оксана чернышева предлагает Вам запомнить сайт «Нереал: астрология, гадания, эзотерика»
Вы хотите запомнить сайт «Нереал: астрология, гадания, эзотерика»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Новые темы
Гороскоп Василисы Володиной на неделю с 19 по 25 февраля 2018 года
19 фев, 12:48
0 0
Чувствительные люди - ангелы с разбитыми крыльями
19 фев, 12:47
+5 1
Выберите изображение и узнайте, какой является ваша семья
19 фев, 12:47
-1 0
Какие молитвы читать во время Великого поста
19 фев, 12:46
0 1
5 знаков от ваших ангелов, которые нельзя игнорировать
18 фев, 16:05
+10 11
Зафиксирован новый сигнал из космоса: Шумы планет или «Привет» от братьев по разуму?
18 фев, 15:42
0 0
Существуют ли проклятия?
18 фев, 15:41
+4 2

5 способов, как перестать себя накручивать

развернуть

Негативные мысли и переживания могут создать проблемы, которых даже никогда не было.

5 способов, как перестать себя накручивать

Накручивание — одна из самых главных причин несчастья. Негативные мысли и переживания могут создать проблемы, которых даже никогда не было. Большинство мрачных сцен, которые мы визуализируем в нашем сознании, основаны на страхе и беспокойстве и не помогают нам, хотя мы считаем, что чрезмерное обдумывание чего-либо приносит пользу.

На самом же деле мы обманываем сами себя, ведь стоит только начать думать и остановить поток негатива в голове трудно будет просто невозможно.

Давайте рассмотрим 5 способов, которые помогут перестать себя накручивать:

1. Остановитесь и сосредоточьтесь на позитивном прямо сейчас.

В нашем обществе уже давно преобладает негативное мышление. И пора начинать “переключаться” только на хорошие мысли. Сделать это просто – переключите внимание на то, что делает вас счастливым или за что вы благодарны. Раз за разом вы будете замечать, что позитивных мыслей становится больше. Конечно, это длительный процесс, ни в коем случае нельзя останавливаться.

Это поможет вам начать чувствовать себя более спокойным. Со временем вы перестанете себя накручивать, так как больше не будете уделять столько внимания негативу, сколько уделяли раньше.

2. Повторяйте позитивные слова в течении всего дня.

Обратите внимание на свой мозг прямо сейчас … какие мысли крутятся у вас в голове?

Скорее всего, вы заметите, что большинство ваших извилин занято обдумыванием того, что вам нужно делать сегодня, или того, что кто-то разозлил вас. Возможно, ваши мысли наполнены унизительной самокритикой по любому поводу. Ни в коем случае нельзя допускать таких мыслей. Хотя, с таким негативом вокруг нас поддерживать последовательное позитивное мышление не всегда легко. Тем не менее, вы можете фактически противопоставить негативные, вызывающие стресс мысли простыми, подбадривающими вас словами.

Каждый раз, когда вы чувствуете тревогу, проговаривайте успокаивающие слова, такие как: “Спокойно. Все хорошо”. Вы можете представить приятные образы, такие как легкий ветерок на берегу моря, где вокруг нет абсолютно никого, а только царит покой. Слова имеют большое значение и силу, поэтому используйте их в своих интересах, когда чувствуете усталость.

3. Постоянно медитируйте.

Когда вы медитируете, вы останавливаете поток мыслей, буквально бомбардирующих ваше сознание каждую секунду, и вместо этого переходите в пространство, где царит спокойствие и умиротворение. Несмотря на то, что во время медитации мозг работает так же, как и в остальные время, многие люди чувствуют, что их мысли замедляются и они могут чувствовать себя намного легче, просто контролируя свое дыхание лёжа с закрытыми глазами. Медитация просто расслабляет тело, что помогает справляться с ежедневными проблемами.

Если вы хотите больше покоя в своем уме и жизни, начните медитировать. Сядьте поудобнее и начните сосредотачиваться только на своем дыхании. Делайте это по крайней мере по десять минут в день на ежедневной основе. Вы обнаружите, что позитивное мышление становится реальнее.

4. Живите здесь и сейчас

Забудьте о поручениях, которые вы должны выполнять завтра после работы, или о счетах, которые вы должны будете заплатить на следующей неделе, или о неопределенности вашего будущего, до которого вы еще не добрались. Когда вы позволяете подобным мыслям царить в вашей голове, это может вызвать большой дискомфорт в организме и даже привести к тревоге, депрессии, хроническому стрессу и другим серьезным проблемам. Чаще всего беспокойство вызвано тем, что мы живём будто в другом времени, размышляя о проблемах и ошибках прошлого или о трудностях будущего. В такие моменты всегда возвращайтесь в сегодняшний день и живите в эту минуту. Позволяя себе просто наблюдать и “течь от одного момента к другому”, как вы это делали в детстве, вы снова поймете, что значит чувствовать истинное спокойствие.

5. Поезжайте на природу.

