оксана чернышева предлагает Вам запомнить сайт «Нереал: астрология, гадания, эзотерика»
Вы хотите запомнить сайт «Нереал: астрология, гадания, эзотерика»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Новые темы
Ключ к решению проблемы заключается в том, как именно вы справляетесь с ней.
23 ноя, 12:47
0 0
Удивительное исследование о том, чем отличается осознанная медитация от фиктивной
22 ноя, 18:04
+2 0
Типы энергетических вампиров и методы защиты
22 ноя, 17:00
+1 0
Когда мужчина перестает уважать свою женщину, от него отворачивается удача
22 ноя, 10:37
0 0
Чем счастливее человек живет, тем проще он одевается
22 ноя, 10:28
+1 0
Если вы рождены на стыке двух разных знаков Зодиака — Вы уникальны!
21 ноя, 11:37
+4 2
Верни свою душу
21 ноя, 11:32
+1 3

ОБИДА — упакованная ЗЛОСТЬ

развернуть

 

 

 

Обида - разрушающая эмоция. Обида - это остановленная, "упакованная " злость. Раз так, то на лице и в теле все будет напряжено. Если вы посмотрите на себя в зеркало в момент обиды, то увидите каменное лицо, сжатые в тугую нить губы, вздёрнутый подбородок и стоящие в глазах слёзы.

 

Обида душит, схватывает за горло, подкатывает комком, не даёт дышать, стальным кольцом стягивает грудь. Кружится голова; с одной стороны, – ощущение полного выпадения из реальности, а с другой, – накрывает колпаком – звуки слышаться плохо, слова еле различимы, лица размыты.

 

Обида - эмоция разрушающая

 

 

 

 

фото: Samad Ghorbanzadeh

В груди свербит острая боль, как от ножа, всаженного в самое сердце. Чувство горечи, досады, глубокого незаслуженно нанесённого оскорбления.

И как ответ на это оскорбление – молниеносное решение – “быть гордой”. Лицо замирает в надменной восковой маске. Всё ракушка захлопнулась. Началась глухая оборона.

Обида – это реакция на “не любовь”

На мысль о том, что меня не любят, не ценят, не уважают, “я для него ничего не значу”. Для обиды факты не нужны, достаточно подозрений в не любви.

Обида требует, чтобы на том конце кто-то был не прав и испытывал по этому поводу вину. ”Если я обижена, значит он виноват”. Даже если второй ни в чём не виноват, он волей не волей станет испытывать вину просто по закону полярностей, так заложено в нашей природе.

 

Когда-то обида позволяла девушкам манипулировать кавалерами и получать подтверждение их любви и своей для них ценности. В ответ на вздёрнутый носик и надутые губки кавалер должен был резко задуматься, в чём же он был не прав и пасть на колени с букетом цветов и милым презентом. Понятие о “женской гордости” просто таки пестовало обиду по любому мало мальскому поводу. А если повод был серьёзный, уважающая себя женщина должна была серьёзно обидеться и быть гордой до конца.

 

Постоянно обижающаяся, капризная и требовательная барышня – много лет остаётся идеалом правильного женского поведения.

 

Кстати, мужчины тоже не прочь быть гордыми и мстительными. У них больше прав на проявление агрессии, поэтому если мужчину обидели (читай оскорбили), “то нормальный мужик это просто так не оставит”.

 

Что же такое обида?

 

Это реакция на не любовь. Обижаясь, человек сообщает близким, что " со мной так нельзя, я не чувствую себя любимым." Обида душит от мысли, что кто-то имеет наглость не любить меня, не ценить меня и не дорожить мной. Кто-то посмел сделать что-то такое, что поставило под сомнение мою безусловную ценность.

 

“Как же так?!”

 

Если пойти глубже в обиду, то вы испытаете боль беспомощного, всеми покинутого, не любимого ребёнка. Маленькой девочки на большой шумной улице, полной разнаряженных людей, спешащих к своим детям в рождество. Она сидит на снегу, прислонившись спиной к каменной стене,в руках у неё спички. И только Бог может разделить её одиночество. Именно к нему она спешит в объятия. Андерсен хорошо передал этот образ в своей “Девочке со спичками”.

 

На языке психики выход из этой покинутости и не любви – смерть, прямая или символическая – оцепенение, заледенение, омертвление, нечувствительность души.

