оксана чернышева предлагает Вам запомнить сайт «Мир души, иллюзии и совершенство сознания»
Вы хотите запомнить сайт «Мир души, иллюзии и совершенство сознания»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Новые темы
Ваше будущее может быть переписано сегодня
23 апр, 13:41
0 0
Из снов-кошмаров можно извлечь пользу
23 апр, 11:29
+2 0
Небесный доктор Вас слышит
23 апр, 11:22
+9 0
8 причин, по которым люди с добрым сердцем превращаются в монстров!
22 апр, 23:42
+6 1
Как правильно задавать вопросы БЕССОЗНАТЕЛЬНОМУ?
22 апр, 11:53
+1 1
Не носите это! 5 вещей, которые разрушают вашу энергетику
22 апр, 08:01
+5 0
ГОРОСКОП на 21 апреля
21 апр, 11:54
0 0

7 секретов вечного счастья от Далай-ламы

развернуть

7 секретов вечного счастья от Далай-ламы

Хотя мы, люди, склонны считать, что счастье — это что-то труднодостижимое, едва уловимое и чуть ли не мистическое, на самом деле, счастье — это нормальное состояние человека. И существуют приёмы, позволяющие добиться этого состояния.


1. Сопереживание, сочувствие

Сочувствие, как писал преподобный Иоанн Дамаскин — «неудовольствие, испытываемое по поводу чужих несчастий». Истинное сочувствие мы испытываем вне зависимости от того, кто перед нами — друг, враг или вовсе неизвестный нам человек.
Ментальные и психические преимущества такого состояния души, как сочувствие, доказаны научно. В их числе — глубокое удовлетворение от того, что мы помогаем людям, и даже более высокая продолжительность жизни!
Чтобы развить в себе это качество, мы должны проявлять эмпатию по отношению к другим людям и активно стараться смотреть на вещи с точки зрения другого человека, пытаться понять его мотивы.
Пример: таксист пытается «содрать» с вас больше, чем следует. Вместо того, чтобы разозлиться, стоит попытаться найти общие моменты между вами и этим человеком. Возможно, вы оба устали, голодны и как можно скорее хотите попасть домой к семье. А таксист, скорее всего, ещё и зарабатывает недостаточно, чтобы провести своё свободное время с близкими. Спросите себя: «Каково этому человеку?». Такие вопросы позволяют развить в себе чувство эмпатии и приглушить своё раздражение. Сочувствие — ключ к более счастливой жизни.

2. Не только романтика: любовь — это больше, чем то, чем мы её считаем

Тёплые личные отношения с другими людьми повышают уровень нашего физического и ментального комфорта. Но люди ошибочно полагают, что глубокие чувства возможны только при романтических отношениях. И в результате те, у кого таких отношений нет, часто чувствуют себя одинокими и несчастными.
На Востоке интимные (глубокие, очень личные) отношения понимают куда шире. Далай-лама говорит, что у него есть тесная привязанность ко множеству людей. Например, дела государственной важности он не раз обсуждал с… уборщицей, мывшей у него пол. Установить контакт с другим человеком — значит сделать свою жизнь более счастливой, говорит он.
При взаимодействии с другими людьми мы часто сталкиваемся с проблемами. В таких случаях важно понять, на чем основываются наши с ними отношения. Романтические отношения, в основе которых лежит секс или западный идеал любви с первого взгляда, могут не продлиться долго, если в них нет долгосрочной компоненты.
А вот долгосрочные отношения основаны на уважении и уважении к другому человеку. Такой вид отношений предполагает, что мы должны узнать природу нашего партнера, и на это требуется время. Марк Твен однажды сказал: «Ни один мужчина и ни одна женщина не знают, что такое идеальная любовь, до тех пор, пока они не проживут в браке четверть века».

