оксана чернышева предлагает Вам запомнить сайт «Нереал: астрология, гадания, эзотерика»
Вы хотите запомнить сайт «Нереал: астрология, гадания, эзотерика»?
Да Нет
×

ОБЪЯВЛЕНИЕ

Чтобы присоединиться к сайту и получить возможность оставлять свое мнение и комментарии в темах, а также получать уведомления о новых публикациях, необходимо нажать кнопку "ВХОД НА САЙТ". При публикации темы, используя кнопку "ДОБАВИТЬ ТЕМУ" ссылка на источник обязательна.

ЗАЖИМЫ В ГОРЛЕ — ВАШИ «НЕОЗВУЧЕННЫЕ» ГОДАМИ ПРОБЛЕМЫ

развернуть

 

Мы все с детства, еще не понимая значения слов, обучаемся по интонации оценивать эмоциональную окраску речи, звуков.

 
 
Зажимы в горле — ваши «неозвученные» годами проблемы

Когда мы слышим другого человека, то интуитивно рисуем его образ: старый или молодой, толстый или худой, добрый или злой, скромный или заносчивый и так далее. А что делают другие люди по отношению к нам? То же самое.

  • Громкий голос может создать образ человека, который стремится доминировать, контролировать людей и ситуацию. Существует ошибочное мнение, что громкая речь – признак уверенности. Часто таким способом просто пытаются привлечь к себе внимание. Иногда громко разговаривают люди маленького роста или с плохим телосложением, стремясь компенсировать свои физические комплексы. По-настоящему уверенные в себе люди редко разговаривают громко. А если и говорят, то это всегда получается уместно и, как правило, для оказания давления.
  • Спокойный, уверенный голос и четкая дикция рисует человека, который знает, как подать себя миру. Саморуководство и самодисциплина – его конек. Однако в общении с ним у вас может возникнуть ощущение некой театральности: слишком четкое выражение мыслей,  лишенное чувств.
  • Если человек разговаривает четко, быстро, напористо, то он довольно энергичен и реактивен. Это тот человек, который сначала сделает, а потом подумает.
  • Если его речь медленная, он будто взвешивает слова, то этот человек нетороплив, обстоятелен и склонен к анализу.
  • Невнятная речь может свидетельствовать о том, что человек не умеет выражать свои мысли, тревожен, застенчив или устал. Он не является лидером, ему не хватает жизненных впечатлений, радости, энергии. Ему присущи слабые рукопожатия, вялые телодвижения.
  • Низкий голос вызывает ассоциации с уверенностью, самодостаточностью, интеллектом. Обладателя интуитивно воспринимают, как авторитетного и знающего. Чем ниже голос у мужчины, тем надежней и сильнее его считает женщина. И это правильно, т.к. связано с высоким уровнем гормонов.

Мы все с детства, еще не понимая значения слов,  обучаемся по интонации оценивать эмоциональную окраску речи, звуков. Благодаря этой способности мы можем по голосу определять характер человека, судить об интеллекте, роде занятий, темпераменте.

Наш голос идет из горла. И это следующий сегмент нашего тела, в котором могут образовываться различные мышечные зажимы, мешающие нам говорить ясно и убедительно.

Гораздо чаще, чем от болезней и перегрузок, голос страдает именно от них. И тогда мы чувствуем, что наш голос как бы пресекается, горло «перехватывает», зажимает, вплоть до ощущения боли, – но ничего не можем с этим поделать. Отчего это происходит?

Дело в том, что горловые зажимы – это психологические реакции тела на стресс. А если ваш голос зажат постоянно, это значит, что вы испытываете  стресс, даже если вы его не ощущаете.

Наше тело привыкает и застывает в какой-то защитной реакции, и мы перестаем ощущать эту часть. И только когда все остальное тело расслаблено – тогда становится заметней сжатие, спазм в этой области. Вот почему мы так часто болеем в отпуске.

