оксана чернышева предлагает Вам запомнить сайт «Нереал: астрология, гадания, эзотерика»
Вы хотите запомнить сайт «Нереал: астрология, гадания, эзотерика»?
Да Нет
×

ОБЪЯВЛЕНИЕ

Чтобы присоединиться к сайту и получить возможность оставлять свое мнение и комментарии в темах, а также получать уведомления о новых публикациях, необходимо нажать кнопку "ВХОД НА САЙТ". При публикации темы, используя кнопку "ДОБАВИТЬ ТЕМУ" ссылка на источник обязательна.

Две простые техники восстановления сил во сне

развернуть

 

Две простые техники восстановления сил во сне
Кто-то спросит: зачем еще какие-то техники для сна? Ведь сон сам по себе - замечательно восстанавливает силы! А вот тем, кто не понаслышке знает, каково просыпаться разбитым и уставшим, несмотря на 7-8 часов, проведенные в постели - тем людям эти техники окажутся полезным подспорьем!
 
1. Перед самым сном, т.е. именно перед тем, как лечь в кровать, поставьте перед собой часы. Встаньте в свободной позе, но прямо. Ровно на ДВЕ минуты напрягите тело - каждую мышцу с головы до ног. Напрягите максимально сильно.
 
Теперь медленно отпустите напряжение и ДВЕ минуты стойте расслабленно - также максимально.
 
Повторить не более 3-4 раз и сразу лечь. Утром вы почувствуете себя другим человеком!
 
2. Положите под подушку небольшой блокнот и ручку. Уже лежа в постели, запишите сделанные сегодня дела и планы на завтра.  В чем секрет этого примитивного на первый взгляд приема?
 

Записанные в тезисах события прошедшего дня улетучиваются из мыслей, освобождая энергию. А записанные планы на завтра, напротив, «разложатся по полочкам», и свободный мозг легко найдет лучший способ их выполнения.

Две простые техники восстановления сил во сне


Источник →

Опубликовано 09.01.2017 в 18:19

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook

-- = НОВОЕ НА САЙТЕ = --

Родители недодали: перестань…

Родители недодали: перестаньте таскать на себе прошлые обиды

18 янв, 10:26
0 0
Эллен Хендриксен: научитесь …

Эллен Хендриксен: научитесь отказывать без чувства вины

17 янв, 18:14
0 0
19 января - КРЕЩЕНИЕ ГОСПОДНЕ

19 января - КРЕЩЕНИЕ ГОСПОДНЕ

17 янв, 17:50
+8 5
10 признаков того, что в ваш…

10 признаков того, что в вашем доме обитают призраки.

17 янв, 13:43
0 0
Истории настоящих домов с пр…

Истории настоящих домов с привидениями.

17 янв, 13:42
0 0
Миру необходим черный цвет, …

Миру необходим черный цвет, чтобы белый был заметнее

17 янв, 09:57
0 0
Как избавиться от родительск…

Как избавиться от родительского негативного программирования

17 янв, 09:55
+1 0
Если видишь прекрасное — ОСТАНОВИСЬ!

Если видишь прекрасное — ОСТАНОВИСЬ!

17 янв, 09:53
+11 1
Вещи — доноры и вещи — вампиры

Вещи — доноры и вещи — вампиры

17 янв, 09:02
+3 9
ПАРАЗИТ

ПАРАЗИТ

16 янв, 15:25
+1 0
Услышать голос вашей души

Услышать голос вашей души

16 янв, 10:35
+8 5
ЛУИЗА ХЕЙ: НЕСЧАСТНЫЕ СЛУЧАИ…

ЛУИЗА ХЕЙ: НЕСЧАСТНЫЕ СЛУЧАИ — ВЫРАЖЕНИЕ РАЗДРАЖЕНИЯ И ОБИДЫ

16 янв, 10:15
+12 5
ВСЕГДА обращайте внимание на…

ВСЕГДА обращайте внимание на ваши предчувствия!

15 янв, 15:57
+15 3
Самопроклятие: что такое, ка…

Самопроклятие: что такое, как распознать и снять

15 янв, 15:41
+10 1
Разрыв на линии жизни

Разрыв на линии жизни

15 янв, 15:40
0 0
Экспресс-тест: выберите карт…

Экспресс-тест: выберите картинку и узнайте уровень вашей энергетики

15 янв, 15:34
+6 5
Путь магнита. Как притянуть …

Путь магнита. Как притянуть то, что хочется

15 янв, 15:33
+12 1
Злость — ВСЕГДА маркер чего-…

Злость — ВСЕГДА маркер чего-то ВАЖНОГО!

14 янв, 23:53
+13 2
Жадность и Зависть — СТРАХ б…

Жадность и Зависть — СТРАХ бедности и одиночества

14 янв, 23:50
+11 3
ВОЛЯ БОГА или ЧЕЛОВЕЧЕСКИЙ ФАКТОР

ВОЛЯ БОГА или ЧЕЛОВЕЧЕСКИЙ ФАКТОР

14 янв, 23:15
+5 13
ВЫ НЕ НАЙДЕТЕ ЛЮБОВЬ, ПОКА Н…

ВЫ НЕ НАЙДЕТЕ ЛЮБОВЬ, ПОКА НЕ СДЕЛАЕТЕ ЭТИ 5 ШАГОВ

14 янв, 17:43
+12 2
ЭТО НОРМАЛЬНО — ПОПРОСИТЬ У …

ЭТО НОРМАЛЬНО — ПОПРОСИТЬ У БОГА ПОМОЩИ

14 янв, 17:42
+15 15
Как решают «сложные ситуации…

Как решают «сложные ситуации» разные знаки зодиака

14 янв, 13:18
+9 5
Святочные «вещие» дни с 8 по…

Святочные «вещие» дни с 8 по18 января

13 янв, 15:08
0 0
Перестаньте драматизировать …

Перестаньте драматизировать свою жизнь!

