оксана чернышева предлагает Вам запомнить сайт «Нереал: астрология, гадания, эзотерика»
Вы хотите запомнить сайт «Нереал: астрология, гадания, эзотерика»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Новые темы
Сновидения - врата в прошлые жизни
23 янв, 10:34
0 0
Об ауре и аурическом коконе
23 янв, 10:33
0 0
Еще немного узнаем о себе - по форме бровей)
23 янв, 10:27
0 0
Советы по дням недели - что делать, а что нет
23 янв, 10:25
0 0
Какие типы женщин раздражают мужчин по знакам зодиака
23 янв, 10:23
0 3
Самые сильные знаки Зодиака
23 янв, 10:01
+2 3
Умершие понимают, что их «больше нет» и полностью ощущают окружающий мир
23 янв, 09:57
+13 8

7 секретов вечного счастья от Далай-ламы

развернуть

7 секретов вечного счастья от Далай-ламы

Хотя мы, люди, склонны считать, что счастье — это что-то труднодостижимое, едва уловимое и чуть ли не мистическое, на самом деле, счастье — это нормальное состояние человека. И существуют приёмы, позволяющие добиться этого состояния.


1. Сопереживание, сочувствие

Сочувствие, как писал преподобный Иоанн Дамаскин — «неудовольствие, испытываемое по поводу чужих несчастий». Истинное сочувствие мы испытываем вне зависимости от того, кто перед нами — друг, враг или вовсе неизвестный нам человек.
Ментальные и психические преимущества такого состояния души, как сочувствие, доказаны научно. В их числе — глубокое удовлетворение от того, что мы помогаем людям, и даже более высокая продолжительность жизни!
Чтобы развить в себе это качество, мы должны проявлять эмпатию по отношению к другим людям и активно стараться смотреть на вещи с точки зрения другого человека, пытаться понять его мотивы.
Пример: таксист пытается «содрать» с вас больше, чем следует. Вместо того, чтобы разозлиться, стоит попытаться найти общие моменты между вами и этим человеком. Возможно, вы оба устали, голодны и как можно скорее хотите попасть домой к семье. А таксист, скорее всего, ещё и зарабатывает недостаточно, чтобы провести своё свободное время с близкими. Спросите себя: «Каково этому человеку?». Такие вопросы позволяют развить в себе чувство эмпатии и приглушить своё раздражение. Сочувствие — ключ к более счастливой жизни.

2. Не только романтика: любовь — это больше, чем то, чем мы её считаем

Тёплые личные отношения с другими людьми повышают уровень нашего физического и ментального комфорта. Но люди ошибочно полагают, что глубокие чувства возможны только при романтических отношениях. И в результате те, у кого таких отношений нет, часто чувствуют себя одинокими и несчастными.
На Востоке интимные (глубокие, очень личные) отношения понимают куда шире. Далай-лама говорит, что у него есть тесная привязанность ко множеству людей. Например, дела государственной важности он не раз обсуждал с… уборщицей, мывшей у него пол. Установить контакт с другим человеком — значит сделать свою жизнь более счастливой, говорит он.
При взаимодействии с другими людьми мы часто сталкиваемся с проблемами. В таких случаях важно понять, на чем основываются наши с ними отношения. Романтические отношения, в основе которых лежит секс или западный идеал любви с первого взгляда, могут не продлиться долго, если в них нет долгосрочной компоненты.
А вот долгосрочные отношения основаны на уважении и уважении к другому человеку. Такой вид отношений предполагает, что мы должны узнать природу нашего партнера, и на это требуется время. Марк Твен однажды сказал: «Ни один мужчина и ни одна женщина не знают, что такое идеальная любовь, до тех пор, пока они не проживут в браке четверть века».

3. Религия и духовность

Ещё одна важная составляющая счастливой жизни — духовность. Исследователи по всему миру отмечают: «истинно верующим» чаще удается создать счастливую семью и сохранить здоровье на протяжении всей жизни. Любая из ведущих мировых религий дает человеку возможность жить полноценной жизнью.
Духовность развивается и вне религии — существует её «повседневный» вариант. Повседневная духовность состоит из основополагающих человеческих ценностей: доброты, сочувствия, заботы. Если мы практикуем эти качества, то сближаемся со всем человечеством, получаем внутренний покой и можем жить счастливее, «с миром в душе».