Как связаны голосовые зажимы с психологическими? Можно ли освободить от них свой голос так, чтобы он зазвучал в полную силу своей естественной, природной красоты? Да, конечно. Но для этого необходимо сделать некоторую работу над собой:

Обратите внимание, как мы, взрослые, воспитанные люди, реагируем на боль, душевную и телесную. Нам хочется заорать – от боли, от гнева, от обиды – а мы стискиваем губы, зубы, горло. В отличие от детей, которые сразу реагируют открытым, звонким криком.

Реакция ребенка мгновенна, безоценочна: импульс – реакция. У нас же – с заминкой на оценку (прилично или неприлично?). Поэтому ребенок выплескивает эмоцию через голос и быстро забывает про свою беду. А мы сдерживаем свои естественные реакции и годами пережевываем свои «неозвученные» проблемы.

А еще одно замечательное правило: «Плакать – неприлично!». И мы вместо того, чтобы «зареветь», как ревут дети – «глотаем слезы». Что болит и зажимается в этот момент? Правильно – горло.

А еще зевать неприлично! Стонать от наслаждения – тоже неприлично (а вдруг соседи услышат?). Мышцы гортани перестают работать, глотка закрывается, и голос, не находя себе другого пути, выходит либо через нос (гнусавый звук), либо «застревает в горле» (глухой тусклый звук, боль, першение).

А как мы улыбаемся? Губы притворно растягиваются в улыбку тогда, когда вам вовсе не хочется улыбаться. Это – «социальная улыбка» – наша защитная реакция на опасность. У зверей такая «улыбка» называется оскалом и означает – «лучше не подходи, я сильный, у меня – зубы острые». И у нас такая «натянутая» улыбка неосознанно сигнализирует: «Я – сильный», или «Я – сильная». А также: «Не подходите слишком близко». Эта улыбка выдает наш страх: страх искренности, открытости, естественности. То есть, на самом деле, выявляет нашу слабость.

А что же голос? Голос при такой улыбке становится «плоским», «фальшивым», излишне слащавым или резким.

Несколько рекомендаций:

  • Чтобы «разжать» зажим в области гортани, потренируйтесь открывать рот так, чтобы нижняя челюсть как бы «отстегнулась» от верхней и двигалась расслабленно.
  • Держите руку на подбородке и читайте вслух любой текст.
  • На каждой ударной А, О, Э опускайте челюсть (рукой!) как можно ниже, следите за тем, чтобы рот по вертикали раскрывался, как можно шире –  вы удивитесь, насколько громче и свободнее зазвучит ваш голос!
  • Научитесь зевать во весь голос, как зевают дети, кошки и собаки. Попробуйте вызвать у себя зевоту искусственно и обратите внимание на то, как в это время двигается ваша гортань, глотка, где находится язык.
  • Еще одно упражнение – смех.
    Вспомните как вы смеялись и не могли остановиться. Что у вас болело? Правильно – живот. А, точнее, диафрагма, которая активно работает при голосовой нагрузке. А горло в этот момент издает звонкие, объемные, громкие звуки. Если вы научитесь смеяться «по заказу», вы сможете моментально снять голосовой зажим, и быстро поднять себе настроение.

И еще маленький секрет – на самом деле звучит не горло и не связки – голос резонирует во всем теле.

И где бы в нашем теле не возник зажим, это мгновенно отражается на звучании голоса. В свободном теле – свободный голос.

Автор – Ирина Созонова


Источник →

Опубликовано 07.01.2017 в 19:45

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook

-- = НОВОЕ НА САЙТЕ = --

Почему на добро отвечают зло…

Почему на добро отвечают злом — мудрая притча

23 янв, 10:49
0 0
Про слонов, которых не всегд…

Про слонов, которых не всегда стоит брать на плечи

23 янв, 10:45
0 0
Если вам необходимо принять …

Если вам необходимо принять непростое решение, а вы находитесь в неком затруднении, следуйте правилу 10/10/10.

