оксана чернышева предлагает Вам запомнить сайт «Нереал: астрология, гадания, эзотерика»
Вы хотите запомнить сайт «Нереал: астрология, гадания, эзотерика»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Две простые техники восстановления сил во сне

развернуть

 

Две простые техники восстановления сил во сне
Кто-то спросит: зачем еще какие-то техники для сна? Ведь сон сам по себе - замечательно восстанавливает силы! А вот тем, кто не понаслышке знает, каково просыпаться разбитым и уставшим, несмотря на 7-8 часов, проведенные в постели - тем людям эти техники окажутся полезным подспорьем!
 
1. Перед самым сном, т.е. именно перед тем, как лечь в кровать, поставьте перед собой часы. Встаньте в свободной позе, но прямо. Ровно на ДВЕ минуты напрягите тело - каждую мышцу с головы до ног. Напрягите максимально сильно.
 
Теперь медленно отпустите напряжение и ДВЕ минуты стойте расслабленно - также максимально.
 
Повторить не более 3-4 раз и сразу лечь. Утром вы почувствуете себя другим человеком!
 
2. Положите под подушку небольшой блокнот и ручку. Уже лежа в постели, запишите сделанные сегодня дела и планы на завтра.  В чем секрет этого примитивного на первый взгляд приема?
 

Записанные в тезисах события прошедшего дня улетучиваются из мыслей, освобождая энергию. А записанные планы на завтра, напротив, «разложатся по полочкам», и свободный мозг легко найдет лучший способ их выполнения.

Две простые техники восстановления сил во сне


Источник →

Опубликовано 09.01.2017 в 18:19

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook

-- = НОВОЕ НА САЙТЕ = --

ЧТО ГОВОРЯТ «ЗОДИАКАЛЬНЫЕ» Ц…

ЧТО ГОВОРЯТ «ЗОДИАКАЛЬНЫЕ» ЦВЕТЫ О ВАШЕЙ ЛИЧНОСТИ? ВСЕ В ТОЧКУ!

27 май, 11:51
0 0
КАКАЯ ВЫ КАТАСТРОФА ПО ЗНАКУ…

КАКАЯ ВЫ КАТАСТРОФА ПО ЗНАКУ ЗОДИАКА? УРАГАН, ТОРНАДО, А МОЖЕТ ЦУНАМИ?

27 май, 11:49
0 0
СЛУЧАЙНОСТЕЙ НЕТ, ЕСТЬ 7 ЦИК…

СЛУЧАЙНОСТЕЙ НЕТ, ЕСТЬ 7 ЦИКЛОВ СЧАСТЬЯ

27 май, 11:47
0 0
ПЛОХИЕ ПРИМЕТЫ: КАКИЕ ЗНАКИ …

ПЛОХИЕ ПРИМЕТЫ: КАКИЕ ЗНАКИ ПРЕДУПРЕЖДАЮТ НАС О НЕУДАЧЕ

27 май, 11:40
0 0
Что говорят о тебе твои стра…

Что говорят о тебе твои страхи? Выбери свой из 10 и узнай о себе много нового!

26 май, 09:15
+6 1
Отложенная жизнь. История до…

Отложенная жизнь. История до слёз, в которой каждый узнает себя…

26 май, 09:13
+11 3
12 пар Зодиака, у которых са…

12 пар Зодиака, у которых самые сложные взаимоотношения

25 май, 11:46
+6 23
Какая вы страдалица по знаку…

Какая вы страдалица по знаку Зодиака?

25 май, 11:40
+8 0
Подсказки Ангела-Хранителя: …

Подсказки Ангела-Хранителя: какие знаки предупреждают нас о грядущих событиях

24 май, 18:11
+15 3
8 признаков плохого человека…

8 признаков плохого человека, которого не нужно пускать в свою жизнь

24 май, 18:08
+15 3
Признаки того, что Вы действ…

Признаки того, что Вы действительно становитесь тем, кем должны быть

24 май, 09:40
+5 0
Судьбоносные моменты в жизни…

Судьбоносные моменты в жизни Знаков Зодиака

24 май, 09:39
+10 1
Неоднозначный, но очень инте…

Неоднозначный, но очень интересный текст, который натолкнет вас на неожиданные размышления.

24 май, 09:38
+8 3
Петр Мамонов: «Спаси себя — …

Петр Мамонов: «Спаси себя — и хватит с тебя»

24 май, 09:16
+24 3
Если вы чего-то очень хотите…

Если вы чего-то очень хотите, попросите это у Вселенной 25 мая или 24 июня

24 май, 09:16
+17 1
Обереги от нечистой силы в доме

Обереги от нечистой силы в доме

24 май, 09:15
+5 1
Лунные ангелы и ваш лунный день

Лунные ангелы и ваш лунный день

24 май, 09:13
+4 0
10 подсказок Вселенной, кото…

10 подсказок Вселенной, которые указывают, что вы движетесь не туда

23 май, 12:40
+10 0
В этот день сам Господь брод…

В этот день сам Господь бродит по миру! Вот что можно и нельзя делать!

23 май, 12:32
+53 5
Как негативные эмоции и стре…

Как негативные эмоции и стресс влияют на организм

23 май, 12:30
+4 0
Гороскопчик. Женщины глазами мужчин.

Гороскопчик. Женщины глазами мужчин.

23 май, 09:54
+4 6
Узнай свой гороскоп по граблям...

