оксана чернышева предлагает Вам запомнить сайт «Нереал: астрология, гадания, эзотерика»
Вы хотите запомнить сайт «Нереал: астрология, гадания, эзотерика»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Две простые техники восстановления сил во сне

развернуть

 

Две простые техники восстановления сил во сне
Кто-то спросит: зачем еще какие-то техники для сна? Ведь сон сам по себе - замечательно восстанавливает силы! А вот тем, кто не понаслышке знает, каково просыпаться разбитым и уставшим, несмотря на 7-8 часов, проведенные в постели - тем людям эти техники окажутся полезным подспорьем!
 
1. Перед самым сном, т.е. именно перед тем, как лечь в кровать, поставьте перед собой часы. Встаньте в свободной позе, но прямо. Ровно на ДВЕ минуты напрягите тело - каждую мышцу с головы до ног. Напрягите максимально сильно.
 
Теперь медленно отпустите напряжение и ДВЕ минуты стойте расслабленно - также максимально.
 
Повторить не более 3-4 раз и сразу лечь. Утром вы почувствуете себя другим человеком!
 
2. Положите под подушку небольшой блокнот и ручку. Уже лежа в постели, запишите сделанные сегодня дела и планы на завтра.  В чем секрет этого примитивного на первый взгляд приема?
 

Записанные в тезисах события прошедшего дня улетучиваются из мыслей, освобождая энергию. А записанные планы на завтра, напротив, «разложатся по полочкам», и свободный мозг легко найдет лучший способ их выполнения.

Две простые техники восстановления сил во сне


Источник →

Опубликовано 09.01.2017 в 18:19

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook

-- = НОВОЕ НА САЙТЕ = --

Что означает предательство н…

Что означает предательство на энергетическом уровне?

24 июл, 11:23
0 0
Комплекс неполноценности – г…

Комплекс неполноценности – гнилая заноза в душе

24 июл, 11:22
0 0
Энергетика мужчины: потоки, …

Энергетика мужчины: потоки, потеря, восполнение

24 июл, 11:21
0 0
Кого ни в коем случае нельзя…

Кого ни в коем случае нельзя брать в крестные! Знать бы раньше…

24 июл, 10:43
0 0
Хочешь жить спокойно не оказ…

Хочешь жить спокойно не оказывай благодеяний

24 июл, 10:35
0 0
Вещи, которые «забирают» счастье

Вещи, которые «забирают» счастье

24 июл, 09:49
0 0
За что любить козерога - они…

За что любить козерога - они — лучшие! А знаете почему?

23 июл, 18:31
+11 7
Как слова-паразиты влияют на…

Как слова-паразиты влияют на энергетику человека

23 июл, 10:17
+1 1
Секреты масонского тайного о…

Секреты масонского тайного общества, о которых Вы не знали

23 июл, 10:15
0 0
Ангел-Хранитель: как и что п…

Ангел-Хранитель: как и что просить у него

21 июл, 11:35
+13 2
Семь основных Христианских молитв

Семь основных Христианских молитв

21 июл, 11:33
+15 3
ТАЙНЫ МОЛИТВЫ «ОТЧЕ НАШ» — Т…

ТАЙНЫ МОЛИТВЫ «ОТЧЕ НАШ» — То, о чём многие не знали…

21 июл, 11:32
+13 5
Замечательная статья о том, …

Замечательная статья о том, как мы неосознанно отказываемся от счастья.

21 июл, 11:31
+2 0
Перестаньте делиться своими …

Перестаньте делиться своими планами на будущее!

21 июл, 11:30
+2 0
В какой вход ВЫ бы ни за что…

В какой вход ВЫ бы ни за что не вошли?

21 июл, 11:26
+3 1
Что ваш цвет волос может о в…

Что ваш цвет волос может о вас рассказать.

21 июл, 11:23
-1 1
Влечение к смерти: обходной путь

Влечение к смерти: обходной путь

21 июл, 11:19
+1 2
Что делает Знаки Зодиака счастливыми

Что делает Знаки Зодиака счастливыми

21 июл, 11:16
+4 3
Как женская энергия, лишний …

Как женская энергия, лишний вес, депрессия и лень могут быть связаны друг с другом?

21 июл, 09:24
+2 0
Какие пороки свойственны ваш…

Какие пороки свойственны вашему знаку зодиака

20 июл, 21:39
-4 24
День Казанской Иконы Божьей …

День Казанской Иконы Божьей матери 21 июля - что необходимо сделать в этот день

20 июл, 21:27
+67 7
10 признаков, что ваша душа …

10 признаков, что ваша душа нашла свое место

20 июл, 10:04
+5 0
Что такое низкие вибрации и …

Что такое низкие вибрации и как возникают: самокритичность, СМИ, бардак

20 июл, 10:04
+5 3
Почему у развитых душ часто …

Почему у развитых душ часто проблемы с материальным достатком?