 

“С этого момента меня больше ни что не тронет. Я перестаю чувствовать. И твоя нелюбовь больше не сможет задеть меня.”

 

Обиженный человек в самом сердцевине своего страдания испытывает боль несчастного покинутого ребёнка. Он ждёт что кто-то наполнит его своей любовью, отогреет его заледеневшие руки и оживит его душу. Это боль ребёнка, который по каким-то причинам не получил этой безусловной и всенаполняющей родительской любви в детстве.

 

Эта боль может вспыхивать каждый раз как спичка от любого подозрения в не любви, чтобы тот второй – доказал мне что я любим(а) и наконец-то наполнил мою душу, дал мне то, что не смогли дать родители.

 

Но это невозможно. Никто не сможет заполнить эту пустоту. Мало будет всегда. Люди запихивают в эту душевную бездну детей, животных, вещи и любимых, но она зияет всё равно. Заставляя каждый раз проигрывать один и тот же сценарий.

 

Обида становится привычной защитной реакцией и срабатывает при любой попытке искреннего разговора. Я знаю женщину, которая более десяти лет не могла разговаривать с мужем по душам. Каждый раз как только она пыталась что-то сказать – будь то тема нехватки денег или его невнимательности к ней – слёзы душили её настолько, что она не могла вымолвить ни слова. Разговоры превращались в сплошное мучение и всегда сопровождались бесчисленными потоками слёз.

“Мне стыдно просить тебя” – ещё одна грань обиды

 

Обида – это реакция человека, не умеющего просить любовь. Мы все нуждаемся в любви.

 

Признать свою нуждаемость, слабость и потребность в любви и заботе, попросить об этом – очень сложно. Поскольку редко у кого есть право на слабость. Быть слабой и нуждающейся позволено не всем. Часто семья воспитывает ребёнка так, что единственное, что даёт право на слабость – это болезнь. И люди бессознательно вынуждены пользоваться этой уловкой, чтобы дать себе возможность отдохнуть и попросить о заботе.

 

Наша культура испокон веков считает слабость непозволительной, воспевая в сказках и легендах самоотречение и героизм:

 

Маленький ребёнок, которого мама оставила одного и ушла, будет долго захлёбываться от плача в кроватке. Потом он затихнет и уснёт. Нет, он не успокоится. Часть его души просто отомрёт. В его сознании мама бросила его и никогда не вернётся. Эта боль покинутого ребёнка, особенно повторённая в детстве много раз, заставит уже взрослого человека очень болезненно относиться к опасности потери любви.

 

Для ребёнка есть только он и его потребности, он не может понять, что мама ушла по своим важным делам, что она была в ванной или ей было плохо или она ушла на пять минут и её задержали. Для ребёнка есть только он, его потребность в любви и его горе, что этой любви нет тогда, когда ему так нужно.

 

Обида - эмоция разрушающая

 

 

 

фото: Samad Ghorbanzadeh

 

Взрослые люди, спустя много много лет ведут себя также как этот ребёнок. Для них есть только их потребность в любви и их боль, если этой любви не дали. Им очень сложно осознать, что у другого человека есть отличные от их потребности. “Если ты меня любишь, будь добр давать мне то, что мне нужно! И немедленно!” Они искренни обижаются, когда другой не даёт и не удовлетворяет их потребности. Эта обида накрывает жгучей болью и разрывает сердце, не давая продохнуть.

 

Человеку со шрамом в душе очень сложно учитывать потребности других людей и заявлять о своих.

 

Он ждёт, что мир как мама сам догадается о том, что ему нужно и всё ему даст. И если кто-то, особенно близкий этого не делает, то старая боль и обида накрывает с головой.

 

Оставаясь "обиженным ребёнком", человек зациклен на себе. Он весь в своих детских ранах.

 

Другой человек, он… другой. У него свои мысли, свои чувства, свои представления о себе и своей жизни, свои планы и свои потребности. Его предназначение не в том, чтобы сделать вас счастливой (да, не в этом!) Он живёт свою жизнь и живёт как может. Как не прискорбно об этом говорить , но ваш любимый мужчина, никогда не сможет стать вам любящим папой, дать вам всю ту нежность и безусловную любовь, восхищение и обожание, которое дают папы маленьким девочкам (тем из них, которым повезло).