Узнай свой гороскоп по граблям...

23 май, 09:52
+2 0
Почему я перестала помогать …

Почему я перестала помогать людям и Вам советую

22 май, 17:12
+9 16
Как уберечься от сглаза.

Как уберечься от сглаза.

22 май, 11:53
+1 0
Почему нельзя брать чужие вещи.

Почему нельзя брать чужие вещи.

22 май, 11:52
+12 5
ВХОД НА САЙТ
Обсуждаем
СБЫВАЮТСЯ САМЫЕ УЖАСНЫЕ ПРЕДСКАЗАНИЯ МЕССИНГА О РОССИИ

СБЫВАЮТСЯ САМЫЕ УЖАСНЫЕ ПРЕДСКАЗАНИЯ МЕССИНГА О РОССИИ

  Вольф Григорьевич Мессинг  был не только уникальным гипнотизером и телепатом, демонстрирующим свои удивительные способности  на психологических концерта

26 окт 16, 08:02
-57 44
Что говорят о тебе твои страхи? Выбери свой из 10 и узнай о себе много нового!

Что говорят о тебе твои страхи? Выбери свой из 10 и узнай о себе много нового!

Психологи рассказали, что наши страхи могут многое поведать о нас самих и нашем характере! Все мы имеем страхи или фобии, считается, что при рожден

26 май, 09:15
+6 1
Отложенная жизнь. История до слёз, в которой каждый узнает себя…

Отложенная жизнь. История до слёз, в которой каждый узнает себя…

У мамы в серванте жил хрусталь. Салатницы, фруктовницы, селедочницы. Все громоздкое, непрактичное. Раньше так было принято: купить и ждать, когда начнется наст

26 май, 09:13
+11 3
Я умер почти 9 лет назад. Но я пишу вам не для того, чтобы рассказать, как мне тут живётся. Я пишу, чтоб рассказать вам свою историю.

Я умер почти 9 лет назад. Но я пишу вам не для того, чтобы рассказать, как мне тут живётся. Я пишу, чтоб рассказать вам свою историю.

      Историю моей большой любви. И ещё хочу сказать, что любовь не умирает. Даже на том свете. Даже если её пытаются убить, даже если этого за

1 авг 16, 21:14
+175 32
популярные темы
Я умер почти 9 лет назад. Но я пишу вам не для того, чтобы рассказать, как мне тут живётся. Я пишу, чтоб рассказать вам свою историю.

Я умер почти 9 лет назад. Но я пишу вам не для того, чтобы рассказать, как мне тут живётся. Я пишу, чтоб рассказать вам свою историю.

      Историю моей большой любви. И ещё хочу сказать, что любовь не умирает. Даже на том свете. Даже если её пытаются убить, даже если этого за

1 авг 16, 21:14
+175 32
Ангел и кот

Ангел и кот

– Мир тебе, – ласково сказал Ангел, присаживаясь рядом с Котом на толстую ветку и стряхивая с неё снег. – Привет, – Кот приоткрыл зелёный глаз, лениво оглядел

5 дек 16, 20:44
+109 23
Почему смерть ходит с косой

Почему смерть ходит с косой

— Вы — кузнец? Голос за спиной раздался так неожиданно, что Василий даже вздрогнул. К тому же он не слышал, чтобы дверь в мастерскую открывалась и кто-то заход

3 окт 16, 21:56
+107 22
Тайна окаменевшей Зои

Тайна окаменевшей Зои

        60 лет назад произошло одно из самых удивительных событий в истории Союза. На окраине закрытого Куйбышева молодая девушка Зоя окаменела с ико

3 ноя 16, 10:23
+91 68
осуждаемые темы
СБЫВАЮТСЯ САМЫЕ УЖАСНЫЕ ПРЕДСКАЗАНИЯ МЕССИНГА О РОССИИ

СБЫВАЮТСЯ САМЫЕ УЖАСНЫЕ ПРЕДСКАЗАНИЯ МЕССИНГА О РОССИИ

  Вольф Григорьевич Мессинг  был не только уникальным гипнотизером и телепатом, демонстрирующим свои удивительные способности  на психологических концерта

26 окт 16, 08:02
-57 44
СТРАШНЫЕ ИГРУШКИ

СТРАШНЫЕ ИГРУШКИ

Очень часто многие считают, что для радости ребенку нужна симпатичная милая кукла с кудряшками и бантиками. К выбору куклы стоит относиться более внимательно. Сред

16 сен 16, 09:13
-16 10
Как просто и быстро заставить желания сбываться каждый день

Как просто и быстро заставить желания сбываться каждый день

Каждый из нас хочет, чтобы его мечты исполнялись. И это возможно, но только тогда, когда Вселенная слышит голос вашей мечты. В нашем мире, где есть

18 май, 09:57
-6 3
Самая привлекательная часть тела каждого знака Зодиака

Самая привлекательная часть тела каждого знака Зодиака

Оказывается, представители разных зодиакальных знаков имеют не только общие черты характера, но и физические особенности. Мало кто обращает на это

1 мар, 18:27
-4 14

ОБЪЯВЛЕНИЕ

Чтобы присоединиться к сайту и получить возможность оставлять свое мнение и комментарии в темах, а также получать уведомления о новых публикациях, необходимо нажать кнопку "ВХОД НА САЙТ". При публикации темы, используя кнопку "ДОБАВИТЬ ТЕМУ" ссылка на источник обязательна.