3. Религия и духовность

Ещё одна важная составляющая счастливой жизни — духовность. Исследователи по всему миру отмечают: «истинно верующим» чаще удается создать счастливую семью и сохранить здоровье на протяжении всей жизни. Любая из ведущих мировых религий дает человеку возможность жить полноценной жизнью.
Духовность развивается и вне религии — существует её «повседневный» вариант. Повседневная духовность состоит из основополагающих человеческих ценностей: доброты, сочувствия, заботы. Если мы практикуем эти качества, то сближаемся со всем человечеством, получаем внутренний покой и можем жить счастливее, «с миром в душе».

4. Страдание — естественная часть жизни

Боль — универсальная и абсолютно естественная составляющая жизни. На Западе часто не понимают, важности страдания в жизни, и если что-то идёт не так, чувствуют себя жертвами злой силы.
Но страдание неизбежно. К примеру, все мы смертны и когда-нибудь состаримся и умрём. Игнорировать этот факт — лишь временное решение проблемы. Каждый человек рано или поздно столкнётся со страданием — и в этом случае крайне важна наша ментальная установка. Если мы отнесёмся к страданию как к чему-то неестественному и несправедливому, то почувствуем себя жертвами и начнем искать виноватых вместо того, чтобы искать корни своего недовольства у себя же в голове.
Ошибка людей Запада, говорит Далай-лама — сопротивление, с которым они принимают перемены. Мы жестко привязаны к вещам, которые для нас важны — привязаны, пожалуй, слишком сильно. Но перемены — это постоянная и универсальная сила. Пытаясь им противостоять, мы будем страдать из-за потери дорогих нам вещей.
Другой источник ненужных страданий — привязка к негативному опыту прошлого. Мы постоянно вспоминаем о том, о чем хотим забыть, и не даем залечить наши раны. Так, разведенные люди годами сохраняют чувство неприязни к своему бывшему партнеру.
Но если мы примем тот факт, что боль — естественная вещь, мы сможем переносить её легче, и сделаем шаг к более счастливой жизни.

5. Заканчиваем с негативом

Далай-лама убежден, что негативные состояния — ярость, страх — мешают достичь естественного, счастливого состояния духа. Их можно сравнить с ядом.
Но чувства со знаком «плюс» — любовь, сострадание, терпение, великодушие — действуют на них как медикаменты, компенсируя наносимый отрицательными эмоциями, настроениями и манерами поведения вред.
Чтобы внедрить хорошие привычки, сначала нужно понять, почему изменения необходимы. Понимание следует превратить в убеждение, его — в твёрдую решимость. Так — и с помощью дисциплины — мы сможем сделать необходимые изменения.
Сам Далай-лама утверждает, что на принятие буддистских принципов и практик ему потребовалось 40 лет. Четыре часа, которые он тратит на молитвы и мантры каждый день, призваны напоминать ему о том, как и куда он решил вести свою жизнь.

6. Взгляд с другой стороны

Если люди встречают на своем пути проблему, чаще всего они воспринимают её однозначно «в штыки». Но в большинстве случаев мы можем увидеть в ней и плохое, и хорошее. На каждую ситуацию можно посмотреть по-разному. Сидя в самолете рядом с нервным человеком, мы можем возмутиться — а можем «прокачать» свой навык терпения и толерантности.
Смена угла зрения может помочь найти в боли и страдании… плюсы! Проблема может стать для нас вызовом — а, как известно, «то, что не убивает нас, делает нас сильнее». Для того, чтобы научиться смотреть на вещи таким образом, нужен закаленный дух — иными словами, некая ментальная гибкость. Как «выковать» свой дух таким образом? Вспомните о пережитом страдании — и посмотрите на него по-новому.