23 янв, 10:43
0 0
ПЕТР МАМОНОВ: ДОРОЖЕ ТВОЕЙ Д…

ПЕТР МАМОНОВ: ДОРОЖЕ ТВОЕЙ ДУШИ НЕТ НИЧЕГО НА СВЕТЕ

23 янв, 10:41
0 0
Выбери для себя самую идеаль…

Выбери для себя самую идеальную женщину по знаку зодиака

23 янв, 10:40
0 0
Вопросы по книге "Добро и Зл…

Вопросы по книге "Добро и Зло" Т. Микушиной

22 янв, 21:31
+2 1
В измене виноват всегда тот,…

В измене виноват всегда тот, кто изменяет. Всегда

21 янв, 16:45
+1 3
Почему люди влюбляются в мерзавцев

Почему люди влюбляются в мерзавцев

21 янв, 14:51
0 0
Отложенные желания = отложен…

Отложенные желания = отложенные килограммы

21 янв, 11:34
+10 0
Если вы постоянно думаете о …

Если вы постоянно думаете о том, что вам НЕ нравится, оно точно будет в вашей жизни

21 янв, 11:23
+5 3
Деньги и успех Мерилин Керро…

Деньги и успех Мерилин Керро: где хранить деньги в доме, чтобы обогатиться

21 янв, 09:01
+10 0
Целебное стихотворение

Целебное стихотворение

21 янв, 05:57
+8 6
Магия серебра. Почему серебр…

Магия серебра. Почему серебро чернеет?

21 янв, 05:55
+24 5
Заговор от сорока смертельны…

Заговор от сорока смертельных болезней

21 янв, 00:00
+12 4
МЕДИЦИНСКИЕ СУЕВЕРИЯ, СВЯЗАН…

МЕДИЦИНСКИЕ СУЕВЕРИЯ, СВЯЗАННЫЕ С ЦВЕТАМИ

20 янв, 17:07
+6 2
За что мне всё это? Жизненны…

За что мне всё это? Жизненные трудности - кара небесная?

20 янв, 12:14
+1 0
Исцеляющая сила одиночества

Исцеляющая сила одиночества

20 янв, 12:11
+8 1
Неприятие себя — самый больш…

Неприятие себя — самый большой враг духовной жизни

20 янв, 10:49
+7 1
Это должно стать основной за…

Это должно стать основной заповедью. ЛЮБИТЕ СЕБЯ.

20 янв, 10:48
+17 4
Чем отличается Крещенская во…

Чем отличается Крещенская вода 18 января от воды 19 января?

19 янв, 10:03
+3 2
Не отказывайся от себя, когд…

Не отказывайся от себя, когда ты чувствуешь отказ от других

19 янв, 10:02
+7 1
Вадим Зеланд: как ваше негат…

Вадим Зеланд: как ваше негативное отношение может испортить вам жизнь

19 янв, 10:02
+13 3
Манифест любви

Манифест любви

19 янв, 09:14
+1 0
Правила лечения крещенской водой

Правила лечения крещенской водой

19 янв, 09:05
+19 5
Как создать и сохранить креп…

Как создать и сохранить крепкие отношения? Знаки зодиака.

18 янв, 19:30
0 0
ВХОД НА САЙТ
Обсуждаем
В измене виноват всегда тот, кто изменяет. Всегда

В измене виноват всегда тот, кто изменяет. Всегда

  Ну, если не можешь хранить верность одной женщине, так и не женись.   Почему так много женатых мужчин изменяют? Ну, если не можешь хранить верность о

21 янв, 16:45
+1 3
МЕДИЦИНСКИЕ СУЕВЕРИЯ, СВЯЗАННЫЕ С ЦВЕТАМИ

МЕДИЦИНСКИЕ СУЕВЕРИЯ, СВЯЗАННЫЕ С ЦВЕТАМИ

Говорят, что срезанные цветы и растения в горшках высасывают кислород из комнаты больного человека. С растениями и цветами связано множество дурных суеверий.