Природа — идеальный способ успокоить напряженный ум. Вы можете выехать за город на выходных или просто прогуляться во время обеденного перерыва в соседнем парке. Если у вас нет таких возможностей, то подумайте о планировании отпуска, когда вы сможете отправиться как можно дальше от шумных улиц и торговых центров.

Помните, что природа не борется с жизнью, и вам тоже не обязательно идти против течения. Не увлекайтесь мелочами материального мира, потому что вы не найдете счастья в деньгах и материальных благах.

По правде говоря, спокойствие и умиротворение уже находятся в вашем сердце и наша планета может помочь вам возродить это состояние, отвлекая от потрясений и эмоциональных нагрузок современного ритма жизни.

http://www.cluber.com.ua/lifestyle/poleznyie-sovetyi/2017/04...


Опубликовано 13.04.2017 в 10:32

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Linda Angelova
Linda Angelova 14 апреля 17, в 00:20 Спасибо. Это важно научиться мыслить позитивно и не иметь страхов... Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 1
Комментарии Facebook

-- = НОВОЕ НА САЙТЕ = --

Гороскоп Василисы Володиной …

Гороскоп Василисы Володиной на неделю с 19 по 25 февраля 2018 года

19 фев, 12:48
0 0
Чувствительные люди - ангелы…

Чувствительные люди - ангелы с разбитыми крыльями

19 фев, 12:47
+5 1
Выберите изображение и узнай…

Выберите изображение и узнайте, какой является ваша семья

19 фев, 12:47
-1 0
Какие молитвы читать во врем…

Какие молитвы читать во время Великого поста

19 фев, 12:46
0 1
5 знаков от ваших ангелов, к…

5 знаков от ваших ангелов, которые нельзя игнорировать

18 фев, 16:05
+10 11
Зафиксирован новый сигнал из…

Зафиксирован новый сигнал из космоса: Шумы планет или «Привет» от братьев по разуму?

18 фев, 15:42
0 0
Существуют ли проклятия?

Существуют ли проклятия?

18 фев, 15:41
+4 2
Эти странные обряды

Эти странные обряды

18 фев, 15:38
+1 1
Почему в феврале иногда 29 дней?

Почему в феврале иногда 29 дней?

18 фев, 09:01
+3 0
5 мужских имен с самой сильн…

5 мужских имен с самой сильной энергетикой

17 фев, 14:40
+2 6
Возвращаем врагу его зло

Возвращаем врагу его зло

17 фев, 14:38
+2 1
Слова-обереги: мощная защита…

Слова-обереги: мощная защита от негатива

17 фев, 14:38
0 0
Тест-предсказание: узнайте, …

Тест-предсказание: узнайте, что вас ждет. Удивительно точно

17 фев, 13:39
+19 10
От какого знака зодиака Вы зависимы

От какого знака зодиака Вы зависимы

16 фев, 12:48
+1 0
Какое первое впечатление о с…

Какое первое впечатление о себе вы оставляете - по знакам зодиака

16 фев, 11:52
+1 2
Реинкарнация - это миф или р…

Реинкарнация - это миф или реальность?

15 фев, 13:51
+5 24
Как мы будем общаться с иноп…

Как мы будем общаться с инопланетным разумом?

15 фев, 13:50
0 0
Своя и семейная карма плюс р…

Своя и семейная карма плюс родственники

15 фев, 13:49
+3 4
В новый день - с новыми мыслями!

В новый день - с новыми мыслями!

15 фев, 13:47
+2 0
Притча - о том как два ангел…

Притча - о том как два ангела поговорили

15 фев, 11:00
+14 1
В.Зеланд советует как сохран…

В.Зеланд советует как сохранить здоровье

14 фев, 12:01
+6 0
Как Ваша душа посылает Вам с…

Как Ваша душа посылает Вам сигналы, когда умирает

14 фев, 10:16
+19 10
Признаки того, что на Вас проклятье

Признаки того, что на Вас проклятье

14 фев, 10:13
+13 23
Любопытный лунные гороскоп

Любопытный лунные гороскоп

14 фев, 09:51
+2 1
Какой знак Зодиака поможет в…

Какой знак Зодиака поможет вам стать богатым и знаменитым

14 фев, 09:43
+2 2
Главные ВАМПИРЫ среди знаков Зодиака

Главные ВАМПИРЫ среди знаков Зодиака

14 фев, 09:26
+2 2
О чем говорит линия ума?

О чем говорит линия ума?

14 фев, 08:01
+1 4
Незавершённость циклов, куда…

Незавершённость циклов, куда уходят энергии и откуда берутся все наши блоки

13 фев, 17:27
+9 7
Этими способами дух умершего…

Этими способами дух умершего близкого общается с нами!

13 фев, 12:14
+11 0
Как открыть денежные чакры

Как открыть денежные чакры

13 фев, 08:01
+7 0
0 характеристик каждого знак…

0 характеристик каждого знака зодиака, которые расскажут о тебе всю правду-матку.