20 июл, 10:02
+5 16
Сможете ли вернуться к своим…

Сможете ли вернуться к своим бывшим, и как на такие решения влияет ваш зодиакальный знак?

20 июл, 09:02
+5 0
ВХОД НА САЙТ
Обсуждаем
За что любить козерога - они — лучшие! А знаете почему?

За что любить козерога - они — лучшие! А знаете почему?

Этот строгий и порой производящий угрюмое впечатление человек, родившийся под знаком Козерога — самый надежный знак на земле. Они обладают ст

23 июл, 18:31
+11 7
ТАЙНЫ МОЛИТВЫ «ОТЧЕ НАШ» — То, о чём многие не знали…

ТАЙНЫ МОЛИТВЫ «ОТЧЕ НАШ» — То, о чём многие не знали…

Молитва Отче наш — это не просто главные слова для любого христианина. В этих строках содержится тайный смысл, понимание самого Бога и всего,

21 июл, 11:32
+13 5
Как слова-паразиты влияют на энергетику человека

Как слова-паразиты влияют на энергетику человека

Энергетическое поле человека — это барьер, который не пропускает негативную энергию. Употребление слов-паразитов способствует его разрушению, поэтому каждому нео

23 июл, 10:17
+1 1
В какой вход ВЫ бы ни за что не вошли?

В какой вход ВЫ бы ни за что не вошли?

Джозеф Кэмбелл, американский писатель и историк, когда-то сказал: “Пещера, в которую вы боитесь войти, хранит сокровища, которые вы ищете”.

21 июл, 11:26
+3 1
популярные темы
Я умер почти 9 лет назад. Но я пишу вам не для того, чтобы рассказать, как мне тут живётся. Я пишу, чтоб рассказать вам свою историю.

Я умер почти 9 лет назад. Но я пишу вам не для того, чтобы рассказать, как мне тут живётся. Я пишу, чтоб рассказать вам свою историю.

      Историю моей большой любви. И ещё хочу сказать, что любовь не умирает. Даже на том свете. Даже если её пытаются убить, даже если этого за

1 авг 16, 21:14
+189 39
Ангел и кот

Ангел и кот

– Мир тебе, – ласково сказал Ангел, присаживаясь рядом с Котом на толстую ветку и стряхивая с неё снег. – Привет, – Кот приоткрыл зелёный глаз, лениво оглядел

5 дек 16, 20:44
+128 24
Почему смерть ходит с косой

Почему смерть ходит с косой

— Вы — кузнец? Голос за спиной раздался так неожиданно, что Василий даже вздрогнул. К тому же он не слышал, чтобы дверь в мастерскую открывалась и кто-то заход

3 окт 16, 21:56
+110 23
Тайна окаменевшей Зои

Тайна окаменевшей Зои

        60 лет назад произошло одно из самых удивительных событий в истории Союза. На окраине закрытого Куйбышева молодая девушка Зоя окаменела с ико

3 ноя 16, 10:23
+94 74
осуждаемые темы
СБЫВАЮТСЯ САМЫЕ УЖАСНЫЕ ПРЕДСКАЗАНИЯ МЕССИНГА О РОССИИ

СБЫВАЮТСЯ САМЫЕ УЖАСНЫЕ ПРЕДСКАЗАНИЯ МЕССИНГА О РОССИИ

  Вольф Григорьевич Мессинг  был не только уникальным гипнотизером и телепатом, демонстрирующим свои удивительные способности  на психологических концерта

26 окт 16, 08:02
-57 43
СТРАШНЫЕ ИГРУШКИ

СТРАШНЫЕ ИГРУШКИ

Очень часто многие считают, что для радости ребенку нужна симпатичная милая кукла с кудряшками и бантиками. К выбору куклы стоит относиться более внимательно. Сред

16 сен 16, 09:13
-20 14
Как просто и быстро заставить желания сбываться каждый день

Как просто и быстро заставить желания сбываться каждый день

Каждый из нас хочет, чтобы его мечты исполнялись. И это возможно, но только тогда, когда Вселенная слышит голос вашей мечты. В нашем мире, где есть

18 май, 09:57
-6 3
Не носите это! 5 вещей, которые разрушают вашу энергетику

Не носите это! 5 вещей, которые разрушают вашу энергетику

Выбросьте их из своего гардероба, немедленно! Гардероб — это не только часть имиджа. Он помогает быть увереннее, успешнее, избегать

28 июн, 18:01
-5 7

ОБЪЯВЛЕНИЕ

Чтобы присоединиться к сайту и получить возможность оставлять свое мнение и комментарии в темах, а также получать уведомления о новых публикациях, необходимо нажать кнопку "ВХОД НА САЙТ". При публикации темы, используя кнопку "ДОБАВИТЬ ТЕМУ" ссылка на источник обязательна.