 

Женщина не сможет заменить мать и любить также безусловно как она. Если она кладёт на алтарь любви всю свою жизнь и живёт только ради вас, то у этой любви есть название – психологическая зависимость.

 

Заполнить другим человеком дыру в своей душе – мечта многих обездоленных людей. Запихнуть туда любовь, преданность, признание, обожание и понимание своей безусловной ценности – тем самым восстановить баланс.

 

Ощущая внутри не проходящий голод по любви и при этом понимая, что у другого человека своя жизнь, своя история, свои потребности, возможности и желания; и он этот другой может физически не смочь дать ту любовь, которая так нужна, у него есть право и выбор, свои решения – давать или не давать; и этот решение всегда за ним, – и при этом не уходить в обиду – очень не легко.

 

Особенно, если обижаться по любому поводу и прятаться в свою наглухо сжатую раковину – привычный и многолетний способ защиты от боли.

 

 
Разжимать свою раковину, высовывать оттуда голову и говорить о себе, о боли, о потребностях, о желаниях и пытаться во всём этом слышать не только себя, но и другого – адский труд. Позволить себе выражать свои эмоции, признавать свою боль. Тогда легче увидеть боль другого, признать его право на эту боль.опубликовано econet.ru

 


Автор: Юлия Базылева


Опубликовано 11.01.2017 в 12:12

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Алёнка 666
Алёнка 666 12 января, в 19:17 Начало статьи правильное, а дальше всё совсем не так. Меня с детства обижала мать. У неё были завышенные требования, которым я не соответствовала. Сначала я пыталась из кожи вылезть, чтоб соответствовать - не получилось. Потом забила и стала пытаться жить тихо, лишь бы она меня не трогала. Я отказывалась от дружбы с теми, кто ей не нравился. А кто нравился, с тем мне было неинтересно. Следующей стадией стала двойная жизнь. Дома я была одним человеком, с друзьями - совсем другим. Пока не было мобильников, мне приходилось отказываться от личной жизни, т. к. её злило, что мне кто-то звонит. Потом личная жизнь более-менее наладилась, хотя она была против. Но у него были почти такие же проблемы, и нам пришлось расстаться.
Потом я несколько лет просто хотела сдохнуть, чтоб с ней не жить. Поначалу у меня была боль и зависть к тем, кому не страшно идти домой, кому повезло с мужчинами. Потом чувства умерли, стало пофиг. Хотелось только поскорее сдохнуть. Но Боги решили по-другому и забрали её.
Шаман говорит, что если я её прощу, то у меня откроется канал связи с родом, и жизнь наладится. Но я не могу. Сейчас я не хочу умирать, потому что она там. Хочу уйти из рода, чтобы больше с ней не встречаться, но пока не нашла, как это сделать
Текст скрыт развернуть
1
TinaFirs TinaFirs
TinaFirs TinaFirs Алёнка 666 12 января, в 20:01 Может, стоит прислушаться к шаману, на мой взгляд, он дал вам мудрый совет. И родом надо дорожить, вы от него получили жизнь.
Текст скрыт развернуть
1
Алёнка 666
Алёнка 666 TinaFirs TinaFirs 12 января, в 20:06 А как это - простить? Я не умею. Мне всё ещё больно в глубине души Текст скрыт развернуть
0
TinaFirs TinaFirs
TinaFirs TinaFirs Алёнка 666 12 января, в 20:23 Если вы крещенная - сходите в церковь, помолитесь за упокой её души и просите Бога и Пресвятую Богородицу о прощении не только своих грехов , но и грехов покойной матери (вольных и невольных), поставьте свечку. Можно к батюшке обратиться, думаю он злого не посоветует, а покаяние и вовсе очистит и облегчит душу. По христианским обычаям не принято со злом отзываться об умерших, иначе весь непрощенный негатив умерших перейдет к тому, кто плохо о них отзывается. Молитвы необязательно заучивать наизусть, даже лучше своими словами, но искренними.