4. Страдание — естественная часть жизни

Боль — универсальная и абсолютно естественная составляющая жизни. На Западе часто не понимают, важности страдания в жизни, и если что-то идёт не так, чувствуют себя жертвами злой силы.
Но страдание неизбежно. К примеру, все мы смертны и когда-нибудь состаримся и умрём. Игнорировать этот факт — лишь временное решение проблемы. Каждый человек рано или поздно столкнётся со страданием — и в этом случае крайне важна наша ментальная установка. Если мы отнесёмся к страданию как к чему-то неестественному и несправедливому, то почувствуем себя жертвами и начнем искать виноватых вместо того, чтобы искать корни своего недовольства у себя же в голове.
Ошибка людей Запада, говорит Далай-лама — сопротивление, с которым они принимают перемены. Мы жестко привязаны к вещам, которые для нас важны — привязаны, пожалуй, слишком сильно. Но перемены — это постоянная и универсальная сила. Пытаясь им противостоять, мы будем страдать из-за потери дорогих нам вещей.
Другой источник ненужных страданий — привязка к негативному опыту прошлого. Мы постоянно вспоминаем о том, о чем хотим забыть, и не даем залечить наши раны. Так, разведенные люди годами сохраняют чувство неприязни к своему бывшему партнеру.
Но если мы примем тот факт, что боль — естественная вещь, мы сможем переносить её легче, и сделаем шаг к более счастливой жизни.

5. Заканчиваем с негативом

Далай-лама убежден, что негативные состояния — ярость, страх — мешают достичь естественного, счастливого состояния духа. Их можно сравнить с ядом.
Но чувства со знаком «плюс» — любовь, сострадание, терпение, великодушие — действуют на них как медикаменты, компенсируя наносимый отрицательными эмоциями, настроениями и манерами поведения вред.
Чтобы внедрить хорошие привычки, сначала нужно понять, почему изменения необходимы. Понимание следует превратить в убеждение, его — в твёрдую решимость. Так — и с помощью дисциплины — мы сможем сделать необходимые изменения.
Сам Далай-лама утверждает, что на принятие буддистских принципов и практик ему потребовалось 40 лет. Четыре часа, которые он тратит на молитвы и мантры каждый день, призваны напоминать ему о том, как и куда он решил вести свою жизнь.

6. Взгляд с другой стороны

Если люди встречают на своем пути проблему, чаще всего они воспринимают её однозначно «в штыки». Но в большинстве случаев мы можем увидеть в ней и плохое, и хорошее. На каждую ситуацию можно посмотреть по-разному. Сидя в самолете рядом с нервным человеком, мы можем возмутиться — а можем «прокачать» свой навык терпения и толерантности.
Смена угла зрения может помочь найти в боли и страдании… плюсы! Проблема может стать для нас вызовом — а, как известно, «то, что не убивает нас, делает нас сильнее». Для того, чтобы научиться смотреть на вещи таким образом, нужен закаленный дух — иными словами, некая ментальная гибкость. Как «выковать» свой дух таким образом? Вспомните о пережитом страдании — и посмотрите на него по-новому.

7. Анализируй это

Самые большие враги человека на пути к счастью — гнев и ненависть. Если они охватывают наш разум, то быстро разрушают внутренний покой. Они подавляют нашу способность судить о вещах трезво — так что мы действуем так, что только ухудшаем ситуацию и распаляемся ещё больше. Исследования показывают, что склонность к гневу и ненависти оказывает негативное воздействие на нашего здоровье — вплоть до сердечно-сосудистых заболеваний.
Ярость и ненависть нельзя просто подавить в себе. Не поможет и прямо противоположный путь — дав выход отрицательным эмоциям, вы только раззадорите себя. Правильное решение — побороть злобу терпением и толерантностью. Далай-лама советует: если вас обуревает гнев — возьмите внутреннюю паузу и проанализируйте ситуацию. Откуда берется наш гнев? Что послужило этому причиной? Он деструктивен или конструктивен? Анализируя наш гнев логически, мы противопоставляем ему наши терпение и разум — и тем самым побеждаем его.
Долговременное счастье возможно, но для того, чтобы его достичь, потребуется внутренняя дисциплина — счастье не является результатом каких-либо внешних факторов вроде богатства или удачного стечения обстоятельств. Работайте над своими способностями к эмпатии, развивайте в повседневной жизни духовность, становитесь более гибким человеком и начните относиться к боли и страданиям по-новому.