13 янв, 11:55
+2 0
ВХОД НА САЙТ
Обсуждаем
19 января - КРЕЩЕНИЕ ГОСПОДНЕ

19 января - КРЕЩЕНИЕ ГОСПОДНЕ

                                                (Людмила Губко)                    Сегодня я хочу поговорить с вами о Светлом Празднике, Великом  Праздник

17 янв, 17:50
+8 5
Вещи — доноры и вещи — вампиры

Вещи — доноры и вещи — вампиры

    Мир, в котором существует человек, пронизан множеством энергий, недоступных взору. Многие вещи обладают собственной энергетикой, влияя на человека и окру

17 янв, 09:02
+3 9
ВОЛЯ БОГА или ЧЕЛОВЕЧЕСКИЙ ФАКТОР

ВОЛЯ БОГА или ЧЕЛОВЕЧЕСКИЙ ФАКТОР

                                (Из книги Людмилы Губко №8 «Уроки Жизни» Том 3)       Думаю, все слышали выражение: «Ничего не поделаешь, на всё Воля Бога». С

14 янв, 23:15
+5 13
Если видишь прекрасное — ОСТАНОВИСЬ!

Если видишь прекрасное — ОСТАНОВИСЬ!

  Иногда не стоит торопиться.   Все паровозы были как паровозы, а один был странный. Он всюду опаздывал. Не раз паровозик давал честное, благородное сл

17 янв, 09:53
+11 1
ВСЕГДА обращайте внимание на ваши предчувствия!

ВСЕГДА обращайте внимание на ваши предчувствия!

  Дух захватывает от одной мысли о свершениях, на которые был бы способен человек, используй он свой мозг на все 100%!  Каждый человек стал бы то

15 янв, 15:57
+15 3
популярные темы
Я умер почти 9 лет назад. Но я пишу вам не для того, чтобы рассказать, как мне тут живётся. Я пишу, чтоб рассказать вам свою историю.

Я умер почти 9 лет назад. Но я пишу вам не для того, чтобы рассказать, как мне тут живётся. Я пишу, чтоб рассказать вам свою историю.

      Историю моей большой любви. И ещё хочу сказать, что любовь не умирает. Даже на том свете. Даже если её пытаются убить, даже если этого за

1 авг 16, 21:14
+151 29
Почему смерть ходит с косой

Почему смерть ходит с косой

— Вы — кузнец? Голос за спиной раздался так неожиданно, что Василий даже вздрогнул. К тому же он не слышал, чтобы дверь в мастерскую открывалась и кто-то заход

3 окт 16, 21:56
+84 15
Тайна окаменевшей Зои

Тайна окаменевшей Зои

        60 лет назад произошло одно из самых удивительных событий в истории Союза. На окраине закрытого Куйбышева молодая девушка Зоя окаменела с ико

3 ноя 16, 10:23
+80 67
10 слов, которые притягивают Счастье.

10 слов, которые притягивают Счастье.

Для того чтобы обрести радость жизни, избавиться от проблем и добиться успеха, не нужно прикладывать титанических усилий. Главное — поверить в свои силы и дать с

29 окт 16, 22:47
+76 4
Ангел и кот

Ангел и кот

– Мир тебе, – ласково сказал Ангел, присаживаясь рядом с Котом на толстую ветку и стряхивая с неё снег. – Привет, – Кот приоткрыл зелёный глаз, лениво оглядел

5 дек 16, 20:44
+69 14
4 признака, что это ваша не первая жизнь на Земле.

4 признака, что это ваша не первая жизнь на Земле.

1. Вы очень хорошо «читаете» людей.   С юных лет вы замечали за собой, что вам достаточно одного взгляда на человека, чтобы понять кое-что о его жизни.

26 ноя 16, 22:26
+63 58
осуждаемые темы
СБЫВАЮТСЯ САМЫЕ УЖАСНЫЕ ПРЕДСКАЗАНИЯ МЕССИНГА О РОССИИ

СБЫВАЮТСЯ САМЫЕ УЖАСНЫЕ ПРЕДСКАЗАНИЯ МЕССИНГА О РОССИИ

  Вольф Григорьевич Мессинг  был не только уникальным гипнотизером и телепатом, демонстрирующим свои удивительные способности  на психологических концерта

26 окт 16, 08:02
-57 41
СТРАШНЫЕ ИГРУШКИ

СТРАШНЫЕ ИГРУШКИ

Очень часто многие считают, что для радости ребенку нужна симпатичная милая кукла с кудряшками и бантиками. К выбору куклы стоит относиться более внимательно. Сред

16 сен 16, 09:13
-10 7
Человек рассказывает о том, как побывал на чужой планете по приглашению пришельцев

Человек рассказывает о том, как побывал на чужой планете по приглашению пришельцев

Мужчина, сотрудник одного из российских НИИ, совершенно случайно вошел в контакт с неземными существами, которые предложили ему посетить их планету. Рассказчик

12 дек 16, 14:15
-6 9
Магия Полнолуния 12 января

Магия Полнолуния 12 января

                                  Магия Полнолуния Полнолуние  – удачный период для очищения, для избавления от того, что мешает развитию. Это прекра

10 янв, 10:38
-1 0