Думаю, вы не насмешничаете, несмотря на вторую часть вашего ника.
Текст скрыт развернуть
0
Алёнка 666
Алёнка 666 TinaFirs TinaFirs 12 января, в 20:34 Я раскрестилась и ушла в язычество. Христос и его мать мне не помогли, когда на меня порчу делали. Если б не шаман, меня бы уже не было. Себя грешной не считаю, т. к. первой не нападаю, а если кого и тронула, то только из мести или по необходимости Текст скрыт развернуть
0
TinaFirs TinaFirs
TinaFirs TinaFirs Алёнка 666 13 января, в 09:53 Намутили вы, разобраться в себе не можете... Пусть вам помогут те силы, в которые вы верите. Текст скрыт развернуть
0
Алёнка 666
Алёнка 666 TinaFirs TinaFirs 13 января, в 10:24 Силы мне помогают по возможности, но я не получаю главное - силу рода. Поэтому у меня нет энергии и я сама ничего не могу. Всё упёрлось в прощение матери((( Текст скрыт развернуть
0
Татьяна Ш
Татьяна Ш Алёнка 666 13 января, в 13:03 Я Вас понимаю. Мне проще-я и шаманам не верю. Текст скрыт развернуть
0
Алёнка 666
Алёнка 666 Татьяна Ш 13 января, в 13:05 А мне шаман жизнь спас. На меня соседка порчу делала, и я чуть не сдохла. Он с одного раза всё остановил, а сейчас плохие люди на километр ко мне не подходят Текст скрыт развернуть
1
Татьяна Фокина
Татьяна Фокина 12 января, в 20:26 Неужели сейчас нет редакторов, которые проверяют текст на правильность написания: выявляют грамматические ошибки и правильную расстановку знаков препинания?! Количество ошибок в статье просто коробит! А по сути - автор часто противоречит сама себе! Я недавно прочитала одну фразу, которая мне чрезвычайно понравилась: "Обида для женщины значит гораздо больше, чем любовь". И это - правда... Нельзя НИКОМУ позволять вытирать о тебя ноги! Текст скрыт развернуть
1
Алёнка 666
Алёнка 666 Татьяна Фокина 12 января, в 20:39 А для меня любовь важнее Текст скрыт развернуть
0
Татьяна Фокина
Татьяна Фокина Алёнка 666 12 января, в 20:44 К мужчине - надо понимать? Ведь маму свою - по Вашим же словам - Вы до сих пор простить не можете! А я имела ввиду именно мужчин. Текст скрыт развернуть
0
Алёнка 666
Алёнка 666 Татьяна Фокина 12 января, в 20:47 ну да. У меня был человек, которому я всё прощала. У него было много энергии, а мне её не хватает, и я от него заряжалась Текст скрыт развернуть
0
Татьяна Фокина
Татьяна Фокина Алёнка 666 12 января, в 20:54 Тогда вряд ли это была любовь: скорее энергетическая зависимость, вампиризм. Текст скрыт развернуть
0
Алёнка 666
Алёнка 666 Татьяна Фокина 12 января, в 20:59 Трудно сказать. У нас какая-то связь была, что мы друг друга на расстоянии чувствовали. Я знала, когда он чуть не погиб. А когда мне он очень нужен был, он сразу позвонил... Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 15
Комментарии Facebook

-- = НОВОЕ НА САЙТЕ = --

Ключ к решению проблемы закл…

Ключ к решению проблемы заключается в том, как именно вы справляетесь с ней.

23 ноя, 12:47
0 0
Удивительное исследование о …

Удивительное исследование о том, чем отличается осознанная медитация от фиктивной

22 ноя, 18:04
+2 0
Типы энергетических вампиров…

Типы энергетических вампиров и методы защиты

22 ноя, 17:00
+1 0
Когда мужчина перестает уваж…

Когда мужчина перестает уважать свою женщину, от него отворачивается удача

22 ноя, 10:37
0 0
Чем счастливее человек живет…

Чем счастливее человек живет, тем проще он одевается

22 ноя, 10:28
+1 0
Если вы рождены на стыке дву…

Если вы рождены на стыке двух разных знаков Зодиака — Вы уникальны!