7 секретов вечного счастья от Далай-ламы


Опубликовано 28.02.2017 в 18:08

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Алекс Алекс
Алекс Алекс 1 марта 17, в 09:42 В каждом человеке есть радость.Надо достать,активировать и пользоваться в радость себе и окружающим. Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 1
Комментарии Facebook

-- = НОВОЕ НА САЙТЕ = --

Сновидения - врата в прошлые жизни

Сновидения - врата в прошлые жизни

23 янв, 10:34
0 0
Об ауре и аурическом коконе

Об ауре и аурическом коконе

23 янв, 10:33
0 0
Еще немного узнаем о себе - …

Еще немного узнаем о себе - по форме бровей)

23 янв, 10:27
0 0
Советы по дням недели - что …

Советы по дням недели - что делать, а что нет

23 янв, 10:25
0 0
Какие типы женщин раздражают…

Какие типы женщин раздражают мужчин по знакам зодиака

23 янв, 10:23
0 3
Самые сильные знаки Зодиака

Самые сильные знаки Зодиака

23 янв, 10:01
+2 3
Умершие понимают, что их «бо…

Умершие понимают, что их «больше нет» и полностью ощущают окружающий мир

23 янв, 09:57
+13 8
На какой палец надевается кольцо?

На какой палец надевается кольцо?

22 янв, 19:03
+4 1
Самая темная Ваша черта по з…

Самая темная Ваша черта по знаку зодиака

22 янв, 15:57
+10 9
Что означают некоторые распр…

Что означают некоторые распространенные сны

22 янв, 15:54
0 0
Ваше слабое место, согласно …

Ваше слабое место, согласно знаку зодиака

22 янв, 12:42
+7 10
Простые и полезные "практики…

Простые и полезные "практики" для выхода из морального истощения

22 янв, 12:41
+5 1
Перерождение души или подска…

Перерождение души или подсказки сознания?

21 янв, 19:40
+6 2
Чтобы потраченные деньги воз…

Чтобы потраченные деньги возвращались

21 янв, 19:38
+12 1
Как ведут себя разные Знаков…

Как ведут себя разные Знаков Зодиака в кризис отношений

20 янв, 11:32
+3 2
Если вы считаете, что все во…

Если вы считаете, что все вокруг отвратительны, проблема может быть в вас

20 янв, 11:26
+2 2
Что на самом деле означает ф…

Что на самом деле означает фраза "у меня нет времени"

20 янв, 10:38
+3 0
Что мы получили по наследств…

Что мы получили по наследству от мамы и папы

19 янв, 15:31
+6 2
Как незавершённые дела нас п…

Как незавершённые дела нас парализуют

19 янв, 14:01
+2 0
Как пользоваться святой водой?

Как пользоваться святой водой?

19 янв, 14:00
+13 1
Радоваться жизни, как? Просто!

Радоваться жизни, как? Просто!

19 янв, 12:45
+13 1
Никогда ничего не поздно. Не…

Никогда ничего не поздно. Не стоит унижать себя возрастом

19 янв, 12:44
+10 5
Секрет семи поколений рода: …

Секрет семи поколений рода: зачем нужно знать своих предков?

18 янв, 14:10
+3 1
Толкование смерти и что после

Толкование смерти и что после

18 янв, 14:06
+6 0
Как найти родственную душу

Как найти родственную душу

18 янв, 12:56
+3 1
Жизненные уроки, которые луч…

Жизненные уроки, которые лучше понять как можно раньше

18 янв, 12:13
+12 4
Как понять что ты не с тем человеком

Как понять что ты не с тем человеком

18 янв, 11:22
+4 0
Самое сильное гадание - на 19 Января

Самое сильное гадание - на 19 Января

17 янв, 12:35
+10 0
Когда и где купаться на Крещ…

Когда и где купаться на Крещение. Приметы и традиции

17 янв, 11:35
+6 1
Привычки для ощущения счастья

Привычки для ощущения счастья

17 янв, 10:30
+8 0
0 характеристик каждого знак…

0 характеристик каждого знака зодиака, которые расскажут о тебе всю правду-матку.