7. Анализируй это

Самые большие враги человека на пути к счастью — гнев и ненависть. Если они охватывают наш разум, то быстро разрушают внутренний покой. Они подавляют нашу способность судить о вещах трезво — так что мы действуем так, что только ухудшаем ситуацию и распаляемся ещё больше. Исследования показывают, что склонность к гневу и ненависти оказывает негативное воздействие на нашего здоровье — вплоть до сердечно-сосудистых заболеваний.
Ярость и ненависть нельзя просто подавить в себе. Не поможет и прямо противоположный путь — дав выход отрицательным эмоциям, вы только раззадорите себя. Правильное решение — побороть злобу терпением и толерантностью. Далай-лама советует: если вас обуревает гнев — возьмите внутреннюю паузу и проанализируйте ситуацию. Откуда берется наш гнев? Что послужило этому причиной? Он деструктивен или конструктивен? Анализируя наш гнев логически, мы противопоставляем ему наши терпение и разум — и тем самым побеждаем его.
Долговременное счастье возможно, но для того, чтобы его достичь, потребуется внутренняя дисциплина — счастье не является результатом каких-либо внешних факторов вроде богатства или удачного стечения обстоятельств. Работайте над своими способностями к эмпатии, развивайте в повседневной жизни духовность, становитесь более гибким человеком и начните относиться к боли и страданиям по-новому.


7 секретов вечного счастья от Далай-ламы


Опубликовано 28.02.2017 в 18:08

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Алекс Алекс
Алекс Алекс 1 марта 17, в 09:42 В каждом человеке есть радость.Надо достать,активировать и пользоваться в радость себе и окружающим. Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 1
Комментарии Facebook

-- = НОВОЕ НА САЙТЕ = --

Ваше будущее может быть пере…

Ваше будущее может быть переписано сегодня

23 апр, 13:41
0 0
Из снов-кошмаров можно извле…

Из снов-кошмаров можно извлечь пользу

23 апр, 11:29
+2 0
Небесный доктор Вас слышит

Небесный доктор Вас слышит

23 апр, 11:22
+9 0
8 причин, по которым люди с …

8 причин, по которым люди с добрым сердцем превращаются в монстров!

22 апр, 23:42
+6 1
Как правильно задавать вопро…

Как правильно задавать вопросы БЕССОЗНАТЕЛЬНОМУ?

22 апр, 11:53
+1 1
Не носите это! 5 вещей, кото…

Не носите это! 5 вещей, которые разрушают вашу энергетику

22 апр, 08:01
+5 0
ГОРОСКОП на 21 апреля

ГОРОСКОП на 21 апреля

21 апр, 11:54
0 0
Что для вас значит Новолуние…

Что для вас значит Новолуние или Полнолуние в день вашего рождения

21 апр, 11:53
+2 1
Наставления Великого старца …

Наставления Великого старца Амвросия Оптинского

21 апр, 11:51
+6 0
Список самых несчастливых же…

Список самых несчастливых женских имен

21 апр, 11:50
0 1
Список самых несчастливых му…

Список самых несчастливых мужских имен

21 апр, 11:49
-5 7
«Миллениалы» сталкиваются с …

«Миллениалы» сталкиваются с «кризисом четверти жизни» и это хорошо

21 апр, 11:48
0 0
Пока не научишься любить себ…

Пока не научишься любить себя, не полюбишь другого

19 апр, 18:26
0 1
Почему иногда лучше отступить

Почему иногда лучше отступить

19 апр, 18:24
+3 0
Жизненный хлам - как правиль…

Жизненный хлам - как правильно от него избавляться

19 апр, 18:23
+6 0
А Вы уверены что готовы к ме…

А Вы уверены что готовы к мечте, которая почему-то не сбывается?

19 апр, 18:19
+1 0
Чем сильнее Вы ненавидете, т…

Чем сильнее Вы ненавидете, тем больше этого в Вашей жизни. В.Зеланд

19 апр, 18:17
+6 0
Тест: каким психическим даро…

Тест: каким психическим даром вы обладаете?

