преступление. Карма –

28 мар, 11:33
+16 14
Выберите приглянувшееся кольцо и узнайте о себе чуточку больше

Выберите приглянувшееся кольцо и узнайте о себе чуточку больше

Редкая женщина не любит носить кольца. Они могут быть сдержанными, яркими, витиеватыми, экстравагантными. Оказывается, выбор кольца может многое ра

29 мар, 11:56
+6 2
Притча о маленькой серой птичке

Притча о маленькой серой птичке

Однажды осенью маленькая птичка, из тех, которые не улетают на юг зимовать, увидела стаю лебедей. Величавые грациозные птицы приземлились подкормит

28 мар, 21:07
+11 2
популярные темы
Я умер почти 9 лет назад. Но я пишу вам не для того, чтобы рассказать, как мне тут живётся. Я пишу, чтоб рассказать вам свою историю.

Я умер почти 9 лет назад. Но я пишу вам не для того, чтобы рассказать, как мне тут живётся. Я пишу, чтоб рассказать вам свою историю.

      Историю моей большой любви. И ещё хочу сказать, что любовь не умирает. Даже на том свете. Даже если её пытаются убить, даже если этого за

1 авг 16, 21:14
+167 30
Почему смерть ходит с косой

Почему смерть ходит с косой

— Вы — кузнец? Голос за спиной раздался так неожиданно, что Василий даже вздрогнул. К тому же он не слышал, чтобы дверь в мастерскую открывалась и кто-то заход

3 окт 16, 21:56
+100 22
Ангел и кот

Ангел и кот

– Мир тебе, – ласково сказал Ангел, присаживаясь рядом с Котом на толстую ветку и стряхивая с неё снег. – Привет, – Кот приоткрыл зелёный глаз, лениво оглядел

5 дек 16, 20:44
+95 22
Тайна окаменевшей Зои

Тайна окаменевшей Зои

        60 лет назад произошло одно из самых удивительных событий в истории Союза. На окраине закрытого Куйбышева молодая девушка Зоя окаменела с ико

3 ноя 16, 10:23
+85 68
осуждаемые темы
СБЫВАЮТСЯ САМЫЕ УЖАСНЫЕ ПРЕДСКАЗАНИЯ МЕССИНГА О РОССИИ

СБЫВАЮТСЯ САМЫЕ УЖАСНЫЕ ПРЕДСКАЗАНИЯ МЕССИНГА О РОССИИ

  Вольф Григорьевич Мессинг  был не только уникальным гипнотизером и телепатом, демонстрирующим свои удивительные способности  на психологических концерта

26 окт 16, 08:02
-57 42
СТРАШНЫЕ ИГРУШКИ

СТРАШНЫЕ ИГРУШКИ

Очень часто многие считают, что для радости ребенку нужна симпатичная милая кукла с кудряшками и бантиками. К выбору куклы стоит относиться более внимательно. Сред

16 сен 16, 09:13
-12 10
Самая привлекательная часть тела каждого знака Зодиака

Самая привлекательная часть тела каждого знака Зодиака

Оказывается, представители разных зодиакальных знаков имеют не только общие черты характера, но и физические особенности. Мало кто обращает на это

1 мар, 18:27
-8 12
Человек рассказывает о том, как побывал на чужой планете по приглашению пришельцев

Человек рассказывает о том, как побывал на чужой планете по приглашению пришельцев

Мужчина, сотрудник одного из российских НИИ, совершенно случайно вошел в контакт с неземными существами, которые предложили ему посетить их планету. Рассказчик

12 дек 16, 14:15
-2 9

ОБЪЯВЛЕНИЕ

Чтобы присоединиться к сайту и получить возможность оставлять свое мнение и комментарии в темах, а также получать уведомления о новых публикациях, необходимо нажать кнопку "ВХОД НА САЙТ". При публикации темы, используя кнопку "ДОБАВИТЬ ТЕМУ" ссылка на источник обязательна.