21 ноя, 11:37
+4 2
Верни свою душу

Верни свою душу

21 ноя, 11:32
+1 3
Удивительные черты личности,…

Удивительные черты личности, которые достаются по наследству

21 ноя, 11:28
+2 1
Способы гадания по книге

Способы гадания по книге

21 ноя, 11:27
+3 2
7 ловушек искажённого мышлен…

7 ловушек искажённого мышления, в которые попадают даже умные люди

21 ноя, 11:26
+5 2
Узнайте — какое важное посла…

Узнайте — какое важное послание вас ждет, просто выбрав оракула

21 ноя, 11:23
+7 2
Так устроен этот Мир или поч…

Так устроен этот Мир или почему случайности не случайны

21 ноя, 11:22
+12 0
Любите ли Вы себя?  Как там …

Любите ли Вы себя? Как там у вас с самооценкой?

20 ноя, 09:07
+1 0
Каких энергетических вампиро…

Каких энергетических вампиров маскирующихся под друзей надо избегать Знакам Зодиака

19 ноя, 20:28
+2 0
Народная примета: к чему горят щеки

Народная примета: к чему горят щеки

19 ноя, 20:26
+2 1
Эта простая философия (или З…

Эта простая философия (или Закон взаимности) больше известна как Золотое правило.

19 ноя, 11:39
+2 0
Эти вещи блокируют вашу любовь

Эти вещи блокируют вашу любовь

19 ноя, 11:25
+4 3
ДЫРЫ, В КОТОРЫЕ УТЕКАЕТ СЕМЕ…

ДЫРЫ, В КОТОРЫЕ УТЕКАЕТ СЕМЕЙНОЕ СЧАСТЬЕ

19 ноя, 11:23
+5 0
Женщина, которая решилась иг…

Женщина, которая решилась играть роль любовницы, никогда не познает истинной любви

19 ноя, 11:21
+5 2
Если вам неуютно и тревожно …

Если вам неуютно и тревожно в собственном доме, значит, пора проводить энергетическую уборку

18 ноя, 16:59
+3 0
Вещи-вампиры и вещи-обереги …

Вещи-вампиры и вещи-обереги в Вашем доме

18 ноя, 16:58
+7 6
Практика «ЗАЩИТНАЯ ВУАЛЬ»

Практика «ЗАЩИТНАЯ ВУАЛЬ»

18 ноя, 14:48
+11 4
Логика внеземных цивилизаций…

Логика внеземных цивилизаций может быть абсолютно недоступной для нашего понимания

18 ноя, 14:38
+2 0
Самые невыносимые в общении …

Самые невыносимые в общении знаки Зодика

17 ноя, 09:27
+10 8
5 вещей, которые произойдут …

5 вещей, которые произойдут с Вами, когда Вы встретите свою родственную душу

17 ноя, 09:22
+8 3
Вещи, за которые Вы не должн…

Вещи, за которые Вы не должны извиняться

17 ноя, 09:18
+8 1
Какие семьи будут у разных з…

Какие семьи будут у разных знаков Зодиака

17 ноя, 09:12
+5 0
Все, что вам предначертано с…

Все, что вам предначертано судьбой, обязательно вернется!

16 ноя, 12:24
+2 1
По расческе можно определить…

По расческе можно определить характер женщины и её отношения с мужчинами

16 ноя, 12:18
+5 7
Выберите одну из рун!

Выберите одну из рун!

16 ноя, 11:54
+7 2
0 характеристик каждого знак…

0 характеристик каждого знака зодиака, которые расскажут о тебе всю правду-матку.

2 июн 15, 10:33
+5 2
108 ВОЛШЕБНЫХ АПЕЛЬСИНОВ — э…

108 ВОЛШЕБНЫХ АПЕЛЬСИНОВ — это самый сильный ритуал для привлечения изобилия в вашу жизнь