18 апр, 15:43
+10 0
ЗЗ закона увеличения дохода

ЗЗ закона увеличения дохода

18 апр, 15:42
+9 1
Я побывала там: выжившие и и…

Я побывала там: выжившие и исцеленные делятся своими рассказами о загробном мире

18 апр, 15:41
+9 0
Скоро на небе можно будет на…

Скоро на небе можно будет наблюдать звездопад

18 апр, 15:40
+1 0
Загадочный путешественник во…

Загадочный путешественник во времени из «космической трубы»

18 апр, 15:35
+11 1
Гороскоп на 18 апреля: День …

Гороскоп на 18 апреля: День подходит для поиска компромиссов

18 апр, 15:30
+1 0
Аурические двойники человека

Аурические двойники человека

17 апр, 20:49
+2 0
Добродетели и пороки в семье…

Добродетели и пороки в семье. Митрополит Лимасольский Афанасий

17 апр, 18:54
+2 1
Особенности национальных похорон

Особенности национальных похорон

17 апр, 18:52
+4 0
Выбранная собачка расскажет …

Выбранная собачка расскажет какая у вас будет жизнь с Апреля по Декабрь 2018 года

16 апр, 15:21
+11 1
Если человек все время жалуе…

Если человек все время жалуется, он отбирает вашу энергию!

16 апр, 15:21
+3 1
Ваши тайные страхи согласно …

Ваши тайные страхи согласно знаку Зодиака

16 апр, 15:20
0 0
Кармические лекарства

Кармические лекарства

15 апр, 09:01
+6 0
0 характеристик каждого знак…

0 характеристик каждого знака зодиака, которые расскажут о тебе всю правду-матку.

2 июн 15, 10:33
+5 2
108 ВОЛШЕБНЫХ АПЕЛЬСИНОВ — э…

108 ВОЛШЕБНЫХ АПЕЛЬСИНОВ — это самый сильный ритуал для привлечения изобилия в вашу жизнь

14 мар 17, 16:02
+8 1
10 БОЖЬИХ ЗАПОВЕДЕЙ: ЗАВЕТЫ …

10 БОЖЬИХ ЗАПОВЕДЕЙ: ЗАВЕТЫ ХРИСТИАНСТВА, КОТОРЫЕ ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ

9 ноя 16, 12:32
+13 30
10 болезней передающихся дух…

10 болезней передающихся духовным путём

27 фев 15, 21:27
+10 1
10 важных сигналов о том, чт…

10 важных сигналов о том, что пора менять свою жизнь

24 фев 17, 10:58
+5 1
10 вещей в доме, которые дел…

10 вещей в доме, которые делают вас несчастными

5 мар 17, 21:15
+14 10
10 вещей, которые запрещено …

10 вещей, которые запрещено делать согласно Библии

8 сен 16, 21:21
+8 36
10 вещей, которые нельзя под…

10 вещей, которые нельзя поднимать с земли

19 авг 17, 17:14
+5 1
10 вещей, которые нельзя под…

10 вещей, которые нельзя поднимать с земли

26 июл 17, 11:33
+7 1
10 вещей, которые помогут вл…

10 вещей, которые помогут влюбленным в Рака понять его

16 авг 16, 12:07
+3 2
ВХОД НА САЙТ

Последние комментарии

Lana Лада
Сам себе коуч
Lana Лада Как правильно задавать вопросы БЕССОЗНАТЕЛЬНОМУ?
алексей гарбузь
Elena Guseva
Точно. Про него как-то забыла.
Elena Guseva Список самых несчастливых мужских имен
Roman Kuznetsov
Я тоже слегка удивлён, как же у меня то всё сложилось.
Roman Kuznetsov Список самых несчастливых мужских имен
Обсуждаем
Как правильно задавать вопросы БЕССОЗНАТЕЛЬНОМУ?

Как правильно задавать вопросы БЕССОЗНАТЕЛЬНОМУ?

Задавая Бессознательному правильные вопросы, вы легко и быстро решите свою проблему Как гласит поговорка: правильно поставленный вопрос — э

22 апр, 11:53
+1 1
8 причин, по которым люди с добрым сердцем превращаются в монстров!

8 причин, по которым люди с добрым сердцем превращаются в монстров!

Это одна из самых болезненных тем нашего общества. Мы все знаем, как добрые люди иногда превращаются в монстров. Вопрос в том, что и кто несет ответстве

22 апр, 23:42
+6 1
популярные темы
Пришельцы не дают развернуться войне между США и Россией

Пришельцы не дают развернуться войне между США и Россией

Сложная политическая обстановка наблюдается не только между Соединенными Штатами и Северной Кореей, но и между США и Россие

5 фев, 09:23
+43 19
Зимой ангелы всегда стучатся перед тем, как войти в окно.