20 янв, 17:07
+6 2
Если вы постоянно думаете о том, что вам НЕ нравится, оно точно будет в вашей жизни

Если вы постоянно думаете о том, что вам НЕ нравится, оно точно будет в вашей жизни

  Вы не имеете права ничего осуждать и изменять в этом мире.   Вы не имеете права ничего осуждать и изменять в этом мире. Нужно все принимать как экспо

21 янв, 11:23
+5 3
Вопросы по книге "Добро и Зло" Т. Микушиной

Вопросы по книге "Добро и Зло" Т. Микушиной

                                            Вопросы к Людмиле Губко         "Что же происходит? Всюду беспредел, нищета, боль, слёзы, безработица. Люди, алчн

22 янв, 21:31
+2 1
Заговор от сорока смертельных болезней

Заговор от сорока смертельных болезней

Заговор от сорока смертельных болезней: Читают на убыльную луну громко, чётко, не на что не отвлекаясь и не сбиваясь. (этот заговор помогает при любых тяжёлых

21 янв, 00:00
+12 4
популярные темы
Я умер почти 9 лет назад. Но я пишу вам не для того, чтобы рассказать, как мне тут живётся. Я пишу, чтоб рассказать вам свою историю.

Я умер почти 9 лет назад. Но я пишу вам не для того, чтобы рассказать, как мне тут живётся. Я пишу, чтоб рассказать вам свою историю.

      Историю моей большой любви. И ещё хочу сказать, что любовь не умирает. Даже на том свете. Даже если её пытаются убить, даже если этого за

1 авг 16, 21:14
+153 29
Почему смерть ходит с косой

Почему смерть ходит с косой

— Вы — кузнец? Голос за спиной раздался так неожиданно, что Василий даже вздрогнул. К тому же он не слышал, чтобы дверь в мастерскую открывалась и кто-то заход

3 окт 16, 21:56
+84 15
Тайна окаменевшей Зои

Тайна окаменевшей Зои

        60 лет назад произошло одно из самых удивительных событий в истории Союза. На окраине закрытого Куйбышева молодая девушка Зоя окаменела с ико

3 ноя 16, 10:23
+80 67
10 слов, которые притягивают Счастье.

10 слов, которые притягивают Счастье.

Для того чтобы обрести радость жизни, избавиться от проблем и добиться успеха, не нужно прикладывать титанических усилий. Главное — поверить в свои силы и дать с

29 окт 16, 22:47
+77 4
Ангел и кот

Ангел и кот

– Мир тебе, – ласково сказал Ангел, присаживаясь рядом с Котом на толстую ветку и стряхивая с неё снег. – Привет, – Кот приоткрыл зелёный глаз, лениво оглядел

5 дек 16, 20:44
+71 14
4 признака, что это ваша не первая жизнь на Земле.

4 признака, что это ваша не первая жизнь на Земле.

1. Вы очень хорошо «читаете» людей.   С юных лет вы замечали за собой, что вам достаточно одного взгляда на человека, чтобы понять кое-что о его жизни.

26 ноя 16, 22:26
+63 58
осуждаемые темы
СБЫВАЮТСЯ САМЫЕ УЖАСНЫЕ ПРЕДСКАЗАНИЯ МЕССИНГА О РОССИИ

СБЫВАЮТСЯ САМЫЕ УЖАСНЫЕ ПРЕДСКАЗАНИЯ МЕССИНГА О РОССИИ

  Вольф Григорьевич Мессинг  был не только уникальным гипнотизером и телепатом, демонстрирующим свои удивительные способности  на психологических концерта

26 окт 16, 08:02
-57 41
СТРАШНЫЕ ИГРУШКИ

СТРАШНЫЕ ИГРУШКИ

Очень часто многие считают, что для радости ребенку нужна симпатичная милая кукла с кудряшками и бантиками. К выбору куклы стоит относиться более внимательно. Сред

16 сен 16, 09:13
-11 9
Человек рассказывает о том, как побывал на чужой планете по приглашению пришельцев

Человек рассказывает о том, как побывал на чужой планете по приглашению пришельцев

Мужчина, сотрудник одного из российских НИИ, совершенно случайно вошел в контакт с неземными существами, которые предложили ему посетить их планету. Рассказчик

12 дек 16, 14:15
-6 9
Магия Полнолуния 12 января

Магия Полнолуния 12 января

                                  Магия Полнолуния Полнолуние  – удачный период для очищения, для избавления от того, что мешает развитию. Это прекра

10 янв, 10:38
-1 0