14 мар, 16:02
+8 1
10 БОЖЬИХ ЗАПОВЕДЕЙ: ЗАВЕТЫ …

10 БОЖЬИХ ЗАПОВЕДЕЙ: ЗАВЕТЫ ХРИСТИАНСТВА, КОТОРЫЕ ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ

9 ноя 16, 12:32
+12 32
10 болезней передающихся дух…

10 болезней передающихся духовным путём

27 фев 15, 21:27
+9 0
10 важных сигналов о том, чт…

10 важных сигналов о том, что пора менять свою жизнь

24 фев, 10:58
+5 1
10 вещей в доме, которые дел…

10 вещей в доме, которые делают вас несчастными

5 мар, 21:15
+14 11
10 вещей, которые запрещено …

10 вещей, которые запрещено делать согласно Библии

8 сен 16, 21:21
+8 38
10 вещей, которые нельзя под…

10 вещей, которые нельзя поднимать с земли

19 авг, 17:14
+3 1
10 вещей, которые нельзя под…

10 вещей, которые нельзя поднимать с земли

26 июл, 11:33
+6 1
10 вещей, которые помогут вл…

10 вещей, которые помогут влюбленным в Рака понять его

16 авг 16, 12:07
+2 0
ВХОД НА САЙТ

Последние комментарии

♔♡Вер@♡♔ Удачи!
Сложный характер.
♔♡Вер@♡♔ Удачи! Если вы рождены на стыке двух разных знаков Зодиака — Вы уникальны!
Нина Козлюк
БлагоДарю!!!!!!!!!
Нина Козлюк Практика «ЗАЩИТНАЯ ВУАЛЬ»
ольга олькина
ольга олькина
всю страницу читали что ли??? это ложный ответ..
ольга олькина Способы гадания по книге
Обсуждаем
Если вы рождены на стыке двух разных знаков Зодиака — Вы уникальны!

Если вы рождены на стыке двух разных знаков Зодиака — Вы уникальны!

Вы наверняка одновременно ощущаете в себе силу двух знаков! Астрология — мудрая наука, а потому способна ответить на множество вопросов.

21 ноя, 11:37
+4 2
Практика «ЗАЩИТНАЯ ВУАЛЬ»

Практика «ЗАЩИТНАЯ ВУАЛЬ»

Учимся эффективно направлять свою энергию на благие цели. Также мы уделяем большое внимание чистоте мыслей и действий. Мы стремимся к гармонии с со

18 ноя, 14:48
+11 4
популярные темы
Мексиканский колдун предрек гибель всем, кто пойдет войной на Россию.

Мексиканский колдун предрек гибель всем, кто пойдет войной на Россию.

Известный мексиканский колдун Антонио Васкес Альба, ранее сделавший несколько точных предсказаний на политической арене (в частности - победу на выборах в С

18 авг, 10:09
+98 35
Индийские мудрецы рекомендуют держать в строжайшем секрете эти семь вещей

Индийские мудрецы рекомендуют держать в строжайшем секрете эти семь вещей

Когда ты счастлив, хочется, чтобы об этом узнал весь мир. Однако счастье, как известно, хорошо растет только в тишине, вдали от завистливых глаз. Неда

18 авг, 10:29
+42 7
Не бесите вселенную!

Не бесите вселенную!

Вот я иногда думаю, что там, на небе, собрался молодой творческий коллектив. Работа у них такая. Креативная. Помогать людям воплощать мечты. В понедель

29 сен, 13:12
+35 11
осуждаемые темы
Почему никогда не стоит носить на руке красную нить

Почему никогда не стоит носить на руке красную нить

Многие люди носят на левой руке красную ниточку. А что она обозначает, и можно ли носить ее христианам? От­ве­ча­ет Архимандрит Фил

30 авг, 15:29
-11 18
Бойтесь любителей семечек!

Бойтесь любителей семечек!

Оказывается, страсть к тыквенным семечкам свидетельствует об очень опасном свойстве психики. Есть в психологии целое направление, к

21 окт, 13:54
-6 5
Хэллоуин: традиции, приметы и предостережения Дня всех святых

Хэллоуин: традиции, приметы и предостережения Дня всех святых

Мы привыкли относиться к Хэллоуину как к празднику, когда можно повеселиться и попугать прохожих страшными нарядами и масками. Однако жители Европы и США относ

31 окт, 11:22
-4 2
Как разрывают отношения мужчины разных знаков Зодиака

Как разрывают отношения мужчины разных знаков Зодиака

Он будет вести себя как полный мудак или проведет долгую и серьезную беседу с вами, чтобы вы поняли, почему он бросает вас?

9 ноя, 13:33
-3 2

ОБЪЯВЛЕНИЕ

Чтобы присоединиться к сайту и получить возможность оставлять свое мнение и комментарии в темах, а также получать уведомления о новых публикациях, необходимо нажать кнопку "ВХОД НА САЙТ". При публикации темы, используя кнопку "ДОБАВИТЬ ТЕМУ" ссылка на источник обязательна.