Зимой ангелы всегда стучатся перед тем, как войти в окно.

Зимой ангелы всегда стучатся перед тем, как войти в окно. Они тщательно вытирают ноги на подоконнике, вешают пальто на оконный шпингалет и ставят

1 фев, 12:15
+31 3
Тест-предсказание: узнайте, что вас ждет. Удивительно точно

Тест-предсказание: узнайте, что вас ждет. Удивительно точно

Психологи научились ПРЕДСКАЗЫВАТЬ будущее. Узнайте, что вас ждет, с помощью этого теста. Сначала ответьте на 9 вопросов и запишите ответы на листе бумаги:

17 фев, 13:39
+27 10
осуждаемые темы
Список самых несчастливых мужских имен

Список самых несчастливых мужских имен

Многие даже не догадываются, что имя, данное нам с рождения, способно влиять на нашу судьбу. Многие люди не придают особого значения своем

21 апр, 11:49
-5 7
Массовые заблуждения, которые ученые давно опровергли

Массовые заблуждения, которые ученые давно опровергли

Иногда от образованного человека можно услышать «это поведение типично для стрельцов». Представляем несколько идей, в отношении которых боль

24 фев, 13:02
-5 6
3х минутная практика кундалини-йоги изменит вашу жизнь!

3х минутная практика кундалини-йоги изменит вашу жизнь!

Кундалини – одна из самых мощных форм йоги. Энергия кундалини поднимается из основания позвоночника с помощью медитаций, пранаям и пения мантр. В данной

23 фев, 13:47
-4 0
Эмоциональная травма - как отпустить

Эмоциональная травма - как отпустить

Эмоциональная боль – это привычка, которая тащит нас назад и не дает двигаться дальше в здоровую жизнь. Эта привязанность блокирует пут

22 фев, 11:40
-2 2
Пока Сирия не пала... Сирия …

Пока Сирия не пала... Сирия рухнет к ногам победителя, но победитель окажется не тот!

30 сен 15, 20:26
+337 201
Все скоро закончится. От Рос…

Все скоро закончится. От России отвели угрозу...

7 мар 15, 14:53
+273 156
Мудрые фразы о жизни и любви

Мудрые фразы о жизни и любви

13 авг 12, 09:38
+248 28
КАК У ВАС СХОДЯТСЯ ЛИНИИ СЕР…

КАК У ВАС СХОДЯТСЯ ЛИНИИ СЕРДЦА НА ЛАДОНЯХ? И ВОТ, ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ!

17 апр 16, 22:17
+204 19
Я умер почти 9 лет назад. Но…

Я умер почти 9 лет назад. Но я пишу вам не для того, чтобы рассказать, как мне тут живётся. Я пишу, чтоб…

1 авг 16, 21:14
+194 50
МЕТОДЫ МГНОВЕННОЙ ЭНЕРГЕТИЧЕ…

МЕТОДЫ МГНОВЕННОЙ ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЙ ПОМОЩИ САМОМУ СЕБЕ

2 апр 16, 10:51
+182 16
НЛО атаковал летчиков в Сирии

НЛО атаковал летчиков в Сирии

12 янв 16, 21:13
+182 85
ОСТОРОЖНО! Зеркало - это окн…

ОСТОРОЖНО! Зеркало - это окно в иной мир

4 июл 12, 13:25
+174 39
Чем приманить денежку?

Чем приманить денежку?

15 июн 12, 15:05
+171 26
ТАЙНЫ МОЛИТВЫ «ОТЧЕ НАШ»

ТАЙНЫ МОЛИТВЫ «ОТЧЕ НАШ»

26 апр 16, 20:35
+152 117
Магия слова: благословение и…

Магия слова: благословение или проклятие

26 июл 12, 10:24
+148 40
Пятнадцать Божьих подсказок человеку

Пятнадцать Божьих подсказок человеку

12 мар 16, 19:19
+146 89