2 июн 15, 10:33
+5 2
108 ВОЛШЕБНЫХ АПЕЛЬСИНОВ — э…

108 ВОЛШЕБНЫХ АПЕЛЬСИНОВ — это самый сильный ритуал для привлечения изобилия в вашу жизнь

14 мар 17, 16:02
+8 1
10 БОЖЬИХ ЗАПОВЕДЕЙ: ЗАВЕТЫ …

10 БОЖЬИХ ЗАПОВЕДЕЙ: ЗАВЕТЫ ХРИСТИАНСТВА, КОТОРЫЕ ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ

9 ноя 16, 12:32
+13 34
10 болезней передающихся дух…

10 болезней передающихся духовным путём

27 фев 15, 21:27
+10 1
10 важных сигналов о том, чт…

10 важных сигналов о том, что пора менять свою жизнь

24 фев 17, 10:58
+5 1
10 вещей в доме, которые дел…

10 вещей в доме, которые делают вас несчастными

5 мар 17, 21:15
+14 11
10 вещей, которые запрещено …

10 вещей, которые запрещено делать согласно Библии

8 сен 16, 21:21
+8 38
10 вещей, которые нельзя под…

10 вещей, которые нельзя поднимать с земли

19 авг 17, 17:14
+4 1
10 вещей, которые нельзя под…

10 вещей, которые нельзя поднимать с земли

26 июл 17, 11:33
+7 1
10 вещей, которые помогут вл…

10 вещей, которые помогут влюбленным в Рака понять его

16 авг 16, 12:07
+3 2
ВХОД НА САЙТ

Последние комментарии

Инга
УЖАСЫЫЫЫ!!!!!
Инга Эти странные обряды
Алёнка 666
А в горах хищные птицы каждый день кружат
Алёнка 666 5 знаков от ваших ангелов, которые нельзя игнорировать
Алёнка 666
Кузина
Обсуждаем
Эти странные обряды

Эти странные обряды

В каждой стране, у каждого народа существуют свои традиции, обычаи и верования. В Древней Руси всегда на столе, завернутые в холщевую тряпицу, оставляли

18 фев, 15:38
+1 1
5 знаков от ваших ангелов, которые нельзя игнорировать

5 знаков от ваших ангелов, которые нельзя игнорировать

Ангелы — это наши стражи и проводники. Это божественные духовные существа любви и света, которые работают с человечеством, чтобы помочь нам в этой жизни.

18 фев, 16:05
+10 11
популярные темы
Мексиканский колдун предрек гибель всем, кто пойдет войной на Россию.

Мексиканский колдун предрек гибель всем, кто пойдет войной на Россию.

Известный мексиканский колдун Антонио Васкес Альба, ранее сделавший несколько точных предсказаний на политической арене (в частности - победу на выборах в С

18 авг 17, 10:09
+114 38
Индийские мудрецы рекомендуют держать в строжайшем секрете эти семь вещей

Индийские мудрецы рекомендуют держать в строжайшем секрете эти семь вещей

Когда ты счастлив, хочется, чтобы об этом узнал весь мир. Однако счастье, как известно, хорошо растет только в тишине, вдали от завистливых глаз. Неда

18 авг 17, 10:29
+52 8
Не бесите вселенную!

Не бесите вселенную!

Вот я иногда думаю, что там, на небе, собрался молодой творческий коллектив. Работа у них такая. Креативная. Помогать людям воплощать мечты. В понедель

29 сен 17, 13:12
+45 12
осуждаемые темы
Почему никогда не стоит носить на руке красную нить

Почему никогда не стоит носить на руке красную нить

Многие люди носят на левой руке красную ниточку. А что она обозначает, и можно ли носить ее христианам? От­ве­ча­ет Архимандрит Фил

30 авг 17, 15:29
-16 21
Бойтесь любителей семечек!

Бойтесь любителей семечек!

Оказывается, страсть к тыквенным семечкам свидетельствует об очень опасном свойстве психики. Есть в психологии целое направление, к

21 окт 17, 13:54
-9 10
Хэллоуин: традиции, приметы и предостережения Дня всех святых

Хэллоуин: традиции, приметы и предостережения Дня всех святых

Мы привыкли относиться к Хэллоуину как к празднику, когда можно повеселиться и попугать прохожих страшными нарядами и масками. Однако жители Европы и США относ

31 окт 17, 11:22
-4 2
О чем говорит большая сумка у женщины? Говорящий предмет гардероба

О чем говорит большая сумка у женщины? Говорящий предмет гардероба

Сегодня будет разговор о сумках, ведь представить женщину без сумки невозможно. Это очень «говорящий» предмет нашего гардероба, о чем может

9 дек 17, 14:06
-2 4

ОБЪЯВЛЕНИЕ

Чтобы присоединиться к сайту и получить возможность оставлять свое мнение и комментарии в темах, а также получать уведомления о новых публикациях, необходимо нажать кнопку "ВХОД НА САЙТ". При публикации темы, используя кнопку "ДОБАВИТЬ ТЕМУ" ссылка на источник обязательна.