2 июн 15, 10:33
+5 2
108 ВОЛШЕБНЫХ АПЕЛЬСИНОВ — э…

108 ВОЛШЕБНЫХ АПЕЛЬСИНОВ — это самый сильный ритуал для привлечения изобилия в вашу жизнь

14 мар 17, 16:02
+8 1
10 БОЖЬИХ ЗАПОВЕДЕЙ: ЗАВЕТЫ …

10 БОЖЬИХ ЗАПОВЕДЕЙ: ЗАВЕТЫ ХРИСТИАНСТВА, КОТОРЫЕ ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ

9 ноя 16, 12:32
+12 34
10 болезней передающихся дух…

10 болезней передающихся духовным путём

27 фев 15, 21:27
+10 1
10 важных сигналов о том, чт…

10 важных сигналов о том, что пора менять свою жизнь

24 фев 17, 10:58
+5 1
10 вещей в доме, которые дел…

10 вещей в доме, которые делают вас несчастными

5 мар 17, 21:15
+14 11
10 вещей, которые запрещено …

10 вещей, которые запрещено делать согласно Библии

8 сен 16, 21:21
+8 38
10 вещей, которые нельзя под…

10 вещей, которые нельзя поднимать с земли

19 авг 17, 17:14
+3 1
10 вещей, которые нельзя под…

10 вещей, которые нельзя поднимать с земли

26 июл 17, 11:33
+7 1
10 вещей, которые помогут вл…

10 вещей, которые помогут влюбленным в Рака понять его

16 авг 16, 12:07
+3 2
ВХОД НА САЙТ

Последние комментарии

виктор кислицин
Александр Акинжили
Елена Бескровная
По-русски можно?
Елена Бескровная Какие типы женщин раздражают мужчин по знакам зодиака
Марина Светлакова
Обсуждаем
Умершие понимают, что их «больше нет» и полностью ощущают окружающий мир

Умершие понимают, что их «больше нет» и полностью ощущают окружающий мир

Согласно исследованию, момент умирания — если это можно теперь так назвать – нечто совершенно иное, чем люди считали прежде.

23 янв, 09:57
+13 8
Ваше слабое место, согласно знаку зодиака

Ваше слабое место, согласно знаку зодиака

Как для Весов — это в точку! А как насчет Вас? Прежде, чем вы начнете читать эту статью, знайте — мы во

22 янв, 12:42
+7 10
популярные темы
Мексиканский колдун предрек гибель всем, кто пойдет войной на Россию.

Мексиканский колдун предрек гибель всем, кто пойдет войной на Россию.

Известный мексиканский колдун Антонио Васкес Альба, ранее сделавший несколько точных предсказаний на политической арене (в частности - победу на выборах в С

18 авг 17, 10:09
+110 35
Индийские мудрецы рекомендуют держать в строжайшем секрете эти семь вещей

Индийские мудрецы рекомендуют держать в строжайшем секрете эти семь вещей

Когда ты счастлив, хочется, чтобы об этом узнал весь мир. Однако счастье, как известно, хорошо растет только в тишине, вдали от завистливых глаз. Неда

18 авг 17, 10:29
+46 8
Не бесите вселенную!

Не бесите вселенную!

Вот я иногда думаю, что там, на небе, собрался молодой творческий коллектив. Работа у них такая. Креативная. Помогать людям воплощать мечты. В понедель

29 сен 17, 13:12
+40 12
осуждаемые темы
Почему никогда не стоит носить на руке красную нить

Почему никогда не стоит носить на руке красную нить

Многие люди носят на левой руке красную ниточку. А что она обозначает, и можно ли носить ее христианам? От­ве­ча­ет Архимандрит Фил

30 авг 17, 15:29
-13 21
Бойтесь любителей семечек!

Бойтесь любителей семечек!

Оказывается, страсть к тыквенным семечкам свидетельствует об очень опасном свойстве психики. Есть в психологии целое направление, к

21 окт 17, 13:54
-9 8
Хэллоуин: традиции, приметы и предостережения Дня всех святых

Хэллоуин: традиции, приметы и предостережения Дня всех святых

Мы привыкли относиться к Хэллоуину как к празднику, когда можно повеселиться и попугать прохожих страшными нарядами и масками. Однако жители Европы и США относ

31 окт 17, 11:22
-4 2
О чем говорит большая сумка у женщины? Говорящий предмет гардероба

О чем говорит большая сумка у женщины? Говорящий предмет гардероба

Сегодня будет разговор о сумках, ведь представить женщину без сумки невозможно. Это очень «говорящий» предмет нашего гардероба, о чем может

9 дек 17, 14:06
-3 4

ОБЪЯВЛЕНИЕ

Чтобы присоединиться к сайту и получить возможность оставлять свое мнение и комментарии в темах, а также получать уведомления о новых публикациях, необходимо нажать кнопку "ВХОД НА САЙТ". При публикации темы, используя кнопку "ДОБАВИТЬ ТЕМУ" ссылка